Estofado de bolitas de carne con verduras

belisat1995
belisat1995 @cook_2398008
PANAMA

Esta receta degustará a tu paladar, para un día de casa, cocinar para los niños y que coman las verduras les gustara :D asegurado!

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Ingredientes

60 minutos
4 raciones
  1. 1/2 kgcarne molida
  2. 1cebolla
  3. 3 dientesajo
  4. 3 hojitasculantro fresco (cilantro)
  5. 1 tazazapallo picado en cubos
  6. 1zanahoria picada a gusto
  7. 1 tazabrocolis
  8. pasta a gusto
  9. comino, pimienta, aceite, sal, orégano a gusto

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Primeramente picamos la cebolla en cubitos finos junto con el ajo, reservamos la mitad de cada uno aparte en un pequeño tazoncito, la otra mitad la echamos a la carne, también picamos finamente el culatro y echamos sobre nuestra carne también la mitad, agregamos comino, sal, pimienta a gusto y mezclamos hasta que estos ingredientes se mezclen homogéneamente.

  2. 2

    Formamos con esta carne pequeñas bolitas y las freímos en poco aceite caliente hasta que se sellen por todo lado, las separamos en un plato. ya tenemos nuestras bolitas de carne listas.

  3. 3

    Calentamos nuestro sartén y le echamos un chorrito de aceite esperamos a que este se caliente y echamos nuestra cebolla reservada junto al ajo, la sofreímos y agregamos la otra mitad de culantro picado, la sofreímos muy bien agregamos un poco de sal.

  4. 4

    A la cebolla sofrita agregamos nuestras bolitas de carne ya fritas, las mezclamos muy bien y agregamos la zanahoria junto al zapallo rebajamos el fuego a mínimo y agregamos salsa china y una pizca de agua para que las verduras se cocinen, tapamos nuestro sartén y esperamos a que se cocine con el mismo vapor.

  5. 5

    Cuando vemos que la zanahoria ya casi está lista, agregamos nuestro brócoli probamos el sabor y si falta un poco de sal o gusto aumentamos a gusto agregando también el orégano, la tapamos nuevamente y esperamos unos 10 minutos mas hasta que nuestro brócoli se cocine pero no se deshaga, es mejor no mezclar más para que no se destroce nuestra preparación y salgan enteritas nuestras verduras.

  6. 6

    Y ya, la servimos acompañada de pasta que la preparamos previamente, o también con papas cocidas cortadas en cubos grandes, como sea de su agrado servir caliente, un deliciosos almuerzo nutritivo y muy lindo a la vista. buen provecho! :D

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Escrita por

belisat1995
belisat1995 @cook_2398008
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soy un inmenso mar de sorpresas, pero me fascina la cocina y los niños :)
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