#delantaldorado .. #SOS .. Cuando era niña mis abuelos los preparaban y los llamaban "Jalachas"... Con el tiempo descubrí que el resto del mundo las conoce como pancakes :De

Comparto este desayuno o cena muy nutritiva , espero les guste.

Una receta buenísima y saludable 🥰

Se me iban a malograr dos plátanos así que decidí hacer este quequito improvisado y quedó deli. Espero lo disfruten!!

Mi cambio de vida me obligó a buscar nuevas recetas y experimentar con las mismas para poder llegar a mi búsqueda de comida saludable que ahora comparto.

#1receta1arbol Esta historia tiene nombre “Segunda oportunidad para el plátano maduro (negro)” 😆😆😆Hoy abrí mi refri y me di cuenta de que tenía 2 🍌🍌abandonados y ya estaban negros completamente, cuántos de nosotros decimos... están negros; a la basura 😕 . Entonces decidí hacer una receta súper rápida y muy sencilla para salvarlos y a la vez tener a la mano un antojo que pueda comer con cero culpa 😉, espero que les guste ☺️😁

Es muy rica, alta en energía, baja en grasa. Ideal si quieres una vida saludable.

Una alternativa para incluir verduras en el desayuno.

#homenajeamama Soy fan de la avena, es uno de mis alimentos favoritos, estas galletas las hace mi mamá y le quedan deliciosas, ella fue la que me dio la receta

Un postre rápido para calmar un antojo dulcero 😋

Esta receta es mi primera opción para desayunar nutritivamente siempre y cuando respete mis macronutrientes diarios.

#saludable Panqueques acompañados de arándanos y fresas.

Es una tendencia que he visto en varios videos así que decidí hacerlos con mi receta🔝❤️Pueden ver más recetas de panqueques en mi perfil de Instagram @homemade.sato

Tenía lúcuma y dije 🤔 y si la usamos para hacer panqueques, así que aquí va la receta

Encontrada en la cuenta de Facebook "Estar Bien", con una ligera modificación.

#micocina con la letra J. Un delicioso jugo nutritivo para empezar la mañana 🍏🏃‍♀️

#DesafíoFIT Si cuidas detalles y sazonas “rico”, la comida sana y nutritiva puede resultar deli 👌🏼

Me encantan los waffles pero mi wafflera se malogró, así que busqué una manera de probarlos sin tener que darles la forma. Encontré esta receta en internet y traté de adecuarlo. La masa se puede freír tipo pancake gruesito o poner en la wafflera, así que tiene dos usos 🤠muy rico 🌱 #panaderiaencasa

#MiRecetario

Hace meses que no subía recetas 😞 , pero sigo muy pendiente de esta comunidad . Hoy con más tiempito pude preparar algo súper rápido 🥰🥰🥰 espero les guste.