utk resepi ni memang sangat mudah dan cepat. ni slh satu menu yang mudah dihadam dan pada masa yg sama akan rasa cepat kenyang kerana trdpat bahan2 seperti oat dan kurma. graf makanan juga terang2 tunjuk yang oat boleh buat kita kenyang dlm tempoh yg lama berbanding nasi. ook utk oat juga boleh digantikan dgn lain contoh pisang. so apa ad belasah je asal boleh. tp kurma lagi bnyak lagi sedap utk satu gelas 4 biji mmg aumm dh. hihihihi mnum sejuk2 pulak nyummm2 segar btol. slmat brpuasa.