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Espirales de boniato
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Una foto de Espirales de boniato

Espirales de boniato

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

Crujientes, sabrosas y sobretodo muy sanas! Una forma diferente de comer boniato, queda súper bueno. ¿Tienes un boniato, un aguacate, medio tomate y media cebolla? Pues ya tienes un picoteo o guarnición fantástico. #VaciaTuNevera
Más ideas, recetas y consejos en Instagram @EatTheGreen_Com

Crujientes, sabrosas y sobretodo muy sanas! Una forma diferente de comer boniato, queda súper bueno. ¿Tienes un boniato, un aguacate, medio tomate y media cebolla? Pues ya tienes un picoteo o guarnición fantástico. #VaciaTuNevera
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Espirales de boniato

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

Crujientes, sabrosas y sobretodo muy sanas! Una forma diferente de comer boniato, queda súper bueno. ¿Tienes un boniato, un aguacate, medio tomate y media cebolla? Pues ya tienes un picoteo o guarnición fantástico. #VaciaTuNevera
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Crujientes, sabrosas y sobretodo muy sanas! Una forma diferente de comer boniato, queda súper bueno. ¿Tienes un boniato, un aguacate, medio tomate y media cebolla? Pues ya tienes un picoteo o guarnición fantástico. #VaciaTuNevera
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Ingredientes

  • 1Boniato
  • 1Aguacate
  • 1/2tomate pequeño
  • 1 trocitoCebolla
  • Aceite, sal
  • Lima, chile, comino, ajo, pimentón..
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Paso a paso

  1. 1

    Espiralizamos el boniato con la cuchilla más gordita. Extendemos sobre la bandeja del horno, con las especias que más nos gusten, sal y un poco de aceite de oliva.

    Foto del paso 1 de la receta: Espirales de boniato
  2. 2

    Yo he usado ajo, comino, pimentón y cayena. Horneamos a 200°C con el ventilador. Media hora es suficiente, pero hay que ir comprobando, que se queman con facilidad. Tienen que quedar crujientes y tiernas.

    Foto del paso 2 de la receta: Espirales de boniato
  3. 3

    Mientras, hacemos el guacamole para acompañar. Picamos el aguacate, tomate y cebolla. Un buen chorreón de lima, una pizca de chile y sal y machacamos bien.

    Foto del paso 3 de la receta: Espirales de boniato
  4. 4

    Colocamos las espirales de boniato y el guacamole en el centro de la mesa, o cómo guarnición en cada plato. ¡Disfrutad!

    Foto del paso 4 de la receta: Espirales de boniato
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Josemi CilantroYHierbabuena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/5454533
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Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
jueves, 02 de agosto de 2018 a las 11:24 AM
Alicante
Más ideas, recetas y consejos sobre alimentación saludable en www.instagram.com/CilantroYHierbabuena#ComeVerdeYCalla:)Cocina sana, colorida y divertida.Cocina de temporada y proximidad.Cocina fácil y económica.
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Comentarios (5)

Marieta
Marieta @maria_marieta
viernes, 24 de agosto de 2018 a las 12:54 AM
¡¡Holaaaa!! Estos días con el calor, verano, amigos, cenas... somos muchos los que buscamos cosas fáciles y ricas para preparar y el Huffington Post ha hecho un especial con 21 recetas de cenas fáciles y rápidas que espero que te guste porque... ¡¡ayudas e inspiras un montón con tus recetas!! https://www.huffingtonpost.es/2018/08/14/21-recetas-de-cenas-faciles-rapidas-y-con-pocos-ingredientes_a_23501273/ Qué tengas un muy muy buen día. Un abrazo!!! María
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