#favoritas Para este invierno que se nos viene muy frío 🥶 les traigo una receta súper fácil pero muy buena para la digestión, gripe y dolor muscular.

#CAMINODEFELICIDAD El camote o (boniato) glaseado es ideal para varios acompañamientos en su mesa de fiesta es muy buscado por su sabor tan exquisito y nos proporciona muchos beneficios para la salud o también servirlo solo como postre > opciones son muchas es una idea de como prefieran servirlo > #COMOTECLASEADOCONMIELJUGODENARANJA#

#DELANTALDORADO un té(chá) poderoso para combatir la gripe, remedio natural de la Abuela > encontré esta receta milagrosa entre mis libros, mi ABU preparaba mucho casi siempre en épocas de mucho frío > efectivamente nos combatía la gripe de inmediato y nos relajaba bastante el sueño por la noche juntando todos estos ingredientes sabemos que contienen muchas propiedades y muchos cítricos vitamina C > mejor ahora preparar para reforzarnos por este virus que está en el mundo #YOMEQUEDOENCASA

Para personas con diabetes

#MiRecetario #dulce un delicioso postre para degustar en esta semana santa, les encantará por su aroma y sabor delicioso 😉

#CAMINODEFELICIDAD Hoy preparé un clásico al estilo de mi abuela recordando que siempre hacía frutas en conservas, mermeladas principalmente con manzana, pera etc. Estamos en la temporada del caqui esta fruta esta llena de nutrientes excelente para una buena función del organismo y contiene muchas fibras ideal para quien tiene niños pequeños pero hay que triturarlo bien dejándolo un poquito espeso para las personas diabéticas pero en este caso sin azúcar porque las frutas ya contienen su propia dulce, cuanto más natural es mejor > no usen stevia que no resuelve nada al contrario > #COMPOTADECAQUICASERA#

Rica y refrescante nuestra chicha morada, bendecidos nosotros los Peruanos que nuestra gastronomía es de Dioses, lo tenemos todo en verdad. Con este rico Maíz morado, podemos hacer una rica chicha y a su vez también elaborar nuestra mazamorra morada. Hoy solo hice chicha morada, riquísima y muy buena para la salud. L he conseguido a muy buen precio, porque bueno a subido un poco, pero paseando un poco por acá y allá, la encontré bien cómoda.

#1receta1árbol Estoy cosechando de mi huerta menta y limón, estoy aprovechando sus beneficios y tomando a diario esta deliciosa combinación fresca y saludable, es muy usada en la culinaria como aderezo en dulces platos también en la medicina en varias formas, sus propiedades son infinitas posee propiedades antibacterianas muchos beneficios para la salud #MiRecetario

Una mazamorra fácil y rápida de preparar, con un aroma y sabor delicioso!Además es buena para mejorar la digestión de niños y adultos정교하다

Amiguitas está haciendo tanto frío, que podemos resfriarnos, tener dolor de garganta, mucosidad nasal y otros, hay muchos remedios caseros muy económicos y al alcance de nuestros bolsillos, el Eucalipto es uno de ellos, el mismo que podemos tomarlo en forma de Té, también.

Ideal para los días fríos! Y con innumerables propiedades, entre ellas: Alivia los síntomas del resfrío y es digestivo.

#delantaldorado. Para iniciar un día con fuerza.💪

Prepare un Guiso (consiste en cocinar todos los ingredientes en una olla abierta, a fuego lento, con algún líquido. Lo habitual es partir de un sofrito con tomate o rehogando los ingredientes en aceite o mantequilla), a base de Caldo de Pollo y Cúrcuma. Si no tienes la cúrcuma, puedes reemplazarla con Curry en realidad es lo mismo, al menos el color será el mismo, pero el sabor cambia un poco. La cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud, y como es Viernes, decidí prepararla hoy. Espero te guste esta sencilla pero práctica y económica receta. Es para tres personas.

#delantaldoradoPerfecto para iniciar el día con energía!Delicioso sabor

¡El desayuno ideal para iniciar el día con mucha energía!

#Favoritas Es una opción muy saludable y bien simple con frutas y hierbas que le da un aroma muy bueno, la cantidad de frutas va al gusto de cada uno, dejar descansar por lo menos dos horas antes de tomar muy refrescante < en una jarra colocar todo bien picado y está listo para tomar durante el día con hielo o sin > para las personas que quieren enmagrecer esta es para ti, a la vez nos da mucha energía > por día preparó un jarrón y voy sacando de a pocos a la hora que quiero tomar > el resto lo guardo en la refri > eso nos hidrata también la piel del rostro todos los días consumo con diferentes frutas en vez de menta puede ser perejil, romero, etc.#DELANTALDORADO #AGUADETOX

#micocina con letra IEs una infusión muy deliciosa y con un aroma delicioso, además tiene propiedades curativas, como la Jamaica que nos sirve para desintoxicar nuestro hígado y riñones, es bueno para el colesterol y la hipertensión posee vitaminas C, A, B1 y E, así como calcio, minerales y antixodantes. Al igual que el romero es antiespasmódico, diurético y mucho más...😊

El cedrón es una hierba que ayuda a controlar los nervios y la ansiedad, mejora la indigestión y es una opción para reemplazar los refrescos fríos.

