Kotlety schabowe 🔥

Moim zdaniem najlepsze i kropka 😃 Kalorie: mniej więcej 300/100g, ale jeśli już dbasz o ilość kalorii w posiłkach, to od czasu do czasu warto zjeść porządny, smaczny kotlet przyrządzony właśnie z tego przepisu 😃
Kotlety schabowe 🔥
Moim zdaniem najlepsze i kropka 😃 Kalorie: mniej więcej 300/100g, ale jeśli już dbasz o ilość kalorii w posiłkach, to od czasu do czasu warto zjeść porządny, smaczny kotlet przyrządzony właśnie z tego przepisu 😃
Przygotowanie
- 1
Rozbij każdy kotlet na grubość 5-7 mm. Wlej do miseczki mleko, wykrój cebulę, zanurz kotlety i pozostaw na jakiś czas. Optymalnie to 2 godziny, ale nie musisz się trzymać dokładnie tego czasu.
- 2
Przed przygotowaniem schabowych odsącz każdy kotlet dokładnie z mlecznej zalewy. Najwygodniej jest po prostu wysuszyć mięso między papierowymi ręcznikami kuchennymi. Kotlety z każdej strony przypraw solą i pieprzem, a następnie oprósz mąką. Zamocz w rozkłóconym jajku i obtocz w bułce tartej.
- 3
Rozgrzej porządnie smalec na patelni, smaż każdy kotