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麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風
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麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風-レシピのメイン写真

麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風

さーち♡
さーち♡ @twinkle_hana_heart

麺の代わりにもやしとさつま揚げを使い、ボリューム満点に仕上げた、罪悪感ゼロの焼きそば風おつまみです!シャキシャキのもやしに、旨味たっぷりのさつま揚げがソースと絡んで相性抜群♡仕上げに天かすを散らすことでサクサクとした食感とコクがプラスされ、まるでお祭りの屋台で食べる焼きそばのような満足感を味わえます✨糖質オフでとってもヘルシーなので、ダイエット中の夜ご飯や遅い時間の手軽なおつまみにも罪悪感なく楽しめて本当におすすめです。パパッと炒めるだけであっという間に作れる手軽さも魅力的な一品。お好みで紅生姜をたっぷり添えて召し上がれ♡作ってくれたみなさんからの、みんなで笑顔になれる美味しいつくれぽを心よりお待ちしています♡

麺の代わりにもやしとさつま揚げを使い、ボリューム満点に仕上げた、罪悪感ゼロの焼きそば風おつまみです!シャキシャキのもやしに、旨味たっぷりのさつま揚げがソースと絡んで相性抜群♡仕上げに天かすを散らすことでサクサクとした食感とコクがプラスされ、まるでお祭りの屋台で食べる焼きそばのような満足感を味わえます✨糖質オフでとってもヘルシーなので、ダイエット中の夜ご飯や遅い時間の手軽なおつまみにも罪悪感なく楽しめて本当におすすめです。パパッと炒めるだけであっという間に作れる手軽さも魅力的な一品。お好みで紅生姜をたっぷり添えて召し上がれ♡作ってくれたみなさんからの、みんなで笑顔になれる美味しいつくれぽを心よりお待ちしています♡

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麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風

さーち♡
さーち♡ @twinkle_hana_heart

麺の代わりにもやしとさつま揚げを使い、ボリューム満点に仕上げた、罪悪感ゼロの焼きそば風おつまみです!シャキシャキのもやしに、旨味たっぷりのさつま揚げがソースと絡んで相性抜群♡仕上げに天かすを散らすことでサクサクとした食感とコクがプラスされ、まるでお祭りの屋台で食べる焼きそばのような満足感を味わえます✨糖質オフでとってもヘルシーなので、ダイエット中の夜ご飯や遅い時間の手軽なおつまみにも罪悪感なく楽しめて本当におすすめです。パパッと炒めるだけであっという間に作れる手軽さも魅力的な一品。お好みで紅生姜をたっぷり添えて召し上がれ♡作ってくれたみなさんからの、みんなで笑顔になれる美味しいつくれぽを心よりお待ちしています♡

麺の代わりにもやしとさつま揚げを使い、ボリューム満点に仕上げた、罪悪感ゼロの焼きそば風おつまみです!シャキシャキのもやしに、旨味たっぷりのさつま揚げがソースと絡んで相性抜群♡仕上げに天かすを散らすことでサクサクとした食感とコクがプラスされ、まるでお祭りの屋台で食べる焼きそばのような満足感を味わえます✨糖質オフでとってもヘルシーなので、ダイエット中の夜ご飯や遅い時間の手軽なおつまみにも罪悪感なく楽しめて本当におすすめです。パパッと炒めるだけであっという間に作れる手軽さも魅力的な一品。お好みで紅生姜をたっぷり添えて召し上がれ♡作ってくれたみなさんからの、みんなで笑顔になれる美味しいつくれぽを心よりお待ちしています♡

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材料

  • さつまあげ 3枚
  • もやし 一袋
  • ソース 大さじ2
  • 天かす 適量
  • 紅生姜 適量
  • 青のり 適量
  • 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまあげを食べやすい大きさにカットする。

    • 麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風作り方1写真
    • 麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を敷き、中火で加熱しもやしと❶を炒めていく。

    • 麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風作り方2写真
    • 麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風作り方2写真
  3. 3

    ❷にソースを入れ全体をよく炒める。

    • 麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付け、天かす、青のり、紅生姜を乗せて出来上がり♡

    • 麺なしヘルシー♡さつま揚げの焼きそば風作り方4写真

コツ・ポイント

天かすのサクサク食感とコク、紅生姜のアクセントで、麺なしでも大満足のヘルシーおかずになります♡糖質オフレシピです♡

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さーち♡
さーち♡ @twinkle_hana_heart
2026/06/25 09:47に公開
お料理してる時が1番幸せ♡「簡単・美味しい・ヘルシー」をモットーに、日々の食卓がたくさんの幸せな笑顔で溢れるような、リアルに使えるレシピを公開中です。大切な愛犬ハナとの約束を胸に、クックパッドの公式アンバサダーになって、もっとたくさんの人に美味しい幸せをお届けできるよう、目標に向かって一歩ずつ丁寧に頑張っています♬皆様の毎日の食卓が、笑顔と幸せでいっぱいの時間になりますように。心を込めて、美味しいレシピをお届けしていきます♡
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このレシピのキーワード

焼きそば もやし さつま揚げ

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