Chleb gryczany z nasionami

Małgorzata S
Małgorzata S @Malgorzata1

SUPER-ZDROWY i wyjątkowy chleb. Wyjątkowy bo praktycznie tylko z dwóch składników - kaszy gryczanej niepalonej i wody - a dzięki odpowiedniemu przygotowaniu ma fajną konsystencję i sprężystość, całkiem jak "zwyczajne" chleby. Cały sekret polega na odpowiednio długim namoczeniu kaszy, później jej zmiksowaniu, odczekaniu i gotowe.

Chleb gryczany z nasionami

SUPER-ZDROWY i wyjątkowy chleb. Wyjątkowy bo praktycznie tylko z dwóch składników - kaszy gryczanej niepalonej i wody - a dzięki odpowiedniemu przygotowaniu ma fajną konsystencję i sprężystość, całkiem jak "zwyczajne" chleby. Cały sekret polega na odpowiednio długim namoczeniu kaszy, później jej zmiksowaniu, odczekaniu i gotowe.

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij

Składniki

  1. 250 gkaszy gryczanej niepalnej
  2. 175 mlwody temu. pokojowa
  3. 2 łyżkiłuskanych nasion konopii
  4. 2 łyżkibłonnika mix nasion lub siemienia lnianego
  5. 120 gziaren słonecznika
  6. 25 gpestek dyni
  7. 10 g soli

Przygotowanie

  1. 1

    Kaszę gryczaną dokładnie płuczemy i zalewamy wodą. Pozostawiamy w temperaturze pokojowej na około 48 godzin. Kasza wchłonie wodę, stanie się kleista i śluzowata. Kilka raz dziennie warto kaszę zamieszać. Po około 24 godzinach można zaobserwować oznaki fermentacji.

  2. 2

    Do namoczonej kaszy dodajemy sól i miksujemy blenderem na gładką masę. Po zmiksowaniu dodajemy nasiona, mieszamy. Ciasto wykładamy do podłużnej foremki (ja poruszyłam mąką ryżową).

  3. 3

    Ciasto wykładam do firemki. Przykrywam folią i owijam w ścierkę. Pozostawiam do wyrośnięcia około 12 godz.

  4. 4

    Nagrzewam piekarnik do 200C. Wkładam chlebek, zmniejszam temperaturę do 180C. Pikę 40 min.

  5. 5

    Na spod piekarnika wstawiam naczynie z wodą i piekę około 20min.

  6. 6

    Wyjmuję z piekarnika i studzę na kratce.

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Przygotuję dziś
Małgorzata S
Małgorzata S @Malgorzata1

Komentarze (3)

Beata SH
Beata SH @beata_smakuje
Czy stawianie wody w piekarniku jest tutaj konieczne? Wiem, że niekiedy piecze się w tzw. kąpieli wodnej. Jednak czytałam, że może taka metoda wpływa niekorzystnie na sam piekarnik. Wolałabym już tej metody nie stosować. Przepis natomiast jest bardzo intrygujący. Zapytam jeszcze, czy ta wodą to wrzątek, jak w przypadku serników, czy zimna?

Podobne przepisy