A mi hija le encanta comer estas barritas de cereal, y en los supermercados encontramos unas no muy comodas 💸 que son buenísimas y otras de buen precio pero llenas de azúcar.

#delantaldorado Son barritas energéticas llena de sabor y la mejor forma de aprovechar y comer los frutos secos son repletos de vitaminas, proteínas, fibras minerales junto a la avena aportan gran cantidad de energía, la miel contiene muchas propiedades curativas, básico para nuestra alimentación, siempre y cuando se consuma con** moderación** todos los frutos secos tienen una composición nutricional ligeramente diferente y ofrecen diversos beneficios, se puede usar en muchas preparaciones culinarias, como batidos, ensaladas, aperitivos. Se recomienda consumirlos crudos para aprovechar todos sus nutrientes para estar protegidos de cualquier enfermedad, aproveche que me sobró bastante pasas de cuando prepare los panetones.

Es un batido que gracias a los ingredientes aporta mucha vitamina, ayuda a la digestión y es de agradable sabor, es súper sencillo y rico a mi parecer 🌚

Estas panquecas están hechas de avena en hojuelas, con un scoop de proteína y leche descremada son super deliciosas, fáciles de preparar y super fitnees.

Algo rico, nutritivo y práctico para ti mismo :)

#SALUDABLE# comenzando la mañana con un rico desayuno saludable de avena leche fresas no es necesario cocinar las fresas simplemente licuarlo junto con la avena y leche útimamente se apuesto de moda la AVENA y su uso esta entre los favoritos de muchas recetas> para disfrutar con toda la familia > hasta mi mascotita toma su avena con leche de almendra😂le gustó solo que me esta saliendo caro 😍 #AVENACONLECHEYFRESAS#

Cuantas recetas de estas no hemos visto y cuando las hacemos son un fracaso total 😔🤷🏻‍♀️; bueno ahora te dejaré la receta y el paso a paso para que disfrutes de un postre en segundos !!#favoritas

Está vez les traigo unas arepitas de harina de avena, harina pan, hojuelas de avena y linaza. Son altas en fibra muy rica para desayunar con todo y fit. Para los amantes del fitness y que no comen gluten ni harinas refinadas son excelentes. Esta vez les dejo esta receta la cual me comeré con todo el gusto del mundo, aparte que estaré muy triste ya que es mi última cucharada de harina de avena y hojuelas de la marca Quaker ya que no consigo en mi país ni con los bachaqueros.... Jajaja pero bueno Dios los bendiga, si consiguen y las hacen avísenme. Buen provecho.

De todas las combinaciones de avena con frutas esta es mi favoritaa💕

Quedaron muy esponjocitas y deliciosas, espero les guste. ❤️

#Delantaldorado Para hoy les traigo unas barritas muy rápidas, sin horno, con tres ingredientes, súper económico, queda con una textura suave la leche es a gusto dependen si lo quieren más dulce le agregan más, yo solo utilice la mitad y quedo bien, a los niños y adultos le va gustar mucho, hay otras opciones con otro tipo de relleno> después lo voy a preparar >

Vi esta receta de Luciana Jáuregui en tik tok y no podía quedarme con las ganas, así que la hice... me encantó!

#Antojos De mis galletas favoritas, súper fáciles y rápidas de hacer <3

#SALUDABLE Un smoothie completo para un buen desayuno no requiere de mucho tiempo se puede sustituir algunos productos por lo que tengas, en casa la avena nos otorgan muchos beneficios > y tenemos que seleccionar cuidadosamente nuestra alimentación para evitar futuras enfermedades > ahora estamos en plena crisis de salud en el mundo, estamos viviendo muchos desafíos, personas que no están más entre nosotros entonces cada uno tiene que preocuparse por su propia familia > tener una buena alimentación > porque todo los días hay que comer> no tiene que ser nada especial comida que consumen en su día a día 🍳 👩‍🍳

Si te gusta el café esta espuma es fácil de preparar y te sirve como relleno de bizcochos o para acompañar otros postres.La cafeína es una droga, una sustancia procedente de un alcaloide con sabor amargo que ayuda a mantener el estado de alerta, quita el sueño y produce estimulación. Un poco de cafeína puede ser beneficiosa pero si se abusa puede aumentar la presión arterial, Ojo con esto!!! Lo ideal es tomar una taza al día de café. Con una taza al día se puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. El consumo regular y moderado de café es beneficioso para la salud cardiovascular. Además de...El café es una gran fuente de antioxidantes, Hay muchos alimentos con antioxidantes, como frutas o verduras. Ocurre que como el café es algo que se toma a diario, acaba siendo la mayor fuente de ingesta de antioxidantes. No todo el mundo toma arándanos o uvas a diario, en cambio si es común tomarse dos tazas de café al día. En cada taza ingerimos también antioxidantes. Dicho todo esto, como siempre digo ES AL GUSTO...Todo en exceso puede ser dañino!!!

La #chía es un superalimento que ayuda a prevenir enfermedades #cardiovasculares debido a que se le conoce como la fuente vegetal más grande de #Omega 3.#DelantalDorado #Favoritas #Desayuno #Merienda

Hola 😊 Esta vez quiero compartir mi receta dominguera de waffles de banana y avena + helado de banana y manjar de chancaca. ✨Esta receta es genial para empezar el día lleno de energía!!T Y P S :» Si no les gusta el yogurt puedes sustituirlo por bebida vegetal, leche o incluso combinar ambos..De hecho a veces suelo echar una parte de yogurt, y otra de leche, o bebida vegetal; ya que el sabor y textura del yogurt es más intenso y espeso.»Si tienes pequeños cortadores de galletitas puedes utilizarlos para cortar la fruta, lo cual resulta divertido para lo niños.

Aquí les traigo una nueva receta súper fácil de hacer, donde reemplazaremos la harina tradicional por la avena, al igual que el azúcar por la panela y la bebida de Almendra por la leche 🥰

#delantaldorado Un cake clásico con un toque especiado y muy aromático.

Excelente opción para un buen desayuno nutritivo, consistente y 100% saludable 😋 #MiRecetario #1receta1árbol

Preparé este queque por el cumpleaños de mi hijito y salió delicioso, luego lo decoramos juntos 🎂 y quedó precioso 😍

- Para medir los ingredientes utilizo balanza, tazas y cucharas de medida.- Tocar la masa lo menos posible, así quedará muy suave y delicada. - Cuanto más se amasa se activará el gluten de la harina y el resultado será una masa dura.- la costra, también se puede hacer con galleta de vainilla molida y mantequilla derretida.

Encontré una receta que decia Brownie ... pero de Brownie no tiene nada 😜 ... pero sí es un rico kekito sin harina blanca.Usé una tableta de chocolate para taza porque no tenía cacao... no quedó mal.

PeruvianChef || Cocina Peruana || 3 Estilos de Pop CornEn esta oportunidad son 3 estilos de pop corn, para que puedas disfrutar en casa viendo una película o con la familia, un estilo es con mantequilla, una dulce, y la clásica, si quieres ver este vídeo te dejo el enlace para que lo disfrutes.https://www.youtube.com/watch?v=HZW5YvHKWyQ

Recuerdo de mi abuela, todas las mañanas antes de ir al cole siempre nos daba un batido de fruta por eso y yo también hago igual.

#desafiofit#calendarioEstás crepas son muy fáciles, económicas y muy deliciosas.