Bananas Maduras • Almendras • Avena en hojuelas • huevos Medianos • Aceite de Girasol, Coco o Mantequilla clarificada • Edulcorante (Equal, Stevia, Splenda) • Agua o leche de Coco o almendras • Vainilla • Bicarbonato • Sal • Chía o chocolate en Chispa sin azúcar (opcional)