غذایی ساده، سبک ‌و خوشمزه برای وعده شام😋#کدو_سبز#سرآشپز_طلایی#کوکو#شام

#سرآشپز_طلاییاین سالاد من در آوردی هست ومن خودم به شخصه عاشقش شدم هروقت میلم بکشه درستش میکنمومیشه به عنوان یه شام سبک یا حتی یه ناهار رژیمی واسه اونایی که رژیم دارن باشه

یه سالاد ویژه که خودش میتونه یه وعده غذایی کامل باشه#سرآشپز_طلایی

برای دوستانی که رژیم دارن پیشنهاد خوبیه و یه چربی سوزی قوی هست .#ترکیب_ماست_کدو #کدو_سبز #ماست #رژیمی #سرآشپز_طلایی

این غذا تندش خوشمزه س و با ماست سیردار سرو میشه. یه غذای رژیمی و سریع و خوشمزه و بدون گوشت و مرغ

این سالاد کاملا سیر کننده است و اگر مقداری نان کروتان هم موقع سرو بهش اضافه کنید میتونه یک وعده غذایی سبک و سالم باشه

یک غذای راحت و ساده و رژیمی در فر یا سولاردوم که هم راحت آماده میشه و در عین رژیمی بودن کاملا خوشمزه میشه.#کدو_سبز#کدو#خوراک_کدو#سولاردوم#فر#رژیمی#خوراک_رژیمی#سبزیجات

ساده و راحت و خوشمزه. به تجربه من سیر رو حذف نکنید طعمشو عالی‌تر میکنه👌🏻با تشکر از مهدیه جون دوست هنرمند و عزیزم ❤⚘ @cooliiiivaaaand#رژیمی#شام

این سالاد خودش یک وعده غذایی میتونه باشه

یه شام ساده وفوری 🌱#کدو_سبز#سوپر_آشپز

یکی دیگه از سالادهای رژیمی که یک وعده کامل شام میتونه باشه.

یه سالاد پاییزی،زمستونی،خوشمزه که ازخوردنش سیرنمیشید😋😋😋😋میتونه به عنوان یک شام سبک باشهیا کنارغذای اصلی سرو بشهمن که به جای یک وعده غذایی میخورمـ وکاملاسیر میشم🤗#سرآشپز_طلایی#سالاد_زمستونی# سالادانار

یه املت ساده و خوشمزه که میتونه یه وعده ی کامل واسه سحر یا افطار باشه 🤗#افطار #رمضان #رمضان_غیرایرانی#املت #سیب_زمینی

این سالاد رو می تونید به عنوان شام و یا غذای سبک و رژیمی و یا در کنار غذا سرو‌کنید .#رژیمی #کم_کالری #غذای_سالم #سالاد

این سالاد رو کنار انواع کباب ها و استیک ها میتونید سرو کنید برای کسایی که رژیم دارن خیلی عالیه#سالاد #رژیمی#سالاد_سبزیجات

#کدو#کدو_سبز#کدو_سبز_سوخاری#سوخاریکدو سبز سوخاری یکی از میان وعده های خوشمزه است که می توانید در کنار انواع غذا ها و سالاد ها سرو کنید.شما می توانید این گزینه را جایگزین سیب زمینی سرخ کرده و چیپس کنید که بسیار مفید هم است.کدو سبز سوخاری به علت این که کالری کمتری دارد می توان جز غذاهای رژیمی هم حساب کرد.

