Najprostsze jest najlepsze 😃 pęczotto smakuje idealnie zarówno jako dodatek do pieczonych mięs, jak również jako samodzielne danie 🔥 Kalorie: całość to 460, czyli 128/100g

Uwielbiam cukinię we wszystkich kuchennych wersjach 😃 tym razem placuszki - aromatyczne, czosnkowe, świetnie smakują podane z grillowanym kurczakiem, z rybą lub z sosem koperkowym. Kalorie ciasta cukiniowego to 504. Placuszki są smażone na oleju, więc na 1 sporą sztukę przypada 59 kalorii.

Idealna jako oddzielne danie lub dodatek do mięsa 😀 również jako farsz do kulebiaka, drożdżowych pasztecików lub świątecznych pierogów 🔥Kalorie tylko 64/100g

Wiosenna, młoda kapustka pachnąca koperkiem, świetny dodatek do lekkiego obiadu 😃 Kalorie całości 707. W podziale na 6 porcji to 118 kalorii/porcję

Smalczykiem zwana raczej z racji wyglądu 😃 mimo to, zarówno konsystencja, jak i smak są warte polecenia, w dodatku świetnie się komponuje z ogórkiem kiszonym 😃🔥 Kalorie to zaledwie 138/100g smalczyku

Pulpety z indyka z dodatkiem ryżu, ugotowane w sosie pomidorowym to delikatne, dietetyczne i aromatyczne danie, bardzo polecam 😀 Kalorie całego mięsa to 1225. W zależności od tego jakiej wielkości zrobisz pulpety, odpowiednio policz kalorie. Moje są duże ok.100g każdy, więc 1 szt to 102 kalorie. Sos jest bardzo lekki, cały sos to zaledwie 80 kalorii.

Pasztet domowy, najprostszy, najsmaczniejszy. Proporcje składników nie muszą być dokładne, możesz użyć więcej lub mniej warzyw i mięsa, będzie pysznie 😀 Kalorie 160/100g

Dzisiaj na moim stole zupa grzybowa, zabielana śmietaną, prosta, aromatyczna i smaczna 😃 Dla liczących kalorie: 58/ 2 nalewki czyli 250ml. Zupa zabielana śmietaną to odpowiednio 75 kalorii

Planując na obiad kotlety mielone warto kupić trochę więcej mięsa i przy tej okazji, bez wysiłku, przyrządzić pulpeciki w sosie 😃 lekkie, mięciutkie i koperkowe. Gotowane, a nie smażone, bardzo polecam 🔥Kalorie całego dania, z sosem to 528. Składniki poniżej zawierają ilości potrzebne do przygotowania 10ciu pulpetów oraz 5ciu dużych kotletów mielonych smażonych. Kalorie 1 pulpecika bez sosu to 47, natomiast z sosem to 53.

Pyszna młoda kapustka, która świetnie się sprawdzi jako dodatek do obiadu lub jako samodzielne danie.

Moim zdaniem najlepsze i kropka 😃 Kalorie: mniej więcej 300/100g, ale jeśli już dbasz o ilość kalorii w posiłkach, to od czasu do czasu warto zjeść porządny, smaczny kotlet przyrządzony właśnie z tego przepisu 😃

Wieprzowa rolada z mięsa mielonego, pieczona w piekarniku podana z sosem koperkowym, idealna na niedzielny obiad lub jako danie na różne uroczystości.