Avena trasnochada con arándanos y plátano

Name: Avena trasnochada con arándanos y plátano
Yield: 1 ración
Cuisine: peruanas
Ingredients: 1/3 taza avena; 1 cda semillas de chía; Al gusto endulzante (yo usé miel); 1/4 taza yogurt griego; 1/2 taza leche (la que deseen); 1/2 plátano; Al gusto arándanos

Romy Repetto @romy_repetto

Lima

Cuando no tienes mucho tiempo y dejas listo tu desayuno desde la noche anterior 😉

Avena trasnochada con arándanos y plátano

Romy Repetto @romy_repetto

Lima

Cuando no tienes mucho tiempo y dejas listo tu desayuno desde la noche anterior 😉

Guardada

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Ingredientes

10 minutos

1 ración

1/3 tazaavena
1 cdasemillas de chía
Al gustoendulzante (yo usé miel)
1/4 tazayogurt griego
1/2 tazaleche (la que deseen)
1/2plátano
Al gustoarándanos

Guardada

Paso a paso

10 minutos

1

En un frasco de vidrio limpio y seco, colocar la avena, la chía, el endulzante, el yogurt griego, la leche y los arándanos.
2

Mezclar todo muy bien, tapar el frasco y meterlo a la refrigeradora mínimo por un par de horas.
3

Luego sacar el frasco, picar el medio plátano en rodajas y colocar encima (pueden agregar los toppings que quieran como granola, nibs de cacao, etc) y listo, disfrutar 😊