Composición y Aprovechamiento, esto es OJO, hay que entender los volumen, cortes, colores y texturas, para hacer una armonía...

Receta súper fácil y rápida con la que te puedes trasladar a los sabores Griegos #dejatuhuella

Esta es una práctica receta para una tarde sin complicaciones!

#superfamilia

El original...!!!

Busqué varias recetas en youtube, mezclé las ideas e hice mimagia

Esta ensalada tiene su historia en su nombre ya que mi apellido materno es Marsiglia y todas mis tías maternas y mi madre siempre la han preparando pasando así de generación en generación. Ya muchas de mis primas la preparan, mis hermanas y yo también. Cada una creo le pone su toque especial pero en esencia es así. Lo que no puede faltar es la remolacha y así todos desde niños la tuvimos que aprender a comer. Por eso de su nombre Marsiglera por mi apellido materno. #dejatuhuella

Para 4 personas

Buenísima para las noches de cervecita.

Desayunaso

Especial en el Día del Padre!! #favoritasdepapa

Lo probé en un restaurante y me encantó, esta receta es más o menos como la que encontré en wikipedia😎 combinada con la que me dio un amigo de uruguay👥

plantas medicinales y frutos autóctonos, una dieta orgánica, vegana y en gran parte cruda limpiará las células de toxinas y curará enfermedades.

Esta es buena cena de obrero! Nutritiva y mata hambre...!!!

Comida completa

Esta versión es básica, con los ingredientes esenciales para lograr un resultado con carácter y deleite.

Este kafta le hice cambios para adecuarlo más a mi gusto, agregaré en la receta los tomates, el maíz y el arroz ya publiqué sus recetas.

Este es un desayuno Panameño de guerreros! #arroz

Ceviche realizado con pescado de la pesca del día, que se prepara 5 minutos antes de comer...!!!