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Desayuno - Panqué dietético
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Una foto de Desayuno - Panqué dietético

Desayuno - Panqué dietético

Jennie Maddox
Jennie Maddox @Cocinera_Maddox
Córdoba - Argentina

Esta es una receta que además de ser fácil es riquísima.
Aporta muy pocas calorias, es ideal para alguna colación.

Esta es una receta que además de ser fácil es riquísima.
Aporta muy pocas calorias, es ideal para alguna colación.

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Desayuno - Panqué dietético

Jennie Maddox
Jennie Maddox @Cocinera_Maddox
Córdoba - Argentina

Esta es una receta que además de ser fácil es riquísima.
Aporta muy pocas calorias, es ideal para alguna colación.

Esta es una receta que además de ser fácil es riquísima.
Aporta muy pocas calorias, es ideal para alguna colación.

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1huevo
  2. 1banana
  3. 5 cdasavena
  4. 3 cdasleche descremada
  5. 1 cdita tamaño postreesencia de Vainilla
  6. 1 cdaedulcorante líquido (apto para cocinar)
  7. rocío vegetal
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    El primer paso es cortar la banana en rodajas ni tan finas ni tan gruesas.

    Foto del paso 1 de la receta: Desayuno - Panqué dietético
  2. 2

    Batir el huevo y luego agregarle la leche, la esencia de vainilla y el edulcorante. Por último agregamos la avena. Mezclar bien...

    Foto del paso 2 de la receta: Desayuno - Panqué dietético
  3. 3

    Mientras la avena se hidrata, tomamos una sartén pequeña o panquequera y la rociamos con rocío vegetal. Vertimos la mezcla y ahí mismo en crudo, agregamos las rodajas de banana (para que se vean de las dos caras) Tapamos y dejamos cocinar unos minutos hasta que cuaje el huevo.

  4. 4

    Y... listo!

    Foto del paso 4 de la receta: Desayuno - Panqué dietético
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jennie Maddox le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/863186
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Jennie Maddox
Jennie Maddox @Cocinera_Maddox
martes, 26 de julio de 2016 a las 09:08 PM
Córdoba - Argentina
Me gusta aprender nuevas recetas, ⟫cεliαcα⟪... Me encantan las manualidades y soy loca por las redes sociales. Sigueme ⇝ https://www.instagram.com/ypct_Jennie/
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