#ConsaboraPerú Para los amantes de una ensalada un consumo óptimo de vegetales clave básico para una dieta saludable por su calidad nutricional forma parte de nuestra tradición culinaria #MiRecetario

#MICOCINA Jugando con el abecedario de la A Z tenía repollo y estaba dando vuelta en mi refri > antes que se oxide preparé una deliciosa ensalada donde le agregué tomatitos cherry, zanahoria y un buen aderezo, quedó buenazo y se acabó lo que quería es a como de lugar acabar y usar rápido el repollo para no perder nada a veces vamos comprando pensando en preparar algo y nos vamos olvidando que existe jajejejjaj ahora lo que estoy haciendo lo que mi Madre siempre decía ir al mercado con el estómago lleno > para no comprar muchas cosas > que no voy a usar porque si no se acaba perdiendo, ese es el secreto y funciona > <#ENSALADADEREPOLLOZANAHORIATOMATITOSCHERRY#

Una receta súper sencilla y muy rica!

#amigosecretoMi mamá me hacía de chica, pero el relleno era otro, ahora yo le puse mi toque y quedó riiicooo#1receta1árbol #mirecetario

Una rica y rápida ensalada #delantaldorado

#favoritas El verano es la estación perfecta para disfrutar bastante de las ensaladas sobre todas si son crudas, ensalada nos cae bien en cualquier momento, muy refrescante y nutritiva con un buen aliño > son esenciales en nuestro día a día y rápido de preparar, fácil, con los vegetales que tengas a la mano > pero siempre hay que tomarnos tiempo en lavar bien que es lo más importante > #YOCOCINOENCASA#

#Cena #Lechuga #Brócoli #Huevo #Pollo #Espárragos #SúperFácil#DelantalDorado #Favoritas #Económicas

#árbolnavideño Idea para su mesa navideña con mucho amor y paciencia una corona con vegetales muy interesante verdad para quien le gusta que su mesa quede bonita con algo práctico delicado y simples y con ingredientes ecónomicos #MiRecetario

#SALUDABLE# una clásica y fresca ensalada para adornar tu mesa muy simple rápida económica con vegetales que tenemos en casa armamos nuestra ensalada casera para disfrutar solo o como acompañamiento eso queda a tu elección > # #ENSALADADELECHUGAPALMITOAGUACATEPALTATOMATITOSCHERRY# 👩‍🍳

Una receta rica y saludable. Necesitamos siempre variar nuestra sazón y combinar los platos fríos y calientes. para eso les traigo esta rica opción. #yomequedoencasa #delantaldorado

Esta receta resultó por un regalo, como dirán ustedes, me regalaron una lata de pollo desmenuzado parecido al atún y como no sabía qué hacer con el termino en este plato refrescante para estos días de calor.#delantaldorado

#delantaldorado Ensalada súper rápida pero a la vez muy saludable, digestiva que nos hace bien para nuestra inmunidad, diario comiendo ensalada de cualquier vegetal es bueno es muy recomendado para un dieta saludable > el moyashi es bien baratito, aquí lo venden en bolsitas pero en nuestro país lo venden suelto que lo puedes comprar hasta de un cuartito jajaja, yo compro y a veces no uso, lo importante es usarlo fresco > esta es buena #verduras

#ConSaborAPerú#MiRecetarioUna combinación muy original que dará como resultado un plato muy colorido.

Llegó el sábado, día de desintoxicación, qué mejor que está fácil y rica ensalada de atún

Es una ensalada que lleva jamón de pavo, lechuga, tomate , aceituna y langostinos en proporciones pequeñas para bajar unos cuantos kilos de la cuarentena.

Este estofado yo siempre que hago le agrego brócoli ya que soy diabética me gusta comer muchas verduras y cada vez que preparo estofado me gusta agregarle verduras, espero que les encante.

Hace unos días quedó algo de pollo de una cazuela y para aprovecharlo, qué mejor que una ensalada.

#delantaldorado #saludable Una ensalada fresca apropiada para este verano, pero con mucho sabor, espero que la disfruten.

#delantaldorado #yomequedoencasa En estos días en que debemos ingeniarnos para cocinar con lo que tenemos en casa, les comparto esta receta con atún que espero les sirva 🙂

#micocina Una ensalada de entrada siempre cae bien 😊

Si te gustan los sabores fuertes, este aliño es para ti.

Hace algunos años no hubiera comido la arúgula porque me resultaba un sabor un tanto fuerte y a nuez 🌰, pero hoy en día le agarré el gusto y debo decir que me encanta, en esta ensalada que inventé, los sabores se integran de tal forma que queda bien para acompañar pastas, carnes o incluso como entrada !

#1receta1arbol Ahora nos toca disfrutar de algo refrescante como es la lechuga, y la quinua de alto valor nutritivo, todos sabemos que debemos incluir en nuestra dieta muchas verduras, receta fresca y saludable.#entrantes #navidadperuana

Algo sanito para comer

Algo rápido para el domingo

#antojos Una ensalada diferente, potente, para acompañar un arroz o pasta sencilla, con vegetales o menestras 😋

Amiguitas un platillo bien sencillo, económico y muy rico. Sanito por demás, estoy combinando, verduras, vegetales, frutos secos y fruta. Usa lo que tú tengas en tú casita. Siéntete libre de cambiar lo que no te gusta, y adereza a tú gusto

#DESAFIOFIT Tenía asado criollo que preparé para el año nuevo, lo guardé en el congelador y como hoy estaba súper ocupada pensé en preparar este delicioso sándwich y tenía lechuga, tomate y con bastante juguito humm quedó bueno esto fue mi almuerzo aprovechando lo que queda y no perder nada, en determinado momento nos es útil > y nos saca de apuro 😍 y como estoy a dieta quiero comer lo que me hace bien sin estar con kilos de sobra pero de vez en cuando darme un gustito 😂 👀 ojo pero siempre pesándome para no perder mi peso, balancear todo lo que como si almorcé fuera de lo normal en la noche solo y simplemente una ensalada o cremita de esa manera vamos bien sin exceder el peso porque gordura no es salud 🤷‍♀️ #SÁNDWICHDEASADOCRIOLLO#

#porunmundomejor