Cho Zila

Ikan salmon • skcl serbuk paprika • skcl lada sulah • garam (x perlu banyak.. ingattu)

sudu barli.. rebus dan tos • buku tofu keras • skcl minyak bijan • bawang putih (cincang) • inci halia (cincang) • skcl serbuk cili • garam • lobak merah (mayang halus) • cendawan shitake (hiris nipis) • bayam • sudu serbuk cili • bawang putih •

sbsr couscous • fillet ikan • biji bawang merah • bawang putih • inci halia • susu soya (saya guna Vsoy) • biji tomato (potong dadu). ~Saya guna tomato ceri~ • sbsr yogurt • peket kecil kari ikan • ketumbar • sup dan daun bawang

wrap whole meal • minyak kelapa • biji telur • susu segar • sdkcl lada hitam • sdkcl serbuk paprika • garam bukit • lada benggala • timun • tomato ceri • cili padi • lupa letak bawang lagi sedap

Mi konjac • bawang putih (cincang halus) • udang atau isi ayam • cili kering kisar • kicap manis • garam untuk rasa sahaja • capsicum (hiris kecil)

isi ayam • sdkcl serbuk paprika • garam bukit secukup rasa • sdbsr serbuk kari • tangkai daun kari • sdbsr minyak zaitun • bawang putih • inci halia

Secekak kacang buncis • biji bawang merah • bawang putih • biji cili padi • tauhu (goreng guna sedikit @ tanpa minyak kelapa) • garam pink • tempe

cili padi • cili merah • belacan • ikan bilis (kalau suka) • kelapa parut • limau nipis @ belimbing

ayam potong kecil atau dada ayam ambil isi sahaja • sdkcl gula perang • segenggam daun selasih (basil) • tangkai cili padi • tangkai cili merah • sdbsr sos tiram • sdbsr kicap manis • sdbsr kicap cair • sdkcl kicap pekat

ekor ikan • air asam jawa • biji limau nipis (jus) • nanas masak • kangkung • garam dan gula • biji cili merah • biji cili padi • inci kunyit hidup • biji bawang besar • biji bawang merah • bawang putih •

Udang buang kepala sahaja • biji bawang Holland (hiris) • bawang putih (ketuk) • serai (ketuk) • lengkuas (hiris) • Cili padi (ketuk) - suka hati nak letak berapa • ketumbar - ambik akar • sederi (bunga kobis, putik jagung, cendawan dll) • daun limau purut • sdbsr Pes tomyam • susu cair sejat • ketumbar (hiris) •

dada ayam (tanpa tulang) • minyak zaityn • serbuk paorika, chilli flakes, lada hitam dan garam bukit • madu • limau nipis • ketumbar • bawang putih • cili capsicum • bawang holland

bawang hollang (dadu) • tomato (hiris) • karot (potong memanjang) • timun jepun (potong memanjang) • salad(lupa bubuh) • wrap jenama vision • sos arabiata dah buat semalam.

kampit udon • biji bawang besar -tumbuk • biji cili padi • serai -ketuk • daun limau purut • sudu pes tomyam (agak2) • garam

spaghetti direbus hingga lembut • Ayam diperap dengan pastw spicy arabiata • garam dan gula secukup rasa • biji cili kering • biji cili padi • labu bawang holland • bawang putih • biji tomato

bungkus mi segera perisa kari • ayam @ saya guna daging burger • biji bawang besar (potong dadu) • kalau nak pedas letakkan cili merah/padi dipotong • kalau suka juga letakkan lobak merah dan daun ketumbar (x letak) • biji telur • keju mozarella

Sepotong ikan tenggiri (digoreng terlebih dahulu) • biji bawang besar (potong 4) • bawang putih (hiris) • inci halia (hiris) • biji cili padi (di ketuk atau hiris) • timun (potong memanjang) • garam n gula secukup rasa

bawang putih • biji bawang besar • biji cili padi • inci halia (jika suka) • tangkai daun kari • sudu sos tiram • kicap manis (agak-agak) • ayam • serbuk kunyit • garam

serangkai - kulit kayu manis, bunga lawang dan buah pelaga • inci halia - hiris • bawang merah -hiris • bawqng putih (hiris) • bawang besar -kisar • peket kari ayam/daging • biji kentang • sudu besar cili keing kisar • biji tomato (cincang) • air asam jawa • garam gula dan perasa • santan •

sardin kecil • paket laksa (segera) • bawang merah • lada hitam • inci halia • asam gelugur • inci belacan • mug air • mug santan • kesum • pudina • hirisan timun •