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Cocina de subsistencia: Arroz con Sardinas en Aceite y pimentón
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Una foto de Cocina de subsistencia: Arroz con Sardinas en Aceite y pimentón

Cocina de subsistencia: Arroz con Sardinas en Aceite y pimentón

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Esta receta es muy sencilla y eficiente por lo que es una opción para situaciones de emergencia, combinando facilidad de preparación con una buena densidad nutricional. ​Las sardinas enlatadas en aceite son una excelente fuente de proteínas animales, grasas saludables (Omega-3) y calorías, y vienen pre-cocidas, lo que simplifica aún más la preparación.
#Recetasconarroz

Esta receta es muy sencilla y eficiente por lo que es una opción para situaciones de emergencia, combinando facilidad de preparación con una buena densidad nutricional. ​Las sardinas enlatadas en aceite son una excelente fuente de proteínas animales, grasas saludables (Omega-3) y calorías, y vienen pre-cocidas, lo que simplifica aún más la preparación.
#Recetasconarroz

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Cocina de subsistencia: Arroz con Sardinas en Aceite y pimentón

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Esta receta es muy sencilla y eficiente por lo que es una opción para situaciones de emergencia, combinando facilidad de preparación con una buena densidad nutricional. ​Las sardinas enlatadas en aceite son una excelente fuente de proteínas animales, grasas saludables (Omega-3) y calorías, y vienen pre-cocidas, lo que simplifica aún más la preparación.
#Recetasconarroz

Esta receta es muy sencilla y eficiente por lo que es una opción para situaciones de emergencia, combinando facilidad de preparación con una buena densidad nutricional. ​Las sardinas enlatadas en aceite son una excelente fuente de proteínas animales, grasas saludables (Omega-3) y calorías, y vienen pre-cocidas, lo que simplifica aún más la preparación.
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Ingredientes

según hornillo
2 porciones
  • 1 tazaArroz (100 gr)
  • 1lata (120g, con su aceite) Sardinas enlatadas en aceite
  • 1/2 cucharaditao 1 cubito Caldo en polvo o cubito
  • 1 cucharaditapimentón dulce
  • 2 tazasAgua
  • al gustoSal
  • al gustoPimienta
  • 1 pizcaAjo en polvo (opcional)
  • 1 pizcaOrégano seco (opcional)
  • 1 hojaHoja de laurel seca (opcional)
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Paso a paso

según hornillo
  1. 1

    Calienta el agua en una olla sobre un hornillo o fuego hasta hervir.

    Foto del paso 1 de la receta: Cocina de subsistencia: Arroz con Sardinas en Aceite y pimentón
  2. 2

    Añade el caldo, el pimentón, sal, pimienta y especias opcionales. Remueve bien.

  3. 3

    Incorpora el arroz y mezcla para que no se pegue.

  4. 4

    Tapa la olla y cocina a fuego lento 15-20 minutos, hasta que el arroz absorba el agua.

  5. 5

    Revisa ocasionalmente y añade un poco más de agua si es necesario.

  6. 6

    Cuando el arroz esté casi listo, agrega las sardinas con su aceite. Mezcla suavemente.

  7. 7

    Tapa y deja reposar 3-5 minutos fuera del fuego para integrar sabores.

  8. 8

    Sirve caliente directamente de la olla.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Gil le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25054760

Trucos

Puedes desmenuzar las sardinas o dejarlas enteras según tu preferencia. Asegúrate de revisar el arroz para que no se pegue al fondo.

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Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
martes, 28 de octubre de 2025 a las 08:36 PM
Zaragoza. España
👨‍🍳 ¡Hola a todos y todas! Me encanta compartir mi recetario con esta comunidad: desde esos platos humildes y rápidos de "subsistencia" para el día a día, hasta elaboraciones más complejas, recetas históricas, tradicionales, divertidas, tesoros familiares y creaciones propias.🥣 Mi filosofía es regalar sensaciones, combinar y disfrutar del proceso. Aquí venimos a transformar la obligación de cocinar en un verdadero placer.📜 Anímate a probar mis recetas, me hará mucha ilusión ver tus fotos si te decides a prepararlas. ¡Enciende los fogones y hagamos felices a los nuestros cocinando!-----👨‍🍳 Hi! I love sharing my recipes, from simple dishes to more complex creations. My philosophy is to create sensory experiences, combine ingredients, and enjoy the process. Feel free to try my recipes and send me your comments and recipe snapshots. Let's make our loved ones happy through cooking!👨‍🍳 嗨!我喜欢分享我的食谱,从简单的菜肴到更复杂的创意料理,应有尽有。我的理念是创造感官体验,巧妙搭配食材,享受烹饪的过程。欢迎尝试我的食谱,并给我留言,分享你的作品照片。让我们用烹饪为家人带来快乐吧!👨‍🍳 مرحباً! أحب مشاركة وصفاتي، من الأطباق البسيطة إلى الإبداعات الأكثر تعقيداً. فلسفتي هي خلق تجارب حسية، ومزج المكونات، والاستمتاع بالعملية. لا تترددوا في تجربة وصفاتي وإرسال تعليقاتكم وصورها. دعونا نسعد أحباءنا من خلال الطبخ!
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