میتونه یه شام یا ناهار رژیمی عالی باشه 🤩#سرآشپز_طلایی #کلم #ابتکار_مها #ابتکار #سالاد #سالاد_مرغ

#خورشت#کدو_سبز#شام

یه غذای رژیمی و راحتیه گزینه خوب هم واسه ورزشکارا وهم واسه اونایی که منع روغن دارن

#سالاد_کدو_سبز#میان_وعده#سالماین سالاد یه پیش غذای سالم و خوشمزه ست 😋ارزش غذایی بالایی داره و میتونید به عنوان یه وعده غذایی کاملهم استفاده کنید

یه سالاد ساده ولی خوشمزهاین مدل ساده هم درکمال سادکی خوشمزه و زیبا هم هست میشه واسه توی مهمونیا ویا دورهمی ها. توی نیم لیوان های شفاف درست کرد ونمای زیبایی یه سفرتون میده#سرآشپز_طلایی#سالاد_جار#سالاد

سالاد رژیمی همراه ترشی

سلام همراهان عزیزامیدوارم حالتون خوب باشه ‌امروز با یک آموزش دیگه در خدمتتون هستم.این غذا برای شام بسیار مناسبه و طعم خیلی خوبی داره.آرزو میکنم این غذای بی نظیر رو تهیه کنین و در کنار عزیزانتون لذت ببرین.ایام به کامتونیاعلی#سرآشپز_طلایی

ماست و کدو یه وعده غذایی رژیمیه و با نون رژیمی میتونه ناهار یا شام برنامه غذایی شما باشهبه خصوص اگه قبل ورزش مجبور شدین غذا بخورین هم سیر میشید و هم اینکه برای ورزش اصلا شمارو اذیت نمیکنه. البته ما خوش خوراکا کنار غذا استفاده میکنیم😅😜😋#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان #غذای_نونی#طعم_خانه #غذای_ساده

#غذای_سالمیه ایده و ابتکار از خودم🤩این سالاد و غذای کامل رو به همه عزیزانی که طرفدار غذای سالم هستند توصیه میکنم.حالا چرا این سالاد به ذهنم رسید؟🤔من هفت ماهه باردارم و چند روز پیش که واسه چکاپ رفتم دکتر، برام تست تحمل گلوکز نوشت وقتی آزمایش رو دادم متوجه شدم یکم قندم بیشتر از حد نرماله.قرار شده چند روز بعد با رعایت غذاهایی که میخورم دوباره تکرار کنم.خیلی ناراحت بودم و نگران نینیم که چیزیش نشده باشه تو این مدت.خلاصه چند روزه تلاش میکنم و شیرینی خوردنم رو تقریبا به یک درصد رسوندم.دکترم گفت نباید اندازه غذاهام کم بشه.چند روز ماست خیار و ماست کدو و نون کم میخوردم ولی خیلی گشنم میشد.برای همین فکر کردم یه غذایی درست کنم که هم قندش پایین باشه هم کامل باشه.این دستورو برای شماهم میذارم که بعضی شبا این شام رو درست کنین.برای منم دعا کنین که انشاالله قندم بیاد پایین و دیابت بارداری نگیرم❤🙏

زندگی سهم مردم جدی نیست🍃 آن هایی که جدی هستند سهم شان سختی و فشار است😶 زندگی به آن هایی تعلق دارد که شاد هستند و در بزم اند آن هایی که می دانند بودنشان را چگونه جشن بگیرند😍شام رژیمی و سبک مناسب وعده شام🍴#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#رژیمی#حاضری#شام_ساده#غذای_نونی#غذای_فوری#سالم#نخود_فرنگی#لوبیا_سبز#کدو_سبز

#سرآشپز_طلاییابن غذا در گروه غذاهای بدون گوشت قرار داره ضمن اینکه ساده و راحت تازه میشه میتونه به پیش برای مناسب برای مهمانی ها یا حتی برای وعده شام در نظر گرفته بشه

#کدو_سبز#املت#غذای_سریع#سرآشپز_طلایییک غذای ساده و سریع و سبک برای شام که من شخصاخیلی دوست دارم 🥰

من از خوراک سبزیجات بیزار بودم، ولی بخاطره رژیم همسرم مجبور شدم که امتحانش کنم، الان عاشقشم و پشیمونم بخاطره این همه سال دوری ازش، شماهم حتماااا امتحانش کنید

همش که نباید پختنی باشه 🙃#شام #رژیمی