Jest prosty w przygotowaniu, pyszny, bardzo kremowy i pełen pysznych jesiennych dobroci ;) które możemy dodawać i zmieniać według własnego uznania.

#zlotaksiazka3

Dużymi krokami zbliża się sezon na cukinię. To warzywo poza swymi walorami smakowymi posiada walory odżywcze, zawiera potas, magnez i żelazo oraz witaminy C, K, PP, B1 oraz beta karoten. Zatem warto używać jej w kuchni. Moja zapiekanka, przygotowana była wczesną wiosną, dlatego poza cukinią użyłam warzyw mrożonych. Teraz kiedy stragany są pełne soczystych świeżych warzyw, zdecydowanie lepiej użyć właśnie takich.Wartość energetyczna 1 porcji: 564, 7 kcal, t 27, 2 w 27, b 50, 1

Propozycja na obiad:Pyszne i zdrowe placuszki selerowe.Seler zawiera witaminę C, naturalną witaminę B łącznie z kwasem foliowym .Warto więc sięgnąć po seler i włączyć go do posiłków .

Każdy z nas zna potrawę zwaną sprzątaniem lodówki czy zapiekaną z reszty jedzenia, które zostało po świętach czy innym większym kulinarnym wydarzeniu. Życie mojego bakłażana miało dni policzone, więc trzeba było z niego coś upichcić. Czosnek, imbir i sos sojowy to przyprawy po dodaniu których zawsze można coś wykombinować. Tak właśnie powstał aromatyczny bakłażan ze sporą ilością natki pietruszki, która posiada bardzo dużo witaminy C, E, kwasu foliowego oraz żelaza.

Kotleciki robię dzięki Grażynce (c:#2019

Dzisiaj na obiad polecam wegetariańskie kotleciki z kalafiora, które są smaczne na gorąco jak i również na zimno.#goldenbook2.0

Gdy połączysz kremowego kalafiora z chrupiącą ciecierzycą i słodkim mango, to - uwierz mi, zakochasz się w tym daniu.

Danie bezmięsne. Zdrowe, pożywne i sycące.#zdrowe#zlotaksiazka3

Kalafior romanesco po podzieleniu na różyczki przypomina malutkie choineczki, dlatego zrobiłam z niego sałatkę, która przypomina las choinek zimą

#zlotaksiazka3#kalafior