Banatilla Chía Pudding -vegano- 🍓🍌 :)
#cocinavegana #postresaludable #chiapudding ¡Buenos días para todos! 😃☀️ ¡Al fin vieeeernes! No sé porqué pero se me hizo eterna esta semana, jeje.
El otro día vi que @nutricion_erika subió a su recetario Chía Pudding (que a mí me encantan y los hago de diferentes formas) como hace tiempo no me hacía y hace calor me dieron ganas de hacerme uno 😅🤭
Estos pudding súper saludables son la oportunidad perfecta para consumir frutas. Ideal desayuno, merienda o por qué no... un postre 😋
Les comparto esta versión súper rica y llenadora, bomba de nutrientes 💣💪
NOTA: No uso tazas de medida, usé una taza común y corriente de tomar el café con leche 😜
Banatilla Chía Pudding -vegano- 🍓🍌 :)
#cocinavegana #postresaludable #chiapudding ¡Buenos días para todos! 😃☀️ ¡Al fin vieeeernes! No sé porqué pero se me hizo eterna esta semana, jeje.
El otro día vi que @nutricion_erika subió a su recetario Chía Pudding (que a mí me encantan y los hago de diferentes formas) como hace tiempo no me hacía y hace calor me dieron ganas de hacerme uno 😅🤭
Estos pudding súper saludables son la oportunidad perfecta para consumir frutas. Ideal desayuno, merienda o por qué no... un postre 😋
Les comparto esta versión súper rica y llenadora, bomba de nutrientes 💣💪
NOTA: No uso tazas de medida, usé una taza común y corriente de tomar el café con leche 😜
Paso a paso
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Colocar la fruta y la leche vegetal en la licuadora. Ya pueden añadir allí también si quieren el endulzante y la vainilla o saborizar después. Yo prefiero hacerlo todo junto. Licuar muy bien.
- 2
Para los Chía Pudding yo suelo usar estos frasquitos de vidrio con tapa que los amo, jaja, ¡son súper prácticos! Poner las semillas de chía en el frasco y agregar la preparación de la licuadora. Mezclar. Me salió bastante por lo que no puse todo en el frasco, solo hasta la medida que muestro en la foto. Esto lo vamos a dejar descansar toda la noche en la heladera y se va a hidratar. Con esa medida para mí está perfecto para no llenarme tanto. Lo que me sobró me lo tomé, así de simple, jajaja 😅
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Al otro día (hoy) queda así 😍 No se aprecia muy bien en las fotos porque tengo un celular prehistórico pero tiene un color súper lindo 😊 Pasar a un recipiente y colocar los toppings que quieran: yo decoré con más frutillas que están bien dulces y deliciosas, granola a gusto y coco rallado. Lo rico que queda no se los puedo explicar.
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Llenar la cuchara y degustar 🤤 (no volcar como yo, en lo posible, jajaja). ¡Anímense a probarlo y me cuentan! 🤗✨ Si les interesa, les dejo el link al otro Chía Pudding que tengo publicado, de chocolate y banana que está tremendo 😍
Recetas enlazadas
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reyesreyna67 -
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Onigiri (snack japonés)
Como sabemos, los japoneses incluyen en su alimentación diaria el arroz cocido (hervido) de grano corto y casi todos los platos de este país asiático van acompañados de este grano.Los Onigiri no son la excepción! Estos son una bola de arroz que puede ser rellena o mezclada con distintos ingredientes.Son sencillos de hacer, son fáciles de llevar, súper ricos y nutritivos y se comen más que todo como aperitivos, ya sea en el trabajo, en la escuela, en la casa o en un día de paseo! Es un alimento muy versátil :)Yo los hice rellenos de atún con mayonesa!
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La horchata es una bebida muy conocida, disfrutada especialmente en Mexico y España, aunque se ha abierto puertas a nivel internacional por su rico y exótico sabor.Se la comparto vestida de la súper y famosa semilla de Chía. Salud y sabor van de la mano en esta ocasión.
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