Para nuestros desayunos y meriendas😊

Fácil, práctica y rápida! Para acompañar con tu relleno favorito! Conocidas como "arepas" en Venezuela y Colombia, y como "tortillas" en Panamá, culturalmente presentes en todo el mundo por su versatilidad de relleno y para comer a cualquier hora! (Asadas o fritas).Por tener CHÍA, le agregas muchos beneficios positivos para tu salud que aportan éstas nobles y minúsculas semillitas:Tienen 5 veces más calcio que la leche.Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.El doble fibra que la avena.Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.Y más potasio que el plátano****Y le sumamos la AVENA que ya conocemos sus propiedades adicional a: Vitaminas B1, B2, B5, B6 y E. Minerales, potasio, hierro, calcio, magnesio fósforo y zinc. Proteína de alto valor biológico.

Cualquier duda, ver el video en instagram:https://www.instagram.com/p/CASxOjZpxRr/Si no tienen batidora, pueden mezclar a mano

Sorprende a todos en la merienda con algo rico que haces con pocos ingredientes y lo mejor? En un ratito.

Les comparto una receta de muffins rellenos, muy fáciles de hacer y que son ideales para una linda merienda!

Receta de una nutricionista que sigo en IG

Reemplazos:4 cdas harina leudante -> 4 cdas harina 0000 + polvo de hornear

Les traigo una receta muy rica, suave y esponjosa! Deliciosas donas para cualquier ocasión. Si gustas puedes visitar mi página en instagram, Obadiabakery allí encontrarás más recetas y novedades.

De los más ricos que hice 😍🌸🍃 salen 6!

Esta receta me la compartió mi suegra desde España. Y es excelente sin mencionar que es fácil de hacer sin muchos ingredientes.

#5sentidos #Menusemanal #dulceyo usé dulce de leche común que se mezcla con la masa, si les gusta más que quede un corazón de dulce usar el repostero que es más duro

Me encanta esta opción, además re ricos!!!

Esta receta es un invento con lo que tenía en la despensa.Aunque me inspiro de las muchas recetas de las redes sociales y de los deportistas cuando ponen en sus post algo de lo que desayunan.Estar súper panqueca es ideal para el desayuno, alto contenido de fibra y ligero sabor que puede ir perfecto con relleno salado o dulce.

Amo la combinación del coco con el dulce de leche, y como trato de suplantar las harinas refinadas... Utilicé Avena procesada.

Un postre fácil y con ingredientes al alcance de todos

Rápida y fácil, una rica combinación!

Es un desayuno súper rápido y sencillo que puedes preparar la noche anterior y llevarlo al trabajo🥤👩🏻‍💼

Deliciosas y fáciles galletas para merienda o desayuno

#mirecetario

Para mi hacer esta receta fue emocionante porque estaba estrenando mis moldes y realmente son lo más , de mis muffins hablo, obviooo aunque los moldes están buenísimos jajaja!!!

En esta ocasión vamos a hacer los muffins de chocolate más suaves y ricos que han probado y además con mucho chispas de chocolate a la mezcla.

Súper fáciles de hacer y quedan ricos puede ser para la merienda de los niños y grandes .