#delantaldorado Para esta cuarentena y esperemos que pase todo, les traigo un delicioso soufflé de espinaca muy sano y saludable para nuestra salud, aquí en Japón esta normal porque todos están cumpliendo las reglas y hay mucho orden por esa parte las personas se cuidan mucho sobre todo en la alimentación y tratan de no estar en grupos en los mercados hay mucha disciplina aparte que los Japoneses son dependientes y también les gusta de su privacidad ni estar haciendo muchos comentarios de su vida a nadie >eso me gusta de Japón porque son bien discretos >y cumplen la reglas perfectamente >aquí es difícil ver mucha gente caminando en las calles >siempre fue así >aquí se respira mucha paz mucha tranquilidad >>

Esta es una receta súper rica y cae perfecto para acompañar con un cafecito!Espero les guste

Esta receta es una de los favoritas porque la adapté para que sea vegana y todos podamos disfrutar de un rico pancito en casa.#favoritas

Comparto una saludable receta con ingredientes que ayudan a mantener equilibrado el sistema inmunológico... #delantaldorado #yomequedoencasa #ricoysaludable

Re fácil y con cualquiera de los vegetales que tengas en casa puedes hacerlo. No importa si no tienes queso, puedes ponerle jamón o solo vegetales.#yococinoencasa #mequedoencasa #delantaldorado

#porunmundomejor

Este es un platillo que cualquier vegano extraña!Es súper fácil y te va a encantar!!#favoritas

Este plato es muy nutritivo y recomendado para personas con diabetes y colesterol. En un solo paso así de rápido 😉 #Arroz

Fácil y saludable #SOS #vegetariana

Una saludable y exquisita opción ... #saludable #delantaldorado

Una mezcla no muy común pero deliciosa. Les prometo que les va a encantar... Receta para 2💑

Por ahí siempre he escuchado ¿por qué el arroz integral me sale duro? Bueno, con esta técnica sencilla y efectiva verás que es fácil como cocer la pasta. Recuerda que el arroz integral aporta energía al organismo, es un alimento rico en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje y pueda eliminar un mayor número de calorías, por lo tanto permite perder peso, contiene una gran cantidad de antioxidantes que son beneficiosos para la salud.IG Segule79#Arrozintegral

#micocina Tenía un poco de arroz integral, un choclo ya cocido, medio pimiento por ahí, y decidí hacer esta receta, queda rica igual con el integral😃.#experienciacookpad

La quinoa es un cereal nutritivo y muy versátil. Aquí una receta facilita con lo que tenía en casa hoy #yomequedoencasa #delantaldorado

Cuando deseas comer verduras, pero de una manera diferente, entonces esta es la receta indicada. Puedes servirlo solo, con un bistec, un filete de pollo, pescado, huevo frito... como tu imaginación lo quiera y lo mejor! Todos en casa quedarán contentos

#MiRecetario#ConSaborAPeru

#micocina Los tallarines de arroz nos brindan muchos beneficios, ya sean nutricionales o energéticos. Me gusta mucho saber que el arroz no contiene gluten y las personas celíacas pueden consumirlo sin ningún problema, contiene más proteína que la mayoría de cereales, alto contenido en fibra ( ayuda en los problemas gastrointestinales) , bajo en grasa, sodio y colesterol y contiene más proteínas que la mayoría de cereales.Entonces, anímate y prepáralos!! Puedes hacerlo con las verduras que desees, el tipo de carne que desees y si quieres un sabor a chifa, puedes ponerle salsa de ostión y/o Sillao.

A ver seamos sinceros quiénes no amamos un cevichito???Yo al menos lo amoooo y es muy difícil encontrar un buen ceviche y más aún si lo que buscamos es una opción vegana; así que aquí te va mi receta!!#favoritas

Este plato a base sobre todo de mucho amor, pasión y ganas, fusión de comida oriental con extractos criollos, un plato que puede transmitir muchos sentimientos y compartirlo en familia, con tu novia, con tus hijos, con firulais, etc.Agradezco la oportunidad a las redes sociales, internet, a cookpad, etc, de poder a partir de hoy entrelazar, conectar, intercambiar y sobre todo disfrutar de esta mi pasión, tu pasión, nuestra pasión "la comida", "el richi", "la jamaica", "la bajada", como lo quieras llamar.

#caminodefelicidad.Las típicas son de salsa roja y quise hacerlas diferente, a mi estilo.

Pasta sencilla y deliciosa para los amantes de la comida y los más pequeños de la casa. Espero que la disfruten y mándenme fotos!!

Saben que comer rico y sanoEs posible!!Hoy les comparto una deliciosa receta sin carne!!#lunesincarne

#RecetasEnTresPasos

Continuando con la quinua tan deliciosa y nutritiva. Comparto una receta fácil y muy agradable.

#delantaldorado #findeTenía arroz blanco que me había quedado de ayer, entonces hice un revuelto con lo que tenía en la heladera🤗