Este bowl pueden adaptarlo para hacerse un postrecito y satisfacer su antojo de dulce o como hice yo, para mi desayuno, no sólo es nutritivo sino además refrescante y sin azúcar añadida, muy saludable 😋

Alternativa de desayuno dulce y rica en vitaminas.

Una dulce opción de #desayuno que combina ingrediente de alto valor nutricional.

Toco entrenar piernikis así que elegí un desayuno súper potente

Una opción saludable para tu desayuno, delicioso y nutritivo𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ FRESA: vitamina B y C, potente antioxidante y antiinflamatorio natural.✨ FRAMBUESA: alto contenido en fibra, potente antioxidante y rico en vitamina C.✨ MORA: vitamina A, C y E. Contiene zinc y manganeso que benefician al sistema inmunológico.✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ GRANOLA: contiene fibra, aporta energía durante el día y ayuda a combatir el colesterol.

Amiguitas, hoy toca la deliciosa Salchicha Huachana. Es tan rica y hay muchas maneras de prepararla, cada quien lo prepara a su manera, te cuento como la hice, ....pero antes de empezar, tengo que decirte que esta salchicha es un embutido preparado con carne de cerdo, alto en grasas, potasio, sodio y calorías, por lo que, no debemos abusar su consumo. De vez en vez Si, no a cada momento. Listo, empezamos...

#FINDE Para hoy nada mejor que un smoothie por la mañana para recuperar mucha energía en nuestro cuerpo y tener mucha disposición para poder trabajar sin parar, porque el trabajo de día día es cansativo, con este batido vamos estar bien amigos deportistas, tomarlo en ayunas, ideal nos devuelve el buen ánimo para continuar en la lucha jajjaaj a ponerlo en práctica en tu dieta. #DELANTALDORADO

Para comer lo mismo, pero hacer de cuenta que es otra cosa jeje.#yococinoencasaconcookpad

Un súper batido de Quinua o Quinoa ideal para tomarlo por las mañanas, antes que nada se puede disfrutar con unas tostada o de lo contrario solo > llena bastante y como les comente antes contiene muchas vitaminas y antioxidantes este cereal tan poderoso es cultivado en Perú > y ahora es muy buscado en muchos Países por su alto contenido de nutrientes muy completo > y aprovechar en consumirlo bastante para estos tiempos críticos de muchas enfermedades > #QUINUASALUDABLENUTRITIVA#

Smoothie saludable con muchas vitaminas como lo es principalmente el matcha Japonés junto a la Quinua, la leche de coco y los frutos secos todo en conjunto es una buena opción para reforzar nuestra salud de muchas enfermedades > y estar con muchas energías bien en alto >SMOOTHIENERGETICO #

Fácil de hacer y súper light.#desafioFIT

#delantaldorado Comenzando el día con un buen smoothie de avena y frutos secos aprovechando que estás de cuarentena, la receta es muy sencilla y saludable, otra recomendación los frutos secos no se deben comer en cantidad sino con moderación ya que son altos en calorías, los nutricionistas recomiendan comer de cada frutos seco 8 mínimo > si no lo sabías ya lo sabes todo en exceso es perjudicial para la salud > en vez de hacernos bien nos haría mal >> todos los días pero poco o nada jajja es lo mejor >> #Respetalacuarentena

Me inspiré en la receta de Romy para preparar mi propia versión de este pudín que es muy rico 😋

Siguiendo con los desayunos aquí les presento otra opción saludable para empezar nuestro día con mucha energía#delantaldorado#yococinoencasaconcookpad#YoMeQuedoEnCasa

Una receta que no necesitas horno , solo una sartén y es muy sana , para deportistas es ideal y para toda la familia !

Vi esta receta hace un tiempo y fue algo novedoso para mi porque solo sabía hacer pan en horno. Se veía sencilla así que la intenté y la adecué. Sale súper bien 💚 #panaderiaencasa

#Delantaldorado Para un buen desayuno llena bastante, es saciable, súper nutritivo ideal para niños y adultos, con bastante nutrientes para la salud, ideal para las personas que están gestando, buena combinación.

