Realmente tienen que hacerlas, les va a gustar.🤍 Son muy ricas y fácil de hacer.

Esta receta es un invento con lo que tenía en la despensa.Aunque me inspiro de las muchas recetas de las redes sociales y de los deportistas cuando ponen en sus post algo de lo que desayunan.Estar súper panqueca es ideal para el desayuno, alto contenido de fibra y ligero sabor que puede ir perfecto con relleno salado o dulce.

Para una comida práctica y saludable descansando un poco de los carbohidratos más comunes como la pasta, el arroz, la papa entre otros, (aunque para los niños se puede acompañar con algún otro carbohidrato como el arroz o la papa) este plato es esencial gracias a su acompañamiento de la QUINOA, y para quienes no la conocen o no la han preparado les comparto el valor que tienen para nuestra alimentación. la Quinoa contiene mucha fibra, es rica en proteínas y grasas que son en su mayoría insaturadas con la presencia de ácidos omega 6 y omega 3, micronutrientes como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, y también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades importantes y vitamina E con su función antioxidante.Espero que les guste esta receta con Quinoa mixta (por ser roja mezclada con la blanca para darle más color y vida al plato). Es muy sencilla, acompañada con vegetales y #pollo, aunque la misma pueden hacerla con carne, puerco o pescado según su preferencia!

En la receta anterior desarrollé la receta de una porcheta, y al final mostramos como la servimos. Aquí desentraño los acompañantes que fueron un éxito junto a esa sorprendente porcheta. Notaras que es extensa la lista de ingredientes, que requiere varios pasos, sencillos, pero con diferentes procesos; por lo cual se publica seguido y no dentro de la receta de porcheta, que es muy laboriosa, extensa y enfocada.

Vi en esta página la receta de Carne con hojas de Mostaza y me antoje, a medida que iba buscando los ingredientes me di cuenta que le podía dar un poquito más de color y le hice unos pequeños cambio, espero que la preparen y les guste, es muy rápida y queda para chuparse los dedos

Vamos a darle varios giros a esta receta que es un clásico de la cocina italiana. Realizaremos varias técnicas que nos permitiran realzar sabores, y haremos las capas con más salsa que carne, lo que permitirá una cocción más acentuada en horno de la pasta, creando mayor volumen de capas (6 a 7 capas) de pasta de rellenos más tenues. Esto lo aprendí de viendo a un chef italiano tradicionalista, entendamos que para ellos la pasta es lo vital, es la estrella, la carnes y salsa son el maquillaje. Mis lasañas tradicionales suelen ser de menos capas (4 a 5) de pasta con mucha carne y mucho queso en todos los rellenos. No utilizaré salsa blanca o bechamel, este chef la omite y yo comparto su decisión, la siento redundante.

Clásico de los clásicos, esta receta esta llena de tradición y ❤️.Con una sola mordida ya nuestros sentidos se disparan y nos cambia la estructura del día.Jugosas, ricas y completas desde la nutrición, es la combinación perfecta para disfrutar con un rico vino tinto en una tarde noche templada como las que tenemos por aquí en la Ciudad de Panamá.Retomé la cuenta inspirada y romántica😂, o por lo menos así lo parece.Anímense y luego me cuentan🥰🧑‍🍳Yo prometo volver a mi rutina de cocina🧑‍🍳

Compre especialmente un yogurt de almedras para mi, pero no tenia granola. Tenia que tener mi granola para acompañarlo 🤪 … asi que me puse manos a la obra a hacerla yo misma, en versión express, sin azúcar y apta #dmafase3 Podemos decir que es una granola a la Puli porque tiene todo lo que me encanta, fresas, nueces pecanas y coco! Si bien amo la versión tradicional que ya tengo en mi recetario, esa sí que te saca de apuros y no necesitas horno para hacerla! #conminombre

#lococinonolotiro Seguimos aprovechando la temporada de calabaza con su sabor dulcecito y especial. Todo queda tan rico con calabaza y además podemos aprovechar sus semillas que son tan deliciosas! En mi caso las usé con cáscara y todo porque le da un toque más crocantito y están llenas de nutrientes pero esto es realmente al gusto de cada uno. Tienes que darle una chance a la cáscara porque además es otra manera de generar menos desperdicios :)

Esta receta me la pasó mi primera nutri de México y era un platillo que no conocía. Originalmente se prepara con trigo bulgur y es de origen Sirio-Libanés. También me inspiré en la receta de @pasion7_07 ☺️❤️Debo reconocer que estaba un poco escéptica de cómo quedaría la menta, pero como que todos los sabores quedan tan bien juntos que al final se unen perfectamente. Otra cosa que me encanta de este platillo además de que es #paraprincipiantes , es que es súper saludable. En algunas versiones agregan aceite de oliva como aderezo pero realmente yo no le puse y no lo necesitó. Así que si quieres sorprender a alguien con un platillo exótico es súper buena opción. Anímate y me dejas tu cooksnap :) Es apto #dmafase1

Con los años aprendí a querer la avena para el desayuno y ahora está entre mis favoritos para comenzar el día. Me encanta hacerla bien cremosita e ir variandole los sabores y toppings. En este caso aprendí de una amiga un truco muy bueno que es agregar una clara de huevo a la avena al final de la cocción y me pareció algo genial. No sólo porque la hace aún más cremosa, sino también porque le agrega proteína que viene muy bien para comenzar el día. Otra cosa que hice para darle un toque diferente es cocinarla con algunas fresas, que es lo que le dió el tono rosadito y un sabor súper especial. Espero que también les guste mucho! Es apta para #dmafase1

Me regalaron un paquete de inulina y pensé.. para que lo uso? Qué se hace con esto? Resulta que es un prebiotico natural que se usa muchas veces en reposteria y endulza ligeramente. Se agrega también a batidos y bebidas.. asi que un chocolate sería una buena forma de comenzar a utilizarlo. Solo agregué una cucharada y listo! Y bueno el chocolate con leche de coco ya hace tiempo se me habia antojado y tengo que decir que me gusto mucho como queda! De paso es buena excusa de celebrar el dia del chocolate #amoelchocolate ❤️ Es bastante pesadito y tiene una consistencia espesita, asi que con una lata salen dos ricas tacitas. Los malvaviscos son solo por diversión 🤩🤣

Hacer granola casera es súper fácil y lo mejor es que le puedes agregar los ingredientes que más te gustenYo la prepare para mí #brunch de cumpleaños, porque creí que mis amigas eran más #fit 🤭, pero ni la tocaron‼️ se pusieron en su modo fat 😂😂 y mejor comieron chilaquiles, frijoles y gorditas 😋🤤 siii ustedes saben quiénes son 😂🤣... pero no importa, así las quiero 😘😘Si te gustan mis recetas regálame un ❤️ que no cuesta nada y me ayudas un montón 😉 gracias!!! 😘#mexicodemissabores #desayuno#granola #breakfast #Frühstück #healthyfood #cereales #veggie #mexicodemissaboresdulces #comidacasera #vegan #foodiesunidos #hechoencasa #kirscheyoghurt #desayunoligero #desayunolight #lightbreakfast #veganes #domingofamiliar

Además del omelette de claras que publique recientemente, desayunamos un yogurth natural con esta granola casera que esta deli deli.Lo bueno de la granola es que agregas-sacas lo que quieras y tengas en casa!Con frutas, yogurth, o por ejemplo agrengandole plátano pisado se pueden convertir en unas súper barritas llenas de energía!

Fue una alegría descubrir la genial receta de @malouherkes en estos días de tanto calor, un helado que apenas hay que endulzar, con la textura que nos gusta😍🤩. Así que aquí está mi versión con solo fresas. Ya verán qué fácil y rico es.

Esta receta es muy rica y debemos combinar frutas ácidas con yogurt y miel

Un postre mágico en Noviembre🧙🏻‍♀️🎃Como ya se han dado cuenta los duraznos son mi fruta favorita 🍑, y acompañarla de diferentes preparaciones la hace aún más especial.Esta vez, partí un durazno en trozos, y lo decoré con yoghurt yoplait griego sin azúcar y un poco de granola de la marca Desavena (muy buena opción si no puedes preparar tu propia avena y la compras)👍🏻Qué tal? Si te gusto guárdala y compártela!!🧡 bonito inicio de mes!!#nutrición #rico #saludable #MiRecetarioMX

Pensando desayunos saludables, energéticos y ricos para mis peques, se me ocurrió esta versión del clásico plátano con mantequilla de maní.Éxito asegurado debo decir! Duró menos que un santiamén y todos felices.Dato de color: sabían que el plátano tiene su origen en Asia Meridional, de ahí a Europa y de Europa a Centroamérica? Cuánto recorrido, verdad???Volviendo a la receta, espero la disfruten y saboreen tanto como mi hija.Como siempre les digo, me centro en recetas fáciles, rica y nutritivas 😁 . La cocina es mi pasión pero el tiempo a veces es tirano!Toppings los que quieran, recuerden que siempre la versatilidad estará presente en mis preparaciones!

Hay muchas recetas de hot cakes de avena, a mí me gusta preparar esta, que es alta en proteínas y fibra, y baja en grasas. Los puedes acompañar con la fruta de tu predilección, en mi caso maracuyá y fresas o cualquier otro fruto rojo, porque me encanta la combinación. #saludable #DASH #retocrepas

Deliciosa mezcla de fruta y yogurt para comenzar el día con energía! 🙏🏼💪🏼🍧https://www.facebook.com/groups/673861942755309/Grupo para recetashttps://www.facebook.com/MRSMATUTE/Página de ventashttps://www.instagram.com/mundo.endulzado/?hl=enCuenta de galeríaSígueme en las redes sociales 🙏🏼aquí subiré la receta paso a paso allá las fotos ya echas solo te pido que me des tiempo soy mamá de 5 hermosos hij@s 😌 gracias y que Dios los bendiga! 😚

Desayuno rápido que me encanta! Los sabores del té matcha y el coco se llevan de maravilla. Sencillo pero muy lucidor que funcionaría perfecto para un brunch de domingo con las amigas.

Mi mamá lo hacía y recuerdo que forraba la olla del yogurt con infinidad de trapos jajaja parte del método también era meter el dedo meñique a la leche, ahorita les explico, pero regresando a los trapos, no es nada funcional, así que yo uso un termo que por cierto es para 4 litros, solo hago 1 litro.

Este súper recetón de mi amiga Puli (Poramoralhambre) es un imperdible.Como siempre digo, me gusta ir y venir a través de los sabores. Y la verdad que esta receta te traslada de inmediato a las calles atiborradas de los mercados de Oriente, donde los aromas especiados están presentes al 💯.Anímense, es fácil y por supuesto deliciosa❤️

Esta es una entrada o snack delicioso, además de saludable y fresco. El yogurt igual combina con lo dulce que con lo salado y en este caso se sazona con ajo y orégano para acompañar los tomatitos cherry marinados. El jarabe de granada se consigue en las tiendas de alimentos turcos o libaneses. Adapté la receta de Posh Plate. #saludable #DASH

Esto sí que está bueno eh!Pasta todo en uno, quien hubiera dicho?No sé si mi Nonna Piña lo aprobaría 🤔 por que ella era la amasadora oficial de pasta casera con estofado 🍝 con el método tradicional. Pero todo evoluciona!Y la verdad que esta pasta nada tiene que envidiarle a la que se hace de manera tradicional, su resultado es excelente y hasta creo que si utilizamos crema (como en este caso) el resultado es mejor !Aquí con crema y jamón, pero puede ser con lo que tengas en casa (salsa de tomate, tomate natural, pesto etc!) Lo importante es respetar la proporción de pasta y líquido: 250 gr de pasta y 600 cc de líquido.Súper express y a los chicos les encanta!!!!!!Pruébenla y luego me cuentan!😉

Cuenta la leyenda que en esta casa las tartas no eran lo más “deseado”.HASTA! Que apareció ella... tan cremosa, dulce, rica y saludable!Pocos ingredientes, mucho sabor. Combo perfecto!No dejen de probarla, realmente es súper fácil.Un MUST de la cocina 😃Manos a la obra y a comenzar!TIPS para congelar1. Pueden freezar la masa por un lado y el relleno por otro.2. Pueden freezar la tarta ya armada SIN cocción. (Y así directo del refri al horno)3. Pueden freezar la tarta YA cocida pero ATENCIÓN!!!! Deben retirarla 10-15 minutos antes del horno, que no complete su cocción. Así cuando la quieran comer, sale del congelador al horno sin escalas ✈️ y no se pasa!!!! Queda crocante por demás!!En este caso agregué un trocito de pimiento y un poco de verdeo que tenía al fondo del refri pero es totalmente opcional!!!! Lo puse para no desperdiciarlo.

🎶 #ARROZALAMEXICANA, de cumbia, guapango y son 🎶 caballo, bota y sombrero 🎶 tequila, tabaco y roooonn 🎶 AMOR A LA MEXICANA ❤️ y si te gusta dale liiiikeee ❤️🎶🤭Este es un clásico de la #cocinamexicana, el #arrozrojo es #tradicional en los menús de #comidacorrida (de las fonditas, que tanto extraño!! )#gastromaniacosXelmundo #arroz #mexikanischerReis #veganes #mexicanrice #arrozmexicano #veganfood #comidamexicana #mexicanfood #vegan #recetafacil #recetascaseras #comidasencilla #mexicanfoodlovers #facilyrapido #foodiesunidos

Ensalada o postre? 🤔😍Para empezar esta semanita les traigo una ensalada que es un 2X1 siii porque tanto te sirve para acompañar todo tipo de carnes, o servirla como un delicioso postre 😋Y lo mejor de todo es que es super fácil de preparar y queda divina 💜#mexicodemissabores #dessert#ensalada #ensaladadefrutas #arandanos #ensaladafrutal #recetafacil #recetarapida #salad #salat #postre #easyrecipes #Nachtisch #ciruelas #uvas

Ensalada o postre⁉️ 🤔😍Para empezar la semanita les traigo una #ensalada que es un 2X1 🤯 Siii, porque te sirve tanto para acompañar todo tipo de carnes, o servirla como un delicioso y bello. #postre 😋Y lo mejor de todo es que es súper fácil de preparar y queda divina. 😍#vegansalad #recetasveganas #veganskmad #cocteldefrutas #mexicodemissabores #manzana #ensaladademanzana #ensalada #quickrecipes #ensaladafrutal #vegan #ensaladadefrutas #recetafacil #recetarapida #salad #salat #einfacheRezepte #vegano #schnelleRezepte #easyrecipes #Nachtisch #dessert #foodblogger #photofood #foodfeed #veganfood #veganesrezept