Agua de avena
Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirma que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos.
Agua de avena
Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirma que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Pon a remojar la avena durante 20 min.
- 2
Ya que la avena este suave. Pon la avena en el vaso de la licuadora junto con la leche evaporada, la canela y la miel. Moler hasta que los ingredientes se ayan incorporado completamente.
- 3
Vaciar en una Jarra (opcional) y agregar el otro litro de agua.
Si es necesario Endulzar o agregar mas agua queda a su gusto.
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