CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
👩‍🍳Μακαρονάδα 🍝 με Τόνο 🐟Φρέσκια 🍅 & 🧄
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής 👩‍🍳Μακαρονάδα 🍝 με Τόνο 🐟Φρέσκια 🍅 & 🧄

👩‍🍳Μακαρονάδα 🍝 με Τόνο 🐟Φρέσκια 🍅 & 🧄

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή +τον βοηθό 🤖Εκτέλεση - Φωτό: Ματούλα Γιασιράνη #Τόνος #λινγκουινι #ντομάτα #σκόρδο #εύκολο #Πέμπτη #κάπαρη #γρήγορο

Συνταγή +τον βοηθό 🤖Εκτέλεση - Φωτό: Ματούλα Γιασιράνη #Τόνος #λινγκουινι #ντομάτα #σκόρδο #εύκολο #Πέμπτη #κάπαρη #γρήγορο

Δες περισσότερα

👩‍🍳Μακαρονάδα 🍝 με Τόνο 🐟Φρέσκια 🍅 & 🧄

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή +τον βοηθό 🤖Εκτέλεση - Φωτό: Ματούλα Γιασιράνη #Τόνος #λινγκουινι #ντομάτα #σκόρδο #εύκολο #Πέμπτη #κάπαρη #γρήγορο

Συνταγή +τον βοηθό 🤖Εκτέλεση - Φωτό: Ματούλα Γιασιράνη #Τόνος #λινγκουινι #ντομάτα #σκόρδο #εύκολο #Πέμπτη #κάπαρη #γρήγορο

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

25 λεπτά
2 μερίδες
  1. 250 γρΛιγκουίνι ολικής άλεσης έβαλα Misco
  2. 3 τεμΝτομάτες ώριμες ξεφλουδισμένες με μαχαίρι σαν φρούτο
  3. 180 γρ (1 κονσέρβα)Τόνος σε λάδι +2 κ. σ. Ελαιόλαδο
  4. 2 μικρέςσκελίδες Σκόρδο σε φέτες
  5. 1 κ.γ.Ζάχαρη
  6. 4 κ.σ.Μαϊντανός ψιλοκομμένος
  7. από 1 λεμόνι Ξύσμα λεμονιού
  8. 2 κ.γ.Κάπαρη ξαλμυρισμένη
  9. 1 πρέζα+ ίσως καθόλου Αλάτι
  10. 1 πρέζαΠιπέρι
  11. 2 κ.σ.(προαιρετικά, για το σερβίρισμα) Παρμεζάνα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

25 λεπτά
  1. 1

    Ξεφλουδίζεις τις ντομάτες και τις πολτοποιείς με τη ζάχαρη στο ράβδο- μπλέντερ.

  2. 2

    Σε τηγάνι σε δυνατή φωτιά, ρίχνεις τη σάλτσα ντομάτας και το σκόρδο σε φέτες.

  3. 3

    Αφήνεις να εξατμιστούν τα υγρά και να συμπυκνωθεί η σάλτσα.

  4. 4

    Βράζεις τα λιγκουίνι σε μπόλικο αλατισμένο νερό.

  5. 5

    Μόλις δέσει η σάλτσα, προσθέτεις τον τόνο με το λάδι του + τις δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

  6. 6

    Εκτός εστίας, ρίχνεις μαϊντανό, ξύσμα λεμονιού, κάπαρη, αλάτι (Με προσοχή δοκιμάζοντας) και πιπέρι.

  7. 7

    Προσθέτεις τα στραγγισμένα ζυμαρικά, ανακατεύεις καλά και σερβίρεις.

  8. 8

    Προαιρετικά, πασπαλίζεις κάθε πιάτο με 1 κ. σ. παρμεζάνα.

  9. 9

    Η προσθήκη ξύσματος λεμονιού και μαϊντανού δίνει φρεσκάδα στη σάλτσα. Με 3 ντομάτες μια κονσέρβα τόνο και την κάπαρη που ξέμεινε στο βάζο, φτιάχνεις ένα γεύμα επιπέδου εστιατορίου σε χρόνο « ντετέ».

Συμβουλές

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
(Υπολογισμός για 2 μερίδες)
Θερμίδες: 745 kcal
Πρωτεΐνες: 42 g
Λιπαρά: 28 g
Υδατάνθρακες: 84 g
Φυτικές ίνες: 12 g
Σημείωση: Οι τιμές περιλαμβάνουν και την προαιρετική παρμεζάνα.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Πέμπτη 05 Φεβρουάριος 2026 11:44:20 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Κορυφαία αναζήτηση σε

  1. 7th για τόνος κονσέρβα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Γιαουρτομπαλίτσες με λίγες θερμίδες
  2. Φραουλογλυκό της μαμάς
  3. Μηλόπιτα με κραμπλ
  4. Σοκολατένιο κέικ μπανάνας 🍌🍌🍌
  5. Μπισκότα σοκολάτας με λάδι & γέμιση με τυρί κρέμα ΧΩΡΙΣ μίξερ ✨ soft cookies φούρνου ή air fryer ✨
  1. Κέικ πορτοκαλιού με ολόκληρο 🍊 (σαν ζαχαροπλαστείου!)
  2. Κασερόπιτα με φύλλο κρούστας
  3. Κουλουράκια κρίκοι με ζάχαρη και κανέλα
  4. Νόστιμη σάλτσα της μαμάς για σνίτσελ και όχι μόνο
  5. Κέικ βρώμης με φουντούκια
  1. Κέικ βρώμης με φουντούκια
  2. Κουλουράκια κρίκοι με ζάχαρη και κανέλα
  3. Κέικ πορτοκαλιού με ολόκληρο 🍊 (σαν ζαχαροπλαστείου!)
  4. Κασερόπιτα με φύλλο κρούστας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25398301
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close