Dapoq Kak Del

beras basmathi di rendam 30 min dan tos air • bawang merah di racik halus • inci halia di kisar dengan 1/2 cawan air (tapis kan jus) • kulit kayu manis • bunga lawang • buah pelaga • sdb minyak sapi • sdb marjerin • daun pandan • sdb sunquick • sdb susu cair • sdt garam •

sdb yogurt • fresh milk /1 cawan air sejuk • rolled oat • biji kurma buang biji • nanas • biji pisang emas/lemak manis

ubi di buang kulit dan dipotong jejari • bawang merah • bawang putih • sdt garam • sdt serbuk kunyit • minyak masak

isi ayam bersaiz dikelar • Secubit garam pink • Sebiji oren Sunkist perahan jus • sdb yogurt asli • Secubit garam • sdt serbuk cili /paprika • Secubit serbuk lada hitam • Sebiji tomato potong nipis • cili benggala merah potong jejari • cili benggala hijau potong jejari • biji lobak merah diparut • biji

biji pisang emas/lemak manis di lenyek • rolled oat dikisar • biji telur • baking powder • serbuk kulit kayu manis • esen vanilla • Secubit garam

biji cili merah kisar • biji cili padi kampung kisar • biji bawang holland dikisar • biji bawang holland di dadu • bawang putih dikisar • tangkai serai diketuk • kuntum bunga kantan di hiris nipis • sdb olive oil/minyak kelapa • sdb madu • biji jus lemon/ 1sdt pati asam jawa • air • sdt garam bukit

ekor ikan talapia sederhana besar • st minyak zaitun • biji cili merah • biji cili padi • bawang merah • bawang putih • inci halia • serai • cwn air • sdb oat dikisar halus • st garam • st madu

isi ayam • sdb serbuk kari • sdt serbuk ketumbar • sdt serbuk jintan putih • garam bukit • st madu

tepung gandum • sdb tepung beras • gula pasir (saya kurangkan lagi 2 sdb) - boleh rasa • air kelapa • st garam bukit • isi kelapa (saya hiris memanjang) • biji telur C / separuh telur B

rolled oat dikisar halus • air kelapa • st garam • Separuh telur Gred • sdb madu (boleh tambah jika kurang manis-rasa dahulu) • isi kelapa • Gunakan loyang saiz 5" yang disapu minyak zaitun

bawang putih - tumbuk • bawang merah - tumbuk • sdb bawang holland-dadu • isi ayam-hiris nipis • biji cili padi-hiris • nanas potong dady • sdb oat • air • biji telur • st serbuk ketumbar • st serbuk jintan putih • st serbuk lada hitam •

isi dada ayam • st garam • st lada hitam • biji buah avocado • jengkal lobak merah • capsicum merah • romaine salad • sdb serbuk paprika • sdb cuka apple • sdb madu • Secubit garam • st olive oil •

perut yang telah direbus • serai hiris halus • pokok daun ketumbar di hiris • biji bawang besar • sdb gula melaka/nise • sdb sos ikan • cili padi hiris halus • biji epal hiris nipis/sagat kasar • biji bunga kantan hiris halus • daun kesum hiris halus • biji tomato potong dadu • biji jus limau nipis

dada ayam besar tapak tangan • sdt lada hitam • garam • biji tomato cherry belah 2 • Sejengkal batang saderi potong serong • Sejengkan lobak merah racik halus • Setengah cawan brokoli direbus sekejap • Sejengkal timun jepun dipotong kecil • pokok daun ketumbar • biji bawang putih • Setengah biji lemon perah jusnya • sdb madu •

cendawan butang • paket enoki • paket cendawan tiram panjang • paket cendawan shimeji • paket tauhu telur • sayur park choy • tangkai ketumbar (bersihkan akar, hiris halus daun & tangkai) • bawang putih ditumbuk halus • inci halia di ketuk • paket perencah Tomyam Adabi • sudu besar cili Ghocunjang • sdb madu •

biji epal fuji • biji buah mangga • air kelapa/almond milk • sdb lemon jus

beras dibasuh bersih • air • bawang putih hiris halus • inci halia hiris halus • Sepotong isi ikan dibuang tulang dan potong kecil • sdb minyak zaitun • sdt minyak bijan • sdt serbuk ikan bilis • sdt serbuk lada putih • sdt garam • daun bawang hilis halus

nasi putih • bawang putih • bawang merah • tangkai cili padi • kangkung • ikan bilis (separuh goreng garing separuh ditumbuk) • sdb minyak masak • sdt serbuk pati ayam • st garam • biji telur

buah nanas • ais kosong / ais krim soda • sdb madu / gula (ni kak del skip sebab tengah diet kan) • Setitik pewarna biru makanan • Secubit chia seed untuk hiasan

biji ubit bit dikupas kulit • biji pisang frozen • rasberry • air kelapa/ais kosong