Ensalada de espinacas, fresas y nueces (El Lago de Zirahuén)

(MÉXICO) Esta es mi ensalada preferida ¡Es maravillosa! Me enamoré. Es deliciosa, es fresca, es nutritiva, es muchas cosas positivas.
No lejos de Pátzcuaro en el estado de Michoacán se halla el poblado de Zirahuén que tiene un lago del mismo nombre, es un lugar paradisíaco cuyo nombre significa "Espejo de los Dioses". La leyenda del lago narra la historia de la princesa Eréndira, hija del gran rey purépecha Tangaxoan. Los españoles llegaron, derrotaron a los aztecas en Tenochtitlán y empezaron su expansión, cuando llegaron a Michoacán un soldado ibérico se enamoró de la princesa pero los indios no deseaban mezclar su linaje con los extranjeros por lo que el español tuvo que raptarla para vivir su pasión con ella, para eso la mantuvo cautiva en un valle. La princesa no estaba enamorada del español y pidió a los dioses con todo su corazón que la salvaran de su captor, las deidades escucharon sus ruegos y le dieron a sus lágrimas tal fuerza que con ellas se formó un lago. La doncella se transformó en sirena y libre del soldado se aparece al alba para atraer a los hombres de mal corazón y ahogarlos.
Ensalada de espinacas, fresas y nueces (El Lago de Zirahuén)
(MÉXICO) Esta es mi ensalada preferida ¡Es maravillosa! Me enamoré. Es deliciosa, es fresca, es nutritiva, es muchas cosas positivas.
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Paso a paso
- 1
Retira la cáscara al pepino y corta en rodajas delgadas, acomoda sobre un platón formando una cama.
- 2
En un tazón espacioso combina el jugo de naranja, la miel, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Agita vigorosamente con un batidor con forma de globo hasta obtener una mezcla uniforme.
- 3
Sumerge las espinacas en el aderezo poniendo mucho cuidado a que cada una de ellas quede cubierta totalmente, si lo deseas agrega también a la mezcla un ingrediente picante.
- 4
Saca las espinacas del aderezo y colócalas sobre la cama de pepino. Acomoda las fresas alrededor y sobre las espinacas como lo harías con un pastel. Baña la ensalada con el aderezo que se quedó en el tazón y finalmente esparce las nueces picadas (estas últimas puedes tostarlas en seco en una cacerola aunque yo las prefiero frescas). Ya está lista para disfrutarse esta temporada de calor.
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Bienmesabe. (Postre Peruano)
El Bienmesabe es uno de los postres tradicionales y antiguos del Perú hecho a base de camote, pertenece a esa Lima antigua de picarones, mazamorra morada, etc. Se dice que estos postres fueron difundidos por las monjas de diferentes conventos, lugar fundamental para la historia de nuestra repostería.Fueron las.monjas españolas que llegaron a Latinoamérica trayendo consigo sus recetas y haciéndolas populares en nuestro país.Su origen en sí, se da en la región de Andalucía perteneciente a España. Inicialmente se preparaba con almendras, pasas etc.Estas monjas transmitieron sus conocimientos de repostería y posteriormente se modificaron los ingredientes acoplándolos a lo que produce nuestra tierra.Actualmente el Bienmesabe ha sido adaptado a cada región. En Lambayeque por ejemplo, se usa el zapallo en vez del camote, que es la preparación más común. Diego Costa -
Malfatti - Italia 🇮🇹
Cuenta la historia que los Malfatti nacieron en la época del renacimiento, cuando a un cocinero se le ocurrió cocinar unos ravioles «sin masa», o sea, sólo el relleno.Los Malfatti son una variedad de pasta, que se los puede incluir dentro de la familia de los ñoquis. Su nombre, de origen italiano, significa «mal hecho» y esto se debe a su apariencia.En Italia no se concibe una comida que no comience con un plato de pastas, al que denominan primo piatto. Los Malfatti son un primer plato de la tradición lombarda. Diego Costa -
Ensalada de Frutas 2021!🍊🥝🍓🍇
#DESAFÍOFIT Comenzando el año con una buena ensalada de frutas que son mis favoritas para comenzar bien con el pie derecho como dicen muchos 😍 un surtido muy fresco a las vez contiene muchos beneficios eres lo que comes si comes así tu piel va reflejar frescura pero si comes grasas > tu piel y tu cuerpo van a reflejar lo contrario en estos tiempo de muchas enfermedades debemos tomar conciencia de nuestra alimentación para la salud que muchas personas ignoran por completo > entonces comamos saludable hay que estar vigilantes no piensen que no podemos enfermarnos a cualquiera nos puede atacar cualquier enfermedad #ENSALADAFRESCASALUDABLE# yenit julia tajiri -
Ensalada de Frutas con Yogur natural saludable!
comenzar el día con bastante frutas es lo ideal como sabemos no puede faltar una fruta por día aunque sea un plátano o las frutas de la estación para el buen funcionamiento de nuestro organismo el funcionamiento de los vegetales frutas nos limpian la sangre dejandola más alcalina y libre de impureza yenit julia tajiri -
Ensalada de Frutas Sandía, Fresas, kiwi, Plátano!!
#DELANTALDORADO Comenzando siempre con frutas frescas de la estación, generalmente las frutas aportan muchos beneficios para la salud tienen cualidades nutricionales, son bajas en calorías y contienen cantidad de agua, principalmente la sandía, hidrosolubles como vitaminas C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitaminas A, E y K, minerales donde se destaca el potasio, magnesio < #Stay home #estadodemergencia yenit julia tajiri -
Ensalada Waldorf Navideña 🥗
#CAMINODEFELICIDAD Una de las ensaladas más famosas para épocas de fiesta excelente y muy fresca con los sabores agridulces que la caracteriza es un buen acompañamiento muy fácil y sencilla, tiene unos pequeños cambio pero casi nada 👩🍳> deseándole a todos unas felices fiestas 🎅🎄 #ENSALADAWALDORFNAVIDEÑACASERA# yenit julia tajiri -
Mermelada de Fresas Casera!!
para hoy prepare unas deliciosas mermelada de fresas bien casera para aprovechar en familia >>echo en casa como saben útil para untar en el pan en las galletas en las tostadas para el desayuno o para un lonchecito por la tarde a las vez aprovechemos los beneficios que tienen las fresas > #dulces yenit julia tajiri -
Tarta de Yogur y Plátanos, sin azúcar, sin harina, en la olla arrocera!
#cumplimos6 Para celebrar esta fecha tan conmemorativa de COOKPAD preparé esta deliciosa tarta para apagar la velita juntos y continuar en este arte tan maravilloso que es la cocina y seguir divirtiéndonos cocinando, mi receta de hoy es bien simple con pocos ingredientes pero con un sabor exquisito que lo caracteriza a canela, miel y el plátano bien sano y saludable >FELICES 6 años y que se repita la fiesta por muchos años másssssss #DELANTALDORADO *OMEDETOOO* yenit julia tajiri -
Espinacas en crema
#micocina Una rica cremita para calentar los días fríos y con un nombre especial para participar en Mi Cocina 😊 Angela Bazan -
Ensalada light
Una ensalidita que quería comer pero con espinaca, pero como no estaba buena en el mercado la reemplacé por lechuga 😁#SOS Amaru Maeda
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