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やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ
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やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ-レシピのメイン写真

やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

アボカドとサラダチキンの体に良さそうな🤭サラダです!
アボカドは高カロリーですが低糖質なのでダイエット中の献立にも摂り入れることが多いですね。
一方、サラダチキンは高タンパク低脂質、低カロリーでピッタリ✨
アボカドとサラダチキンの組み合わせは体に良さそうですね🤗

ドレッシングは市販のポン酢とごま油とすりごま、ラー油✨
サッと合わせて美味しいサラダになりました💕

アボカドとサラダチキンの体に良さそうな🤭サラダです!
アボカドは高カロリーですが低糖質なのでダイエット中の献立にも摂り入れることが多いですね。
一方、サラダチキンは高タンパク低脂質、低カロリーでピッタリ✨
アボカドとサラダチキンの組み合わせは体に良さそうですね🤗

ドレッシングは市販のポン酢とごま油とすりごま、ラー油✨
サッと合わせて美味しいサラダになりました💕

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やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

アボカドとサラダチキンの体に良さそうな🤭サラダです!
アボカドは高カロリーですが低糖質なのでダイエット中の献立にも摂り入れることが多いですね。
一方、サラダチキンは高タンパク低脂質、低カロリーでピッタリ✨
アボカドとサラダチキンの組み合わせは体に良さそうですね🤗

ドレッシングは市販のポン酢とごま油とすりごま、ラー油✨
サッと合わせて美味しいサラダになりました💕

アボカドとサラダチキンの体に良さそうな🤭サラダです!
アボカドは高カロリーですが低糖質なのでダイエット中の献立にも摂り入れることが多いですね。
一方、サラダチキンは高タンパク低脂質、低カロリーでピッタリ✨
アボカドとサラダチキンの組み合わせは体に良さそうですね🤗

ドレッシングは市販のポン酢とごま油とすりごま、ラー油✨
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材料

1〜2人分
  1. アボカド 1個
  2. サラダチキン 50g
  3. ドレッシング
  4. ポン酢 小さじ2
  5. ごま油 小さじ2
  6. すりごま 小さじ2
  7. ラー油 適量
  8. お好みでレタスや貝割れなど
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作り方

  1. 1

    スーパーやコンビニでお馴染みのサラダチキン!半量使いました。

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカドを食べやすい2〜3センチくらいに切る。

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方2写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方2写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方2写真
  3. 3

    サラダチキンをアボカドと同じくらいの大きさに切る。削ぎ切りがいいです。

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方3写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方3写真
  4. 4

    器にアボカドとサラダチキンを合わせる。

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ドレッシングの材料を合わせる。

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方5写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方5写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方5写真
  6. 6

    ドレッシングを回し入れてざっくり混ぜる。

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方6写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方6写真
  7. 7

    このまでも美味しいですが、レタスや貝割れを添えて一緒に!

    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方7写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方7写真
    • やみつき✨アボカドとサラダチキンのサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

完熟のアボカドを使います。サラダチキンはお好みの味を使って下さい。
ラー油の代わりに豆板醤でも!辛いのが苦手な方はラー油はなしで!

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2026/04/26 09:09に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます 長女は結婚して遠方に住んでいます ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします!Instagram始めました!ユーザー名: @kacchan.s0205
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