Chía pudding, desayuno de yogur de chía casero súper nutritivo y completo. Tendencia fit😱
geri : @geri.simon en Instagram @gerisimon
Un desayuno saludable nutritivo saciante y genial para diabeticos
Chía pudding, desayuno de yogur de chía casero súper nutritivo y completo. Tendencia fit😱
Un desayuno saludable nutritivo saciante y genial para diabeticos
Paso a paso
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Mezclar la leche, las semillas de chía, el salvado de avena (opcional, reemplazable por otra cda de chía) y el yogurt. Añadir edulcorante y esencia de vainilla a gusto
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En un frasco acomodamos las bananas, los frutos secos y añadimos la mezcla de chía. Tapar el frasco y lo dejamos en la heladera toda la noche para que se expandan las semillas. Estas al expandirse crean un “pudding” riquísimo, súper nutritivo y lleno de proteínas, fibra y omega-3!! Un desayuno espectacular y muy rico!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A geri : @geri.simon en Instagram le encantará ver cómo quedó.
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Sígueme en Instagram: @cocinacaserayaAquí van a encontrar cosas dulces y sanas! Como desayunos, meriendas y muchas cosas ricas! Todas recetas originales hechas por mi. Me llamo geri y tengo 14 años. Adoro cocinar, me encanta darle una linda apariencia a mis platos y que además sean riquísimos! Me llena de felicidad cuando a mis amigos y familia les gustan mis recetas, también me pone súper contenta ver una foto-respuesta!
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