Una idea de desayuno rico y saludable para empezar tu día feliz😉

Un rico acompañamiento para nachos o tequeños. ❣️

Panqueques saludables y deliciosos 🤤

Opción de desayuno o postre saludable, con excelente aporte de proteínas, grasas y carbohidratos de buena calidad.

Este desayuno simple te saciaría hasta tu próxima comida 🍄

Alternativa de desayuno o merienda que aporta carbohidratos, proteínas y grasas de buena calidad.

Viernes 14/07/2023🌥️Buenas👏👋,esto parece desayuno de Estados Unidos 🇺🇸 si se le agregara: panqueques, bacon, jodón, pepinillo, huevo frito, rebozado..., tostadas, mermeladas, jarabe de arce o sirope con café, leche o jugo de 🍊 ... Aunque creo que todo eso en la mesa sería mucho para mí😵‍💫🤐😷.🤭Otros prefieren desayunos grandes, otros más ligeros. Hay muchas combinaciones esta vez elegí por 🥚🍳🧂🥑😋🍞☕ y algo caliente 🤗para tomar como siempre, brrr. Hace frío 🍃🧥🧣🔥

Estos panqueques se pueden comer en el desayuno o para el lonche o la cena. Son muy saludables y completos porque contienen carbohidratos (avena), proteína (leche, huevos y queso) y grasas saludables ( del ajonjolí o semillas de sésamo y de la yema del huevo). Te dejan con una gran sensación de saciedad hasta los próximos alimentos del día. También se pueden rellenar con jamón, pollo, champignones e inclusive con palta.

Receta nutritiva y saludable. Alto en proteínas de alto valor biológico, ácidos grasos saludables y carbohidratos complejos. No se utiliza nada de aceite ni otras fuentes de grasas trans.

Un desayuno light y delicioso 😋#delantaldorado #saludable

Porque nuestros desayunos también pueden ser, saludables, deliciosos y divertidos..... A empezar el día con fuerza... Disfrútenlo #yococinoencasaconcookpad #YoMeQuedoEnCasa #delantaldorado

Una opción muy rica, fácil de preparar y saludable para desayuno o merienda

#yosoyasiAlgo rápido, fácil y diferente? Aquí está, y friendo la palta!!! Sí, alguna vez en Lima, comí un cebiche apaltado y me encantó, entonces decidí probar como sería para un desayuno y me gustó.

Siguiendo con los desayunos saludables, acá les dejo esta opción fácil y deliciosa#delantaldorado #yococinoencasaconcookpad#YoMeQuedoEnCasa

Esta preparación aporta los 3 macronutrientes: carbohidratos en la papa, proteínas en el pescado y grasas en la palta.

Siguiendo con nuestros desayunos saludables, aquí les dejo una opción sana y deliciosa para empezar nuestro día con energía.#delantaldorado #yococinoencasaconcookpad

Deseas algo fresco, ligero y rápido? Aquí está!Lo mejor, es súper saludable, la beterraga tiene un alto contenido de hierro y la palta contiene potasio .Con la lechuga si debemos tener cuidado, es rica en vitaminas, pero la ingesta muy continua, puede ocasionar sensación de hinchazón y malestar en el estómago; entonces, si la consumimos 2 veces a la semana, es suficiente.Te animas?

Hoy lo cociné para mi ❤️ por el día de ¡San Valentín! Viva el amor #diloconsabor 🥰¡Feliz día para todos!#delantaldorado

Receta deliciosa y alta en proteínas, baja en grasas y carbohidratos. Ideal para una alimentación saludable o para personas que desean bajar de peso.

Receta saludable, libre de grasas y alta en proteínas. Ideal como aperitivo de media tarde o mañana por su bajo contenido de calorías.

Es una mayonesa alta en proteínas. Rica y muy fácil de hacer.

Alternativa de desayuno o postre saludable, con gran aporte de proteínas y carbohidratos de calidad.

Aprovechando las temporadas de las frutas y preparar una rica ensalada, lo que demora es en pelar, en el caso de la sandía retirar toda las pepas > para disfrutar un buen desayuno > con muchas frutas saludables de la estación > es bien rápido, fácil, para quien anda apurada es ideal jajajjajjejejej no te quita tiempo. #CONSUMEMUCHASFRUTAS# #PARAUNAVIDASALUDABLE#

Una ensalada tan buenaza con los ingredientes casero que todos tenemos en casa >> agridulce que combina mucho con carne asados en todo otra idea diferente para su mesa de navidad.a disfrutar ..algo fresco #RecetasNavidad

Sucede que me gusta comer y me gusta comer rico y como también hay que cuidarse me gusta prepararlos para el desayuno o en la tardecita, para la noche con un cafecito y bajo en leche condensada.Mi mami no podía comer mucho dulce pero si fruta así que en la búsqueda de postres saludables le preparé para veces este delicioso postre #Familiar

Estos panqueques para todos en la familia, desde los más peques. A comer saludable ☺️

No hay nada más rico que tomarse un cafecito con su pan con palta. Combinan perfectamente!

#ensaladas Ahora que hace calor en Lima, en mis almuerzos no faltan las ensaladas, nos refrescan y también nos llenan antes de pasar al plato de fondo, son nutritivas, a comer! 😋

Opción de desayuno, usando el camote como alternativa al pan. Fácil y rápido de elaborar.

Preparación completamente saludable y que proporciona proteínas, carbohidratos y grasas.