#goldenapron2020#minggu17#resepidietAwal tahun hari tu kak del telah start berdiet. Berat sangat takut dah hampir nak cecah tiga angka.Lepas tu kak del ada join program online berdiet diajar cara-cara dan menu-menu untuk berdiet bakar lemak. Cuma kak del tak dapatlah nak share resepi di sini. Almaklum semua tu amanah dari coach kami.Jadi jika ada resepi yang kak del olah/buat sendiri baru kak del share di fb or cookpad ye.Macam biasa smoothies lah breakfast yang paling kak del suka buat. Sebab kak del tak suka breakfast agaknya antara punca kegemukan melampau kut 😂😂😂.Alhamdulilah setakat ini journey diet kak del sangat-sangat enjoy dan Insyaallah semoga berat badan idaman dapat di capai sebelum awal tahun 2021. #adeldietjourney2020 #adj2020

#goldenapron2020 #minggu14Kak Del memang suka buat smoothies untuk sarapan pagi. Mudah dan senang bagi kak del yang sedang berdiet. 😍Kak del biasa guna segala bahan yang ada dipeti ais sahaja. Sayur dan buah-buahan serta tambah susu dan oat untuk berikan tenaga sepanjang pagi untuk mulakan hari-hari dengan lebih aktif.

Salah satu smoothies yang Aznie suka minum. Tak lain tak buka Smoothies Mango Plus Apple. Dapat ni memang kejap je habis. Alhamdulillah. Lama tak buat.

Mak Kak Long kirim mangga masak ranum. So kak long deside buat Smoothies. Mangga ni manis so kak long tak letak gula. Kalau korang nak manis boleh tambah gula@ susu pekat.#goldenapron2020

#goldenapron2020Malas nak buat sarapan hari ini. Jadi laju-laju cari stok buah untuk smoothies.

Saya bukan la penggemar buah epal. Tapi beli sebab nak test pengisar jus buah. Ada banyak lebihan epal sayang tak habis makan. Jadi saya ubah menu epal dengan buat cucur.Kebiasaan menu ini sangat digemari orang Barat sebagai menu pencuci mulut / dessert. Ada yang taburi dengan serbuk gula / icing glazed di atas apple fritters. Bagi saya menu ini sudah sedia enak untuk dinikmati waktu minum petang.#goldenapron2020

Kenapa Apple Jelly bukan Apple Jam?Sebabnya gunakan jus apple yang ditapis kemudian dimasak bersama gula dan jus lemon.Di dalam resipi ni tidak menggunakan Pectin tetapi masih lagi boleh menghasilkan jelly kerana buah-buahan itu sendiri mempunyai pectin asalkan dimasak bersama gula maka ia akan menjadi jelly.Resipi ini mudah sahaja. Guna 3 bahan utama (apple, gula dan jus lemon) tapi disebabkan Yani masak dahulu buah apple bersama air maka sebab tu ada tambahan bahan iaitu air.🤣🤣 Nasib baik masih jadi tau🤪🥴ni lar akibat masa memasak sambil main telefon (haha, time tu lar customer nak order baju, jadi kalut Yani sampai salah step)...Ok, jom lihat resipi di bawah.

#GlobalApron2024#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#week31challenge#thinkpink#strawberi#buahnaga#delima#fujiepal#yogurtBulan oktober memang sinonim dengan bulan kesedaran kanser payudara dan warna lambangnya ialah pink.Kanser payudara boleh dicegah jika kita buat pemeriksaan awal. Kita boleh periksa sendiri dengan menggunakan jari merasa sekeliling payudara sekiranya ada ketulan, yang seperti getah, bila di tekan ia tak sakit dan tak bergerak seperti bola. Cepat pergi klinik payudara buat ultrasound dan mammogram untuk kepastian samada ketumbuhan itu benign atau malignan.Kanser dalam famili Mel tak asing lagi sebab memang dari datuk sampai ke pakcik semua pejuang kanser tapi bukan payudara. Ayah saya kanser usus tahap 3 dan kini adik saya kanser usus tahap 4 😢 memang tidak mudah sebab kita juga kena kuat untuk bantu mereka dari segi fizikal dan mental. Kena banyak bersabar dan berdoa agar semua dipermudahkan.Sebenarnya, semua kanser boleh dicegah dengan melakukan saringan awal dan pemakanan yang sihat dan natural. No fast food, no packaging. Kena rajin bersenam dan kawal stress. Kalau ada ketumbuhan atau sakit yang berpanjangan cepat-cepat ke klinik periksa untuk kepastian.Ingat! Mencegah lebih baik dari mengubati! Semoga kita semua diberikan kesihatan yang baik.Resipi ini mempunyai banyak vitamin dan mineral di samping antioksida. Boleh di makan untuk sarapan, lunch, snack atau dinner. Sihat dan kurus la kita nanti. Hehe

Jus sihat ini sesuai untuk warga emas dan anak kecil. Sajian buah-buahan terutama untuk sarapan pagi. Untuk mengunyah buah-buahan menjadi sukar bila gigi tidak sekuat dulu. Jadi kita sediakan jus sihat ini. Boleh pelbagai buah-buahan.#cppassport

#goldenapron2020Amni anak kak del no 3, dia ni rajin mencuba resepi-resepi yang kak del masak.Hari ini, dia request lagi sekali menu kak del ni. Tapi kak del olah supaya lagi sedap dan menarik.Bahan-bahan kebetulan apa yang ada dalam peti ais je ni.Selamat mencuba. 😍

#goldenapron2020Menu salad ayam kak del buat sebab nak cepat selepas balik daripada bersenam.

#TakLebih6Bahan #ResepiMudahItalian Ice a.k.a Granita ni ialah frozen fruit yang dikisar/dileyek bersama gula dan air biasanya air limau nipis atau lemon. Hampir sama dengan sorbet tetapi tidak sehalus smoothies. Jika ada banyak buah-buahan dalam peti dan tak sempat nak habiskan dan elak pembaziran, eloklah buat granita. Mottainai! Walaupun minggu mottainai dah berlalu, tetapi mottainai sudah menjadi norma di rumah atau di mana sahaja.Buah-buahan lain yang sesuai juga adalah seperti tembikai, strawberry, rock melon, mangga dan pelbagai lagi..kehadiran jus limau nipis di dalamnya menjadikan rasa ais ini seperti sparkling drink!