Arroz y habichuelas murciano rápido

Esta receta típica murciana es totalmente vegana y era un guiso muy popular sobre todo en otoño e invierno en Murcia. Es un plato económico y sano. La manera en que presento la receta sin tener que sofreír nada es bastante más rápida que la manera más tradicional con habichuelas o alubias cocidas por nosotros, ajos tiernos frescos y tomate natural. Yo empleé un bote pequeño de alubias, tomate frito de bote, ajos tiernos congelados y ñora ya picada. Admite que también se le pueda echar habas tiernas, ajos secos enteros sin pelar o alguna otra verdura, pero los ingredientes básicos están en la receta. Hay que llevar cuidado con el arroz porque se blandea si se deja mucho tiempo. El resultado vale la pena.
Arroz y habichuelas murciano rápido
Esta receta típica murciana es totalmente vegana y era un guiso muy popular sobre todo en otoño e invierno en Murcia. Es un plato económico y sano. La manera en que presento la receta sin tener que sofreír nada es bastante más rápida que la manera más tradicional con habichuelas o alubias cocidas por nosotros, ajos tiernos frescos y tomate natural. Yo empleé un bote pequeño de alubias, tomate frito de bote, ajos tiernos congelados y ñora ya picada. Admite que también se le pueda echar habas tiernas, ajos secos enteros sin pelar o alguna otra verdura, pero los ingredientes básicos están en la receta. Hay que llevar cuidado con el arroz porque se blandea si se deja mucho tiempo. El resultado vale la pena.
Paso a paso
- 1
Pelar y cortar la patata en trozos no muy grandes. Limpiar las alcachofas de las hojas más duras, lavar y cortar cada alcachofa en seis trozos a lo largo. Limpiar de semillas el pimiento y cortar en trozos pequeños. Cortar los ajos en trozos de dos cm. Reservar.
- 2
Echar las verduras en una cazuela y cubrir de agua o caldo de verduras y calentar a fuego medio unos 10 minutos. Añadimos sal, la cucharada de tomate frito, la cucharadita de pimentón y la ñora picada junto a unas hebras de azafrán en pelo.
- 3
Cuando hayan pasado los quince minutos añadimos las habichuelas cocidas y probamos de sal. Removemos con cuidado y le echamos el arroz y un poco más de agua si no está cubierto y ponemos a calentar unos 15 minutos a fuego medio bajo. Dejar reposar 5 minutos y servir.
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