کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
خوراک سبزیجات رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور خوراک سبزیجات رژیمی

خوراک سبزیجات رژیمی

Roya
Roya @cookfood1400

#خوراک_سبزیجات_رژیمی
#تابستانه
#هفته_اول
#کدو_سبز
#غذای_نونی
#شام_سبک

#خوراک_سبزیجات_رژیمی
#تابستانه
#هفته_اول
#کدو_سبز
#غذای_نونی
#شام_سبک

بیشتر

خوراک سبزیجات رژیمی

Roya
Roya @cookfood1400

#خوراک_سبزیجات_رژیمی
#تابستانه
#هفته_اول
#کدو_سبز
#غذای_نونی
#شام_سبک

#خوراک_سبزیجات_رژیمی
#تابستانه
#هفته_اول
#کدو_سبز
#غذای_نونی
#شام_سبک

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۴۰ دقیقه
۳ نفر
  • 2 عددکدو سبز متوسط
  • 1 عددپیاز
  • 1 عددسیب زمینی متوسط
  • 2 عددگوجه فرنگی
  • 5 عددقارچ
  • نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۴۰ دقیقه
  1. 1

    کمی روغن توی تابه بریزید سیب زمینی خرد شده رو اضافه کرده کمی تفت بدین نیاز نیست که سرخ بشه بعد کنار تابه جمع کنید پیاز رو اضافه کنید

    عکس مرحله 1 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
  2. 2

    پیاز رو کمی تفت بدین حالا قارچ ورقه شده رو اضافه کرده با حرارت بالا تفت بدین کدو سبز خرد شده ، زردچوبه و فلفل سیاه رو هم اضافه کنید

    عکس مرحله 2 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
  3. 3

    همه مواد رو تفت بدین و در آخر گوجه فرنگی خرد شده رو بریزید نمک بزنید و مخلوط کنید در تابه رو بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد

    عکس مرحله 3 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
  4. 4

    غذای خوشمزه ما آماده ست نوش جان 🥰☘️ امیدوارم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید

    عکس مرحله 4 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 4 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
    عکس مرحله 4 از دستور خوراک سبزیجات رژیمی
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Roya
Roya @cookfood1400
در 7 اوت 2026، ساعت 17:27
عاشق آشپزی و شیرینی پزیدارای گواهینامه مهارت بین المللیدارای مدرک کیک و بیسکوئیت از سازمان فنی و حرفه‌ایدارای مدرک کلوچه سنتی از سازمان فنی و حرفه‌ایتاریخ ورود به کوکپد ۱۴۰۰/۱۱/۸پیج اینستاگرام @Cookfood1400
بیشتر

نظرات (15)

* فاطمه *
* فاطمه * @Fateme_1362
9 اوت 2026، ساعت 10:32
بسیار عالی👌👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

خوراک سبزیجات رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. مرغ زغالی
  2. شیر هویج هندی 🥕
  3. خورش مرغ و لوبیا
  4. چای ترش و گل محمدی با نبات شکر قهوه ای
  5. قلیه کدو
  1. ماهیچه به روش برادران کریم 🌸
  2. پای کرم فیل
  3. پودینگ چیا شکلاتی 🌸
  4. سوپ کدو solmaz
  5. کدو تنوری با تخم‌مرغ
  1. آبدوغ خیار
  2. سوپ کدو solmaz
  3. گراتن کدو و سیب زمینی و قارچ
  4. بال مرغ
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26416820
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close