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Pollo en salsa baja en calorías
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Una foto de Pollo en salsa baja en calorías

Pollo en salsa baja en calorías

Evita
Evita @eva_arco
BCN

Un pollo con una salsa riquísima, fácil de hacer y baja en calorías.

Un pollo con una salsa riquísima, fácil de hacer y baja en calorías.

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Pollo en salsa baja en calorías

Evita
Evita @eva_arco
BCN

Un pollo con una salsa riquísima, fácil de hacer y baja en calorías.

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Ingredientes

2 raciones
  • Unoscontramuslos de pollo sin piel ni hueso
  • Unas 4 cucharadasyogur griego light
  • 1 vaso deleche semi
  • Tomate al natural o tamizado
  • 1cebolla
  • 1ajo
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimentón dulce
  • Orégano
  • Salsa de soja
  • Pimienta negra molida
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Paso a paso

  1. 1

    Cortar el pollo en trozos de bocado y poner en un bol junto con el yogur, un chorrito de salsa de soja, una cucharadita de pimentón dulce, pimienta negra y un poco de orégano. Mezclar bien y reservar en la nevera un rato.

  2. 2

    En una sartén con unas gotas de aceite haber el pollo, después reservar.

  3. 3

    En esa misma sartén con unas gotas de aceite sofreír la cebolla y el ajo picado, una vez sofrito poner un buen chorro de tomate y dejar cocinar unos minutos.

  4. 4

    Añadir un vaso de leche y una pizca de sal, mezclar y cocinar 2 o 3 minutos. Después pasar por la túrmix y devolver a la sartén. Añadir el pollo, mezclar y cocinar todo junto un par de minutos.

  5. 5

    Se puede acompañar de arroz hervido.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Evita le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/26352197
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Evita
Evita @eva_arco
miércoles, 22 de julio de 2026 a las 01:15 PM
BCN

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Pollo Salsa Mexicana

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  4. 💛𝐺𝐸𝐿𝐴𝑇𝐼𝑁𝐴 𝐷𝐸 𝐿𝐸𝐶𝐻𝐸 𝑆𝐴𝐵𝑂𝑅 𝑅𝑂𝑀𝑃𝑂𝑃𝐸 𝑌 𝐷𝐸 𝐺𝐸𝐿𝐴𝑇𝐼𝑁𝐴 𝐸𝑆𝑃𝑈𝑀𝐼𝑇𝐴 𝐷𝐸 𝑆𝐴𝐵𝑂𝑅 𝐷𝐸 𝑈𝑉𝐴 🍇💜💛🥰🥰
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