CookpadCookpad
訪客
註冊或登入
收藏、分享食譜與試做成品照,享受更多功能
  • 搜尋
  • 訂閱會員
    • 最多人試做的食譜
    • 最多人查看的食譜
  • 訂閱會員
  • 食譜募集活動
  • 常見問題
  • 建議回饋
  • 地區
  • 你的食譜庫
你的食譜庫
註冊或登入後開始建立你的食譜庫
奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め
收藏食譜以便日後查看
  • 上傳試做成品照
  • 增加到資料夾
  • 列印
  • 分享
    • 已複製
    • 電子郵件信箱
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 編輯食譜
  • 刪除
CookpadCookpad
奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め 的食譜成品照片

奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

營養成份(每份約)

熱量:約 280 kcal

蛋白質:約 22 g(來自雞腱)

脂肪:約 15 g(豬油 + 奶油)

碳水化合物:約 10 g(主要來自蘋果絲瓜與少量奶油乳糖)

膳食纖維:約 2 g

維生素C:絲瓜與辣椒提供

鐵質與膠原蛋白:雞腱富含

營養亮點
✔ 高蛋白低脂(雞腱筋肉)
✔ 奶油與絲瓜增加口感滑潤
✔ 蘋果絲瓜帶有果香與清爽甜味
✔ 適合夏日清爽又有飽足感的小炒

#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

營養成份(每份約)

熱量:約 280 kcal

蛋白質:約 22 g(來自雞腱)

脂肪:約 15 g(豬油 + 奶油)

碳水化合物:約 10 g(主要來自蘋果絲瓜與少量奶油乳糖)

膳食纖維:約 2 g

維生素C:絲瓜與辣椒提供

鐵質與膠原蛋白:雞腱富含

營養亮點
✔ 高蛋白低脂(雞腱筋肉)
✔ 奶油與絲瓜增加口感滑潤
✔ 蘋果絲瓜帶有果香與清爽甜味
✔ 適合夏日清爽又有飽足感的小炒

繼續閱讀

奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

營養成份(每份約)

熱量:約 280 kcal

蛋白質:約 22 g(來自雞腱)

脂肪:約 15 g(豬油 + 奶油)

碳水化合物:約 10 g(主要來自蘋果絲瓜與少量奶油乳糖)

膳食纖維:約 2 g

維生素C:絲瓜與辣椒提供

鐵質與膠原蛋白:雞腱富含

營養亮點
✔ 高蛋白低脂(雞腱筋肉)
✔ 奶油與絲瓜增加口感滑潤
✔ 蘋果絲瓜帶有果香與清爽甜味
✔ 適合夏日清爽又有飽足感的小炒

#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

營養成份(每份約)

熱量:約 280 kcal

蛋白質:約 22 g(來自雞腱)

脂肪:約 15 g(豬油 + 奶油)

碳水化合物:約 10 g(主要來自蘋果絲瓜與少量奶油乳糖)

膳食纖維:約 2 g

維生素C:絲瓜與辣椒提供

鐵質與膠原蛋白:雞腱富含

營養亮點
✔ 高蛋白低脂(雞腱筋肉)
✔ 奶油與絲瓜增加口感滑潤
✔ 蘋果絲瓜帶有果香與清爽甜味
✔ 適合夏日清爽又有飽足感的小炒

繼續閱讀
已收藏
收藏食譜以便日後查看
編輯食譜
查看食譜數據
增加到資料夾
上傳試做成品照上傳試做成品照
分享分享
  • 已複製
  • 電子郵件信箱
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
列印列印
  • 列印列印
  • 上傳試做成品照上傳試做成品照
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 刪除
分享
  • 已複製
  • 電子郵件信箱
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
收藏食譜以便日後查看
  • 上傳試做成品照
  • 增加到資料夾
  • 列印
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 編輯食譜
  • 刪除

預備食材

3分鐘
2人份
  1. 雞腱 150g(切小片)
  2. 蘋果絲瓜 1顆(切小片)
  3. 薑 6片(切絲)
  4. 紅辣椒 0.5條(切圈)
  5. 奶油 15g
  6. 鮮味炒手 1小匙
  7. 豬油 1大匙
  8. 水 50cc
Cookpad 在 Cookpad App 開啟
已收藏
收藏食譜以便日後查看

料理步驟

3分鐘
  1. 1

    備料:(示意圖)。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟1照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟1照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟1照片
  2. 2

    熱鍋加豬油,油熱後下雞腱片,大火快炒至表面上色。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟2照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟2照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟2照片
  3. 3

    加入薑絲爆香,炒出香氣。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟3照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟3照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟3照片
  4. 4

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟4照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟4照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟4照片
  5. 5

    放入蘋果絲瓜片拌炒,炒至表面微上色。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟5照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟5照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟5照片
  6. 6

    倒入水,加蓋燜煮1分鐘。

  7. 7

    開蓋後加入奶油與鮮味炒手,拌炒均勻。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟7照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟7照片
  8. 8

    加入辣椒圈,快速翻炒。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟8照片
  9. 9

    盛盤即可享用。

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟9照片
    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟9照片
  10. 10

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

    奶香蘋果絲瓜小炒 ‧ クリーミーアップルヘチマ炒め的食譜步驟10照片
已收藏
收藏食譜以便日後查看
編輯食譜
查看食譜數據
增加到資料夾
上傳試做成品照上傳試做成品照
分享分享
  • 已複製
  • 電子郵件信箱
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
列印列印
  • 列印列印
  • 上傳試做成品照上傳試做成品照
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 刪除

試做成品照

已收藏
收藏食譜以便日後查看
  • 上傳試做成品照
  • 增加到資料夾
  • 列印
  • 分享
    • 已複製
    • 電子郵件信箱
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • 檢舉食譜
  • 查看食譜數據
  • 編輯食譜
  • 刪除

已複製

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
發布於 2025年09月21日 17:12
極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
繼續閱讀

留言

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
2025年09月21日 22:10
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖
訪客
在此讚美或留言給廚友...
0/0

相似食譜

更多推薦食譜

  1. 蕃茄蛋豆皮
  2. 肉絲炒時蔬
  3. 麻辣豆腐
  4. 醬炒豆皮金針菇
  5. 豉油 蒸水蛋
  1. 日式馬鈴薯燉牛肉
  2. 手切滷肉飯
  3. 馬鈴薯起司球(氣炸鍋料理)
  4. 涼拌櫛瓜杏鮑菇/素
  5. 卡門貝爾乳酪馬鈴薯煎餅 - 無麩質點心
  1. 極鮮原味蒸魚(極上の鮮味蒸し魚)
  2. 香辣蔥薑沙茶蝦/香辛ネギ生姜エビ炒め(沙茶風味)
  3. 膠原養顏香菇雞湯(コラーゲン美肌きのこ鶏スープ)
  4. 樹子地瓜葉
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25038455
Cookpad 在 Cookpad App 開啟

關於我們

在 Cookpad,我們的使命是 天天享受烹飪趣!因為我們相信,烹飪能讓人們、社群以及地球更快樂且健康。我們的服務讓全世界的廚友透過分享食譜與下廚秘訣幫助彼此。

加入 Cookpad Premium 訂閱會員享用更多功能與優惠!

Cookpad 全球社群

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 查看全部

 

Cookpad Premium 訂閱會員 工作機會 建議回饋 部落格 使用條款 社群規範 隱私權政策 常見問題

下載 App

使用 Cookpad App 使用 Cookpad App
Copyright © Cookpad Inc. 保留所有權利
close