Naturalnego

szpinaku (lub innego mixu sałat), cała kalarepa, rzodkiewek, ser feta (według uznania), jajka, kromki chleba (na grzanki), jogurtu naturalnego, szczypiorku / koperku, sól, pieprz

jogurtu naturalnego, jajka, oleju, cukru, mąki pszennej, proszku do pieczenia, ulubione owoce

jajko, mąki, wybranego puddingu proteinowego/jogurtu, kakao, erytrytolu lub aromat smakowy, masła do natłuszczenia gofrownicy, skyra naturalnego, kremu nociolata, erytrytolu lub aromat smakowy, banana

płatków owsianych, mleka (może być roślinne), jajka, Cynamon, mąki ziemniaczanej, ksylitolu, pokrojone kostki gorzkiej czekolady, jogurtu naturalnego/skyra, masła orzechowego, Zmiażdżony banan

płatków owsianych, miarka odżywki białkowej, Napój owsiany na oko (tak by zakryć płatki), odrobina soku z pomarańczy, pieczonego banana, siemienia lnianego, nasion chia, skyru naturalnego, masła orzechowego, orzechów np włoskich, nasion słonecznika, owoce do ozdobienia

jajko, jogurtu naturalnego, płaska łyżka mąki pszennej, kakao, soli, Odrobina oleju, owoców

piersi z kurczaka, jogurtu naturalnego lub oliwy, słodkiej papryki, ostrej papryki lub chili, czosnku granulowanego, suszonej natki pietruszki, sól, pieprz, sok z 1/3 cytryny (opcjonalnie), –3 bataty, oliwy z oliwek, sól, pieprz, papryka słodka, mąka ziemniaczana (1 łyżka – dla chrupkości)

ugotowanych buraków, kefiru lub jogurtu naturalnego, Mały ogórek lub pół dużego, czosnku 1-2 łyżki soku z cytryny, posiekanego koperku (może być mrożony), Sól, pieprz

płatków owsianych, wiórków kokosowych, mleka kokosowego, jogurtu naturalnego, cukru, gorzkiej czekolady

jajka, cukru, jogurtu naturalnego, oleju, wanilia, mąki pszennej, proszku do pieczenia, kakao, wody

mąki pszennej, cukru, proszku do pieczenia, jajka, oleju, jogurtu naturalnego, truskawek, cukier puder

piersi z kurczaka, kurkumy, kuminu, kolendry, soli, soku z cytryny, wędzonej papryki, jogurtu naturalnego, czosnku, imbiru, garam masali, masła

kalafior, małe marchewki / 1 duża, cebula, ziemniaków, masła, litra bulionu drobiowego, ćwiartka z kurczaka, posiekanego koperku, posiekanego szczypiorku, śmietany lub jogurtu naturalnego

ryżu np. basmati - 100 g, paluszków krabowych surimi - 250 g, kukurydzy - 400 g, średnie ogórki gruntowe - 200 g, pół małej cebuli czerwonej, dobrego majonezu, jogurtu naturalnego, płaskiej łyżeczki soli, spora szczypta pieprzu, - do wyboru: kolendra, natka pietruszki, koperek, szczypiorek

ince bulgur (köftelik), wody, soli, mała cebula, drobniutko posiekana (nie używaj miksera), koncentratu pomidorowego, pasty z papryki (biber salçası), jogurtu naturalnego, syropu z granatu - nar ekşisi, oleju, isot (czarna papryka w proszku), Sok z 1 małej cytryny + dodatkowo cytryna do podania, Sałata (najlepiej mała rzymska lub masłowa)

jogurtu naturalnego, Mąka pszenna - 3 x pojemnik, jajka, proszku do pieczenia, Cukier - 1,5 x pojemnik, cukru waniliowego, Olej - pojemnik 1x, Owoce borówki amerykańskiej

jajka, cukru, cukru waniliowego, mąki pszennej, proszku do pieczenia, oleju, jogurtu naturalnego, rabarbaru, truskawki, skrobi ziemniaczanej, mąki pszennej, cukru

Makaron, średnich pieczarek, papryki marynowanej, Mała główka sałaty, pomidorków koktajlowych, sera, suszonej papryczki jalapeno, suszonych pomidorów, majonezu, jogurtu naturalnego, średniej cebuli, czosnku

biała część pora ok, ogórki, dużego jabłka, płaskie łyżki majonezu, płaskie łyżki jogurtu naturalnego, sól, pieprz, posiekany świeży koperek

ciasto, mąki tortowej, cukru pudru, proszku do pieczenia, zimnego masła, zimnych żółtek (rozmiar L), soli, masa jabłkowa, jabłek, lekko kwaśnych, cukru, cynamonu, sok z połowy cytryny

tuńczyka w sosie własnym lub w oleju, ryżu (100g), kukurydzy konserwowej, papryki czerwonej, gałązek szczypiorku, sól i pieprz czarny mielonym, jogurtu naturalnego, majonezu, jajka

ciastek oreo, masła, smarowanca na sernik wege siostry, skyra naturalnego bez laktozy, cukru, jajek m, śmietanki 31%, rama plant, płaska łyżeczka soli, ekstraktu z wanilii

śmietanki 30 %, kremu lotus, jogurtu naturalnego, opcjonalnie szczypta soli dla balansu, opcjonalnie 1 łyżeczka cukru pudru

jajka, mąki pszennej, cukru, gorzkiego kakao, oleju, jogurtu naturalnego, proszku do pieczenia, masła, masy kajmakowej, herbatników kakaowych, zmielonych orzechów włoskich, dżemu porzeczkowego

główki czosnku (3 główki !!!!, nie 3 ząbki!!!), ziemniaków,, marchewek, skrzydełka, por, , seler, 2 liście laurowe, , łyżka tymianku, , sól, , pieprz, , łyżka kurkumy,, łyżka śmietany 18%,, zielenina do posypania np. natka pietruszki,

jogurtu naturalnego, jajka, cukru, mąki, proszku do pieczenia

kromki chleba tostowego, / pół awokado, jajko, ogórka, pomidorków koktajlowych, majonezu lub jogurtu naturalnego

średnie ziemniaki, łososia, soku z cytryny (2 łyżeczki), zielonej przyprawy (bazylia, lubczyk, tymianek), ogórka, jogurtu naturalnego lub Śmietanki

Ciasto, mąki krupczatki, zimnego masła, proszku do pieczenia, jogurtu naturalnego, cukru, Składniki na galaretkę, galaretki malinowe, wrzącej wody, świeżych malin, Składniki na masę smietankową, śmietanki kremówki 30%

mąki pszennej, zimnego masła, cukru, jogurtu naturalnego, żółtko, proszku do pieczenia, soli, jabłek, cukru trzcinowego, soku cytrynowego, cynamonu, zimnego masła