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Ensalada fresca de tomate y pepino
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Una foto de Ensalada fresca de tomate y pepino

Ensalada fresca de tomate y pepino

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Una ensalada muy sencilla que reúne ingredientes favoritos de los desayunos en Medio Oriente, de fácil y rápida preparación, baja en calorías y nutritiva. ¿Qué más puede pedirse? Indispensable utilizar #AceiteDeOliva de primera calidad, como el de @laespanolamx #saludable #DASH

Una ensalada muy sencilla que reúne ingredientes favoritos de los desayunos en Medio Oriente, de fácil y rápida preparación, baja en calorías y nutritiva. ¿Qué más puede pedirse? Indispensable utilizar #AceiteDeOliva de primera calidad, como el de @laespanolamx #saludable #DASH

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Ensalada fresca de tomate y pepino

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Una ensalada muy sencilla que reúne ingredientes favoritos de los desayunos en Medio Oriente, de fácil y rápida preparación, baja en calorías y nutritiva. ¿Qué más puede pedirse? Indispensable utilizar #AceiteDeOliva de primera calidad, como el de @laespanolamx #saludable #DASH

Una ensalada muy sencilla que reúne ingredientes favoritos de los desayunos en Medio Oriente, de fácil y rápida preparación, baja en calorías y nutritiva. ¿Qué más puede pedirse? Indispensable utilizar #AceiteDeOliva de primera calidad, como el de @laespanolamx #saludable #DASH

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Ingredientes

5 minutos
2 raciones
  • 1tomate saladet en gajos
  • 1/2pepino en rebanadas
  • c/nhojas de menta o hierbabuena tiernas
  • Para el aderezo:
  • 1/4 tazayogurt griego
  • 1/2limón, el jugo
  • 2 cucharadasaceite de oliva #LaEspañola
  • al gustosal y pimienta
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. En un tazón mezclar el yogurt con el jugo de limón y el aceite de oliva.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
  2. 2

    Sazonar con sal y pimienta al gusto. Acomodar las rodajas de pepino en un plato, luego los gajos del tomate. Poner en el centro el aderezo para que cada comensal lo mezcle con sus vegetales al servir.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
  3. 3

    Decorar con las hojas tiernas de menta o hierbabuena. Yo esta vez le puse de las dos.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada fresca de tomate y pepino
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/26064719
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
martes, 23 de junio de 2026 a las 04:26 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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