Tomata

de una cebolla • agua • pasta en forma de tornillo • crema • salsa de tomate • maggie • salsa inglesa

tomates • cebollas amarillas • chiltomas • Consume de res (Opcional) • Trasera de Cecina • Ajo • Caldo de res • Culantro • mantequilla • salsa inglesa • salsa de tomate • mostaza •

aceite de oliva • ajo • cebolla pequeña • apio • Chile jalapeño • Especias y condimientos (sal, pimienta, culantro en polvo) • tomates • huevos • aceite (1 por cada huevo) • sal

Mojarra Negra, Pargo, o Curvina o lisa • limones • Pimienta negra • Mostaza Dijo o normal • Ajos rallados • Aceite vegetal o de soya • Remolacha • zanahoria • rábano • cebolla • Tomate • Rugula •

tomates maduros • albahaca fresca • orégano seco • sal (o al gusto) • azúcar moreno (o al gusto) • aceite de oliva

melón • bananos maduros • jugo de naranja • agua purificada • hielo • Azúcar al gusto (opcional) • trozos de pollo • ajo • Orégano seco • Sal, pimienta • queso seco rallado • salsa de tomate •

salchichas de tu preferencia • salsa de tomate • cebolla picada • Chile • Pimienta • Aceite

piernas con muslo • tomates maduros grandes • Aceite de oliva • Orégano seco • ajo • laurel • vinagre de manzana • Ajo en polvo • Sal, pimienta • Tomillo seco • azúcar • espinaca (opcional)

Camarón grande • Cebolla blanca • chiltoma verde (ají) • tomate rojo • apio • hojas de culantro • limones • taza de salsa lizano • chile habanero (chile cabro) • salsa de tomate natura

carne en bistec • Maggie de Ajo • Salsa Inglesa (Yo utilicé Lizano) • Salsa de tomate (Naturas) • Cebolla • Chiltoma

pollo • arroz • tomates • yerbabuena • achiote • cebolla mediana • naranja agria • ajo • sal • pimienta • pimentón grande

pollo sazonado con ajo rallado • pimienta • tomate en medallón • cebolla en medallón • chile

lentejas cruda • tomates mediano • cebolla • espinacas • Ajo • Cilantro • Pimienta • caldo de pollo • Sal

Carne picada • papa grande • tomates medianos • cebolla mediana • pimentón mediano • Zanahorias pequeñas • Salsa barbacoa • Ajo • Sal • Pimienta

filete de pescado • Alcaparras • Sal • cebolla mediana • tomate grande • Ajo • Pimienta

cerdo • apio con hojas • ajo • cebolla pequeña • pimiento verde pequeño • sazonador completo • naranja agria • Sal • vinagre de manzana • Espinaca fresca • chayote grande • tomate grande •

queso feta 🧀 • tomates medianos 🍅 • Pasta 2 raciones • Aceite de oliva • Sal 🧂 • Pimienta • Orégano 🌿 • Ajo • Cebolla frita (opcional)

carne de cerdo • carne de res • pechuga de pollo • mostaza • aceitunas • alcaparras • salsa de tomate • salsa inglesa • mantequilla • uvas pasas • maíz dulce • consomé de pollo •

Muslos de pollo (preferiblemente con hueso 🍗) 400 gr • Pasta de maní • Cebolla medianas • tomates grandes • Ajo • Sal • Pimienta • Cilantro

espagueti 100 g • agua • Sal • apio (con hojas) • ajo • tomate mediano • Crema ácida • cebolla blanca • pimiento verde • Achiote • consomé maggy • aceite o mantequilla •

jugo de naranja natural • semillas de chía • agua tibia • agua purificada • sal • azúcar morena (o al gusto) • brócoli • pepino mediano • pequeño de zanahoria • remolacha • tomates • limones •

sardina • Espagueti la cantidad es al gusto • salsa de tomate • Cebolla y ajo en trozos • Sal • Mantequilla o aceite

harina (11.5g proteína) 3/4 taza • agua • levadura seca • aceite de oliva • sal • Salsa de tomate • Queso mozzarella • Orégano seco • Albahaca fresca

spaghetti • carne molida de res • cebolla mediana • ajo • pimiento verde pequeño • laurel • orégano seco • caldo • salsa de tomate • aceite de oliva • zanahoria pequeña • Sal, pimienta •

trozos de pollo • carne de cerdo • papas medianas • zanahoria pequeña • ajo • salsa de tomate • orégano fresco • orégano seco • salsa perrins • agua • guisantes • Uvas pasas al gusto (opcional) •

huevos • espinacas al gusto • tomate pequeño • Sal • Aceite • Chile y cebolla

berenjenas medianas • Pasta de tomate • Queso rallado para fundir • Orégano • Sal • Aceite de oliva virgen extra

Espagueti • La mitad de un tomate • La mitad de una cebolla • chiltoma pequeña • margarina o mantequilla o la mitad • leche • Pimienta • harina de trigo • Sal • Orégano • salchichas • ajo •