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Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)
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Una foto de Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)

Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)

Onelia Rocsa Santos
Onelia Rocsa Santos @cook_5358622
Richmond. Ca

Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)

Onelia Rocsa Santos
Onelia Rocsa Santos @cook_5358622
Richmond. Ca
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Ingredientes

  1. 1pechuga de pollo en tiras
  2. 1 tazaleche
  3. 1 tazaharina de trigo
  4. 8 onz de col rizada
  5. 20tomatillos cherrys
  6. 1cebolla morada
  7. 2 cdasmantequilla
  8. 1 tazacouscus (sémola de trigo)
  9. 1ajo
  10. 3 ramitasde Cilantro
  11. 1 ramitamenta
  12. al gustoSal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Lavar muy bien el pollo y cortar en tizas y coloque en un bowl con la leche y sal condimente y deje reposar por 30 minutos

  2. 2

    Lave muy bien todos los vegetales y cortamos la col rizada los tomatillos por la mitad y la cebolla en media luna el ajo 2 ramitas de cilantro y la menta finamente picado

    Foto del paso 2 de la receta: Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)
  3. 3

    En un sartén coloque 2 tazas de agua la mantequilla y salcondimente coloque a fuego medio cuando el agua empiece a hervir coloque ya taza de couscus y deje cocinar hasta que el agua se haya consumido por completo y retire del fuego

    Foto del paso 3 de la receta: Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)
  4. 4

    Precalentar el horno a 325 g 5 mintos antes.

  5. 5

    Saque las tiras de pollo de la leche y pase por harina salcondimentada y coloque el un molde para hornear a 300 g por 30 minutos yo estén crujientes.

    Foto del paso 5 de la receta: Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)
  6. 6

    Coloque un sartén a fuego medio y ponga la mantequilla sobrante y sofría el ajo y la cebolla por 2 minutos coloque la col rizada y cubra la sartén con una tapa y cocine por 3 minutos revuelva muy bien salcondimente y coloque el cilantro la menta Y los tomatillos y cocine por 2 minutos más y retire del fuego

    Foto del paso 6 de la receta: Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)
  7. 7

    En un plato para servir coloque tiras de pollo. Col rizada y en un molde en forma de corazón coloque couscus y coloque en su plato y retire el molde récord con hojitas de cilantro y sirva

    Foto del paso 7 de la receta: Tiras de pollo con col rizada y couscus (sémola de trigo)
  8. 8

    Está platillo lo puede a acompañar con un vino de su gusto y un postre.

  9. 9

    Receta para 2 personas

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Onelia Rocsa Santos le encantará ver cómo quedó.
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Onelia Rocsa Santos
Onelia Rocsa Santos @cook_5358622
jueves, 15 de febrero de 2018 a las 03:24 AM
Richmond. Ca
soy una persona que me encanta la naturaleza y me gusta experimentar con la comida siempre ando buscando un sabor nuevo ya sea en vegetales y frutas. me gusta el olor del jardin y el aroma fresco de las hierbas para cocinar. amó la comida y su sabor
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