糖醋鯧魚
料理步驟
- 1
準備食材;魚去魚鱗、魚鰓、內臟,並清洗乾淨(可於魚背兩面劃刀)。
- 2
黑鯧魚以[醃料]醃漬約60分鐘(夏季放冰箱冷藏,期間翻面一次)。
- 3
青蔥切斜段,老薑、洋蔥、紅蘿蔔(紅甜椒)、黃甜椒切菱形片。
- 4
把魚用紙巾拭乾表面的水份。(以防煎魚時油爆)
- 5
起鍋,開中小火,倒入2大匙的食用油;油熱後,放入黑錩魚,煎至受熱面呈金黃色(約7-8分鐘)。
- 6
翻面再續煎(約6-7分鐘)至二面呈金黃色即可。
- 7
魚煎好後先起鍋,擺於盤中。
- 8
續鍋再放入紅蘿蔔(若用紅甜椒在步驟10.加入)、薑片、蔥白、洋蔥炒香。
- 9
再加入糖醋醬、水,拌勻煮滾。
- 10
放入紅、黃甜椒拌幾下(轉油亮感)。
- 11
最後再加入蔥綠,翻拌轉綠後即可關火。
- 12
備註:
A.魚種:可選白鯧/黃金錩等替代。
B.紅甜椒:可用紅蘿蔔或糯米椒(轉紅色)替代。
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