Opción muy saludable, la ricotta posee muchos nutrientes y el sésamo no se queda para atrás > es rico en calcio fortalece los huesos y dientes ideal para los deportistas contiene menos calorías y gorduras, por eso es fuente de vitaminas y muchos beneficios es de textura suave, versátil, la ricotta es hecha del suero del queso, contiene alimento completo y perfecto para nuestro cuerpo como ABDE y otros minerales como zinc, yodo selenio, potasio y fósforo todo muy importante para que nuestro cuerpo ejecute sus funciones con equilibrio y eficencia #ALIMENTOSALUDABLES#

#desafíoFIT Aparentemente la avena se convertirá en mi desayuno diario, así no me provoca comer pan ni mantequilla ni nada de lo que antes solía desayunar 😊

Te sorprenderá lo fácil que es preparar este helado de mango, con poquísimos ingredientes (sin crema de leche) Un postre riquísimo, ideal para el verano. #postres

Amo la avena! No la como todos los días pero me encanta y en días muy fríos como el de hoy, me provoca especialmente así que hice una como para que no solo me caliente sino para que me brinde un poco de energía, un desayuno power 😊

#desafíoFIT Inspirada en Diana Cordero, decidí hacer este pudín para calmar esas ganas locas de dulce, es delicioso y sano e incluso lo pueden considerar para el desayuno, muy versátil 😋

Siempre buscando algo distinto pero lleno de sabor y que me dé energía en las mañanas al desayunar y este es perfecto para eso, llena de energía de una manera sabrosa 💪😋

Frijoles negro es una menestra que contiene bastante hierro es una guarnición muy nutritiva tanto para niños y adultos se incluye en dietas por su alto contenido de vitaminas << Es buen acompañante y muy riquísimo >> A mi me encanta mézclalo con el arrroz >>>

#YOCOCINOENCASA Ideal para un desayuno súper saludable, opción vegana, sabe muy deliciosa, antojitos de última hora jajjaj quedó mejor, prepárenlo y me cuentan, para los amantes del plátano y la canela qué aroma > si no les gusta canela no le agreguen va a quedar igual > si tienen un platanito que se les está malogrando mejor todavía aprovéchenlo > #yomediviertococinando #DELANTALDORADO #PANADERIAENCASA

En mi casa ya estamos buscando la receta perfecta de arroz para acompañar el pavo. Pero también queríamos almorzar arroz, le pusimos carne para que fuera un plato completo. ¿Te animas a probarlo?

Un fresco y saludable batido de frutas. Ideal para un buen desayuno ...#delantaldorado

Sábado 26/08/2023BUENAS cómo se encuentran, tengan ánimo ♥️👋, después de muchos días, hoy como a las 5p.m me animé a realizar este queque en olla y tengo que decirles qué Sí se puede!🤗, hasta tengo que confesar que me sorprendí, creo que quedó más rico que las anteriores que había realizado, Gloria a Dios🙌. Cuando terminó la cocción hacia otras cosas, y hacia la decoración por ello la hora avanzada en algunas fotos. Al final agregué más fotos para que no quede tan vacío 🤭.No olvides amarrar tu cabello y si eres chico olvida😆 y a lavarse las manos💧, la marca de los ingredientes la que tengas, no te preocupes, así que empecemos😋.⏬Gracias por leer y tu paciencia ♥️🙏Que Dios te bendiga y te guarde a ti y a todos los que te rodean...

La Leche Asada es uno de los postres más deliciosos, súper fácil de hacer y para los que tenemos que comer sano, es una opción genial, saludable y nutritiva. Aquí una versión súper light que te encantará 🤗❤️ #Saboresperuanos #postrelight #Superfácil

Para que lo comas con lo que quieras: pan, tostadas, galletas de maíz o lo que quieras, esta versión saludable está llena de sabor para un desayuno power 💪