#1receta1arbol #MiRecetario La genia de mi mamá me da las ideas para piqueos en casa con amigos 😊🙇🏻‍♀️

Llegó el sábado, día de desintoxicación, qué mejor que está fácil y rica ensalada de atún

Fácil y sano.#delantaldorado

Para pecar sin sentir tanta culpa.Nota: Los tiempos de cocción dependen mucho del modelo y marca de tu freidora de aire, la mía es una digital, marca Valeska de 3.5 L de capacidad, 750 watts.

Aquí unos frititos de atún que puede servir de acompañamiento en cualquier plato

Algo rico, nutritivo y práctico para ti mismo :)

#papa amarilla original fácil y simple de preparar!

#TeQuiero

Para esos gustitos sin culpa de las tardes...

Sencillisimo....Pan francés calientito, conseguí Lomo de Atún en especial (muy buen precio) y listo lo prepare. Un rico desayuno. #VaciaTuNevera

#Saludable #Vegetariano A mí me encanta el aguadito, pero una vez en Semana Santa se me antojó probar hacerlo con atún (ya que no se acostumbra comer pollo ni carne) y la verdad es que a mi familia y a mí nos encantó, mejor todavía cuando lo acompaño con una causa 😉🤗❤️

#MiRecetario#ComidaCriollaLo solemos preparar en muchos hogares. Una variante del tan popular y tradicional Ají de Gallina, muy similar en su preparación.

Sanas y deliciosas

Fácil y sano

#delantaldorado Vamos creando y aprovechando todos los ingredientes de casa

Estos días es recomendable usar lo que se tiene en la despensa. Una receta súper fácil y muy rica que puede ser acompañada por papas fritas y/o el infaltable arroz (perdonen lo misia de mi ensalada) otro plato sencillo para preparar con los más pequeños de la casa. #yomequedoencasa #delantaldorado

Para que lo comas con lo que quieras: pan, tostadas, galletas de maíz o lo que quieras, esta versión saludable está llena de sabor para un desayuno power 💪

#1receta1árbol #onerecipeonetreeSimple, fresca y muy buena opción como entrada sobre todo en días de calor.

#mirecetario

Es una ensalada riquísima, no me cansaría de comerla, además es súper fácil de prepararla y lo principal es que es muy económica. Seguimos con la #Papa ❤

#bicentenario

Nos vamos al Medio Oriente ya quisiera estar viajando esta vez lo estoy preparando con el trigo blanco (bulgur), ensalada que contiene muchos beneficios > simple solo hidratar el trigo > y preparar con muchos vegetales > la base principal que usan en el Medio Oriente es mucho perejil y menta que le da un sabor especial > está considerado en carbohidrato de buena calidad ya que es buena fuente de energía, auxilia el organismo en la defensas contras virus, bacterias y hongos > el bulgur proviene del trigo por lo que no pueden consumirlo las personas celíacas intolerantes al gluten > #ENSALDAFRESCANUTRITIVA #TRIGOBULGUR