Хек з овочами на сковороді

Name: Хек з овочами на сковороді
Yield: 2 порції
Cuisine: України
Ingredients: за смаком Прованські трави; 50 г Зелень; 70 г Вершкове масло; 1 ст. ложка Борошно; 150 мл Вода; 150 г Томатна паста; 150 г Сметана; 2 ст. ложки Оливкова олія; за смаком Спеції до риби; 1 кг Хек; за смаком Паприка; за смаком Перець; за смаком Сіль; 3 зубки Часник; 1 шт Солодкий перець; 1 шт Морква; 1 шт Цибуля

Аліна Прозор @alinka_cook_love

Ніжна та дієтична страва, він виходить неймовірно соковитим, корисним та швидко готується.
#календар2027
#хек #овочі #насковороді #смачно #риба

Хек з овочами на сковороді

Аліна Прозор @alinka_cook_love

Збережено

Інгредієнти

2 порції

Збережено

Кроки

1

Хека нарізати, додати спеції, олію, перемішати й залишити на 20 хв.
2

Змішати сметану, томатну пасту, воду, сіль для соусу.
3

На сковороду викласти цибулю, моркву, перець, часник, борошно, соус, тушкувати 5 хв.
4

Додати рибу та вершкове масло, накрити кришкою, готувати ще 15 хв.
5

Посипати зеленню перед подачею.
6

Instagram: @alinka_cook_with_love
Tik-tok: @alinka_cook_love
Facebook: Prozor Alina