سلامم🙋🏻‍♀️🌹الهی خانه امیدتون آباد
زندگیتون بر وفق مراد 🙏🪴⚘️

آش مخصوص فصل خرفه هست چون چالش بلغور بود الان پستش کردم ،،البته اگر خرفه فریز شده داشته باشید همه فصول میشه درست کرد😉

✅ خواص گیاه خرفه برای سلامتی

🍃منبع غنی از امگا-3
🍃سرشار از آنتی‌اکسیدان‌
🍃غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی
🍃کاهش کلسترول
🍃تقویت دستگاه گوارش
🍃خواص ضد میکروبی
🍃سلامت قلب
🍃کاهش خطر ابتلا به سرطان
🍃مدیریت دیابت
🍃سلامت استخوان
🍃التیام زخم

🔰خرفه حاوی اگزالات است و به دلیل داشتن اگزالات ممکن است موجب بروز سنگ کلیه شود و به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند از مصرف خرفه پرهیز کنند زیرا ممکن است سبب تشدید سنگ کلیه شود.

🔰از دیگر عوارضی که اگزالات می‌تواند سبب شود جلوگیری از جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم است.
🍀🍀🍀🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

ممنون از دوست عزیز
@Maman_dogholooha98 🌺❤️

#کوک
#سر_آشپز
#هفته_چهارم
#بلغور
#پرپین
#غذای_آبکی