Con esta receta les quiero transmitir un dato importante y es la conservación de los guineo( cambures o bananas) yo las compro sin estar totalmente maduras y cuando veo que se maduran y no la podré consumir rápido antes que se dañen les quito la cáscara y corto en trozos para llevar a congelar.Pueden quedarse en el congelador por un buen tiempo y terminan siendo el endulzante de mis smoothies.

Esta receta es para crear algo rico y saludable en poco tiempo .

#tortilla #harina #mermelada #mango nada como mezclar algo dulce con salado

Los jugos verdes dan energía y transportan nutrientes a la sangre.

Para las recetas de alitas en salsa de piña habanero, limón habanero y aderezo tipo ranch las publicare en mi perfil.

Temporada de mangos y da pena ver como se pierden mientras en otros países cuesta una unidad más de $5.00, esta es una manera sencilla y refrescante de aprovechar la fruta

Ideal cuando quieras cenar algo diferente o para compartir entre amigos.

Básico y sencillo, una delicia para cualquier momento que deseas algo rico y rápido de hacer.

Está es una receta para unos 25 tequeños, es muy rica y deliciosa se las recomiendo, si desean hacer más pueden multiplicar la receta. Realmente pueden salirle unos 30 tequeños porque me sobro algo de masa y se me gasto el queso.

Ideal como consumo de proteína, fibra del cereal y frutos secos. Para dar energía a quienes hacemos ejercicios diarios también 🙌👌

Súper fáciles de hacer y quedan ricos puede ser para la merienda de los niños y grandes .

Les presento este aperitivo muy rico y fácil, ideal para cualquier ocasión, y saca de apuros si tienes de sorpresa invitados a casa o como aperitivo para disfrutar en familia.

Quería cocinar algo rico, y en la despemsa había miel, avena y me dije vamos a hacer galletas.

Es saludable y muy nutritivo. Ideal para compartir en el parque con los primos.

Plena temporada de nanaces y ya hice 2 veces pesada, aunque deliciosa no es precisamente muy light, así que esta vez nada de maicena o leche evaporada, eata fruta tiene un aroma divino y un sabor estupendo

Esta es una receta muy sencilla de cómo hacer una rica y saludable crema de brócoli.

Es muy típico en muy país aprovechar esta temporada y hacer la famosa pesa de nance. #TípicoPanamá

Una inspiración que nació del hambre de la tardecita, para comerla con pan fresco y calientito.

ideal para acompañar tragos o cervezas

Quiché de espinaca, queso y bacon o panceta sobre base de hojaldre

Para deleitarse 😍

Gallo pinto o Guacho de Rabito, Plato nacional de Panama, lleva arroz y frijoles y es ideal para ocasiones de trabajos en el campo.

Deliciosa bebida caliente o fría de cúrcuma para cualquier ocasión. Muy saludable!

Cosecho y siembro mi propia comida en busca de la soberania alimenticia , volver a lo ancestral , volver a la tierra

Es una manera rápida y sencilla para esas ocasiones donde se sienten cansados pero quieren comer algo rico y diferente

Hola esta receta la pueden usar los veganos, vegetarianos y los que deseen comer saludable.La pueden tomar como sopa depende de la cantidad de agua.También se puede comer como ministra si la hacen más espesa.Yo la utilizo como si fuera miniestra.Espero que les guste 😋

Una salsa BBQ a base de ketchup ideal para hacer rápido y agregar a cualquier comida. La recomiendo mucho con salchichas ahumadas o chuletas de cerdo ahumado.

Las cociné para mi almuerzo cuando quise hacer diferente y muy rico