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Guiso vegetariano proteína pura
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Una foto de Guiso vegetariano proteína pura

Guiso vegetariano proteína pura

dbastian
dbastian @cook_14889391

Un excelente y proteico guiso, fácil de hacer.
Con carne y sin carne queda riquísimo

Un excelente y proteico guiso, fácil de hacer.
Con carne y sin carne queda riquísimo

Leer más

Guiso vegetariano proteína pura

dbastian
dbastian @cook_14889391

Un excelente y proteico guiso, fácil de hacer.
Con carne y sin carne queda riquísimo

Un excelente y proteico guiso, fácil de hacer.
Con carne y sin carne queda riquísimo

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Ingredientes

2 platos
  1. 1papa
  2. 1cebolla
  3. 5salchichas de soja
  4. 1/2zanahoria
  5. Puré de tomate
  6. Garbanzos
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Paso a paso

  1. 1

    Primero ponemos toda la noche los garbanzos en remojo.

  2. 2

    Cocinamos los garbanzos hasta que estén blanditos. Separamos lo que vayamos a usar para esta receta, yo use 2 tazas de garbanzos y lo que no use, hice hummus

  3. 3

    Cortamos las papas y zanahorias en cuadraditos y las hervimos hasta poder pincharlas fácil con el tenedor

  4. 4

    Cortamos cebolla en juliana y las doramos en aceite, agregamos el puré de tomate (yo use la mitad de la cajita, o sea 250 g). Cocinamos y condimentamos a gusto

  5. 5

    Mientras, vamos cocinando las salchichas, si quieren pueden reemplazar con salchichas comunes de carne, o las tipo Viena y queda riquísimo

  6. 6

    Agregamos los garbanzos a la salsa, yo acá le agregué un poco de agua y una pizca de extracto de tomate

  7. 7

    Por último agregamos las papas, las zanahorias y las salchichas (un secreto, ponganle un poco de harina a las salchichas cuando las agregan a la salsa, va a salir con una mejor consistencia el guiso). Dejamos que vaya tomando gusto, nos abrimos una cerveza y a disfrutar

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A dbastian le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/9499770
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dbastian
dbastian @cook_14889391
jueves, 27 de junio de 2019 a las 05:21 PM

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