#FIESTASPATRIAS Bebida refrescante tradicional y exótica por la cantidad de especias, es bien aromática que siempre está presente en nuestros hogares Peruanos > un maíz típico que se cultiva en los Andes peruanos, es de choclo tiene un color intenso morado rojo es bien consumido en variedad de postres, helados refrescos, estudios realizados sobre la Chicha morada en la Escuela de Medicina universidad de Nagoya aquí en Japón se dice muestran que el pigmento del maíz previene el desenvolvimiento del cáncer, también es un antiinflamatorio y promueve la formación de colágeno, tiene alta capacidad de antioxidantes > se han descubierto muchos beneficios > hay muchos Peruanos que todavía no saben de la riqueza que tienen en la mesa > lo buscan en varios Países del mundo como medicina > ya saben a tomar bastante chicha morada > #REFRESCOSALUDABLES#

#desafíoFIT Full vitaminas para iniciar el día.

#delantaldorado Batido súper poderoso nada mejor que comenzar el día con mucha energía, si estás buscando algo así esto es para ti, quema grasa desintoxica todo tu organismo dejándolo alcalino y limpio, perder peso elimina toxinas baja el colesterol si quieres llevar una vida saludable con la ayuda de bastantes ejercicios diarios inclúyelo en tu dieta diaria > #yococinoencasa

#delantaldorado #postresperuanos Los famosos picarones, unos de los dulces de mayor tradición en la Gastronomia Peruana, la historia dice que desde tiempos remotos se utilizaba el camote y el zapallo (calabaza) para la elaboración de los picarones generalmente en el mes de octubre de fiesta y procesión religiosa donde la preparación era bien consumida, te lo preparaban en el momento y lo comían calientito con la deliciosa miel de chancaca que era a base de chancaca y muchas frutas, canela, clavo, anís, azúcar rubia dejarlo cocinar hasta llegar a su punto >> la historia cuenta que muchos peruanos salieron a otros países a estudiar y como no tenían recursos financieros vendian por las calles pregonando su mercadería para RECURSEARSE, así que hay países que copiaron y aprendieron a preparar los picarones, sólo que en otros países no le agregan el camote el verdadero picarón lleva camote y calabaza > resumiendo todo el picarón es Netamente peruano >>> RESPETENLA CUARENTENA para el bien de todos.

#ricoysencillo Nada como el hígado nutritivo, fuente de hierro beneficioso para la salud y muy rico 😋

#MICOCINA Para los amantes del dulce, exquisito sabor que enamora los paladares, un típico y tradicional dulce Limeño Turrón de Doña pepa y este es el mes que se consume más de lo normal en Perú como se dice el mes Morado Octubre y en casa no podía faltar y mi Mamá como todo los años lo preparaba exactamente para estas fechas donde se disfrutaba bastante y como ven nos es difícil y nos podemos dar un gustito preparándolo en casa > teniendo la miel lista después hacer la masa que no es nada de otro mundo y formar los palitos no tienen que quedar perfectos porque después va la miel > lo importante que lo preparé y me siento feliz 😍 de realizarlo muy gratificante, cómo me divierto cocinando 👩‍🍳porque lo voy a comer saborear y quiero un postre bien elaborado > jugando con la letra T # TURRÓNDEDOÑAPEPACASEROECHOENCASA#

Un arroz distinto como acompañamiento.#delantaldorado

#MICOCINA Seguimos jugando con el abecedario de la A a la Z comenzando el día aprovechando que hoy es feriado >porque es día del equinoccio de otoño>🤩 y quise disfrutar un buen desayuno con esta deliciosa fruta como es la Pitahaya tan refrescante donde nos aportan muchas vitaminas de las buenas protegiendo las células del organismo es rica en antioxidantes, ayuda en la digestión, contiene ácidos grasos esenciales como omega 3 para aquellas personas que están subida de peso, ayuda a perder peso esta fruta es pobre en calorías y ricas en fibras, los beneficios son muchos como la llaman la fruta del dragón hay tres tipos >todas son exactamente igual >#DESAYUNOSALUDABLE #PITAHAYAYOGURCASTAÑADECAJÚ 😋👌

#MICOCINA Vamos jugando con las letra de A Z y aquí ya se acerca el Otoño por las tardes está cambiando un poquito el clima > y nos apetece algo así tan sano lleno de vitaminas con todos los ingredientes mencionados como el jengibre es un increíble antiflamatorio aumenta la imunidad, etc > y los hongos forman parte muy importante en nuestro día a día que se puede preparar en diferentes maneras > hoy opté por preparar algo así tan súper buenazo para una cena tan leve nos cae bien nuestro cuerpo necesita *grasa* lógico pero tiene que ser grasa saludable porque hay grasas sintética que nos hace mal > y al final le agregué un toque de aceite de coco > #SOPACREMAHONGOSKIÓN#

Me encanta este ponche energético. Más si es en Cusco 😄#calendario

Este plato de gran importancia en la gastronomía peruana, la prepraración del choclo con Queso es una agradable sensación por los aromas que se perciben del mismo choclo en agua con azúcar y anís, para después ser servido con abundantes trozos de queso fresco. #RecetasEnTresPasos

#MICOCINA seguimos con las letras del abecedario de la A a la Z preparé el famoso curry Indiano con las especias del Gram Masala, es una mezcla de condimentos que se usa en la culinária Indiana y La de Asia, sus ingredientes más comunes son el culantro, jengibre, anís, canela, pimienta negra, clavo de olor, cardamomo, nuez moscada, comino, cáscara de naranja > todas estas especias son tostadas y después molidas y después las usamos en varios tipos de platos toda esta mezcla tiene alto poder y nos hace bien para nuestra salud y da un sabor exquisito en nuestros platos#SALSADECURRYINDIANO#GRAMASALA#