#DesafíoFITPrepara una deliciosa ensalada de frutas y sorprende a tu familia. 😋

#SALUDABLE#Una alternativa sana para comenzar el día bien no pude faltar frutas de la temporada difsrutar y tener una alimentación bien equilibrada tanto en ensaladas como jugos #ENSALADADEFRUTASPARAELDESAYUNO#

Hoy despertamos con esta rica ensalada de frutas en esta etapa maravillosa que estoy viviendo.. muy nutritiva y saludable con vitaminas y minerales naturales..

#DESAFÍOFIT Una rica macedonia aquí tenemos todas las frutas completas para que más, te provoca algo así muy fácil y con las frutas que tengas a mano y sobre todo nos sacia el hambre con su buen jugo de naranja que macerar bien todas las frutas y a disfrutar, ideal para los peques los más chiquitos 😂 de la casa acostumbrarlo a comer muchas frutas para un buen desarrollo y para estar bien saludables > #MACEDONIADEFRUTASBIENCASERA#

#DESAFÍOFIT Comenzando el año con una buena ensalada de frutas que son mis favoritas para comenzar bien con el pie derecho como dicen muchos 😍 un surtido muy fresco a las vez contiene muchos beneficios eres lo que comes si comes así tu piel va reflejar frescura pero si comes grasas > tu piel y tu cuerpo van a reflejar lo contrario en estos tiempo de muchas enfermedades debemos tomar conciencia de nuestra alimentación para la salud que muchas personas ignoran por completo > entonces comamos saludable hay que estar vigilantes no piensen que no podemos enfermarnos a cualquiera nos puede atacar cualquier enfermedad #ENSALADAFRESCASALUDABLE#

Hoy mi desayuno fue así llena de colores y sabor ensalada con muchas frutas y lo compañe con yogur de aloe aprovechando mucho las frutas de la estación ..y vitaminas para nuestra salud que es lo principal....

#DESAFIOFIT Yo comienzo todas las mañanas con frutas, batidos con yogur para trabajar con mucha energía🏃‍♀️🏃‍♂️ una ensalada saludable para estos tiempos críticos y reforzarnos bien y todo esto se encuentra en los derivados de los vegetales frutas y una alimentación bien reforzada porque si nos enfermamos nos va salir más caro entonces hay que estar prevenido ideal para los atletas #ENSALADADEFRUTASENERGÉTICA#

Este desayuno es mi favorito porque es sencillo pero delicioso! 😋*Las frutas las puedes variar a tu gusto*La combinación que hagas siempre queda 💯

Se puede hacer así o con otras frutas o ideas...

#DELANTADORADO Comenzando la semana les traigo un delicioso surtido de ensalada con frutas de la estación agregándole esta vez quinua, muy buena combinación para los amantes de las frutas > #MODOQUEDATEENCASA

#DELANTALDORADO Para esta cuarentena nada mejor que comer bastante frutas, las que tengan en casa, yo fui buscando y me iba apareciendo frutas jajaja lo junte y corte todos y prepararé una ensalada muy saludable y refrescante como postre para después del almuerzo.

#delantaldorado Comenzando la semana siempre con frutas frescas y saludable para una buena dieta que suman bastantes nutrientes y muchas fibras porque nuestro cuerpo lo necesita #saludable

desintoxica tu cuerpo con muchas frutas vegetales súper sencillo y natural para poder lograr esos milagros sin tener que estar recuriendo a cosas artificiales muy sano con muchos nutrientes para nuestra salud >>a mi me gusta las frutas naturales en batidos sin refrigerarla porque pierde sus beneficios seria mucho mejor con el hielo lo pone fresco sin necesidad de refrigerar # ABC

#DELANTALDORADO Comenzando siempre con frutas frescas de la estación, generalmente las frutas aportan muchos beneficios para la salud tienen cualidades nutricionales, son bajas en calorías y contienen cantidad de agua, principalmente la sandía, hidrosolubles como vitaminas C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitaminas A, E y K, minerales donde se destaca el potasio, magnesio < #Stay home #estadodemergencia

#DESAFIOFIT Para los amantes de puras frutas tenía y quería preparar una macedonia con zumo de naranja que contiene vitamina C, añade las frutas que más te gusten, fácil y rápido un postre casero pero con aire de lujo 🤣 muy simple y en un zig zag está lista, lo importante que macere bastante quedará mucho mejor > #MACEDONIADEFRUTASCONZUMODENARANJAS# 😋

#DelantalDorado Les traigo un delicioso postre de frutas ricas en antioxidantes y nutrientes con frutas de la estación generalmente lo preparo por las mañanas para comenzar el día con mucha energía > toda frutas es recomendable y necesaria para consumirla tanto adultos como niños.

#CAMINODEFELICIDAD Las frutas para mi totalmente identificada, te levantas con toda la motivación, mis favoritos y es la temporada del caqui y estoy aprovechando lo máximo pero esta vez tenía quinua cocida y le di un toque junto con la miel y lo mezclas, qué sensación más agradable de las frutas. #ENSALADADEFRUTASCONQUINUAPARAELDESAYUNO#

#delantaldorado #frutas Seguimos con opciones frescas, no empecemos una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre, si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana, frutas frescas de la estación vitaminas que nos protegen.

#Am🧡r# Estamos en clima de la amistad y el amor y queremos endulzarnos para celebrar este día especial, te dejo esta idea que te va encantar y no hay ciencia, más fácil imposible hasta un niño lo realiza, pon tu creatividad en todo los que hagas > ni necesitamos escuela, bien práctico para engreír a todos en casa y también para nuestros amigos queridos de toda la vida > y a la vez nos divertimos bastante 😍 #BROCHETASDEFRUTASCONFUDGEDECHOCOLATE#

#FINDE Para este desafio de fin de semana nada más saludable que las frutas frescas para comenzar el día bien, aparte que contienen muchas propiedades y son bien alcalinas para el buen funcionamiento de nuestra sangre, organismo y es una receta bien fácil pero si hay que tener mucho cuidado en la higiene de las frutas o vegetales. Cortarlas aparte y no con la misma tabla que cortamos la carne o pescado, veo personas que cocinan y cortan en la misma mesa donde cortaron la carne, generalmente las tablas de madera se concentra todo los , hay que desinfectarla bien si no tienen otra tabla cortadora, mucho cuidado con la higiene, cuando veo esas cosas ni me provoca comer> jajajjajaja es un consejo de cocina, también hay gente que mete las manos a las frutas, pónganse guantes onegayyy más higiene en las comida #delantaldorado

#ESTRELLACOOKPAD Para hoy tenemos juguito para un buen desayuno lleno de vitaminas para poder trabajar bastante con mucha energía, para los atletas es excelente porque contiene quinua combinación de frutas que más podemos pedir >#JUGOCONQUINUAYFRUTAS# 😋👌

#DELANTALDORADO Batido con bastantes vitaminas, es lo ideal ahora que estamos pasando toda esta emergencia mundial y tratar de estar bien reforzados, las frutas también forman parte de nuestra alimentación diaria no necesariamente tiene que ser igual, verifiquen en su País la fruta de la estación > y sáquenle el jugo

Les presento mi Tacita de Frutas Mixtas. Así se llama esta hermosa creación. Muy simple, económico y sobre todo Sano. Eso es todo. Esta receta es de una querida amiga que hoy se encuentra en el Cielo, ella me enseño a prepararla cuando vivíamos por otros lares. En Honor a ella es que hoy la he preparado. Es muy simple, todo es simplemente decoración... Las frutas son de la estación, muy fáciles de conseguir y sobre todo muy barato. Estas frutas están por todos lados. Ojalá te guste. #RECETASCONFRUTAS

En mi ciudad siempre hace tanto calor que nos saltamos la primavera para irnos directo al verano 😂 por eso les comparto esta sencilla receta de una torta hecha en base a gelatina con frutas picadas, perfecta para estos días tan calurosos, además de ser más saludable por la reducida cantidad de azúcar y las frutas frescas. Es una preparación muy similar a la Torta Helada Peruana que también tengo redactada aquí en Cookpad. Espero que les guste. #LaCocinaNosUne

#MICOCINA Para este reto jugando con la letra U no podían faltar mis frutas favoritas, el caqui fruta de otoño a explorar a lo máximo antes que se acabe, le agregué también plátano, kiwi, piña estas frutas hay casi todo el año y se puede comer bastante > el tiempo está cambiando está más fresco que el calor sofocante nadis se resiste ya se puede esquiar en hielo >jejeajjaj 😂 estamos súper activos eso es lo que importa #ENSADALADADEFRUTASSANOSALUDABLE#

Recuerdo de mi abuela, todas las mañanas antes de ir al cole siempre nos daba un batido de fruta por eso y yo también hago igual.

¡Exquisita! 😋Un desayuno muy nutritivo y comenzar el día con mucha energía.

Hoy comencé el día así con una riquísima ensalada tan nutritiva y te deja bonita por fuera y por dentro aquí en Japón comienza la época de las fresas y el caqui que es una fruta japonesa que se consume mucho ,,aprovechando la temporada de las frutas<< #RecetasEnTresPasos

#frutas #delantaldorado Hace mucho calor en Lima! Y nada más ligero y refrescante que una ensalada de frutas con un poco de yogurt uffff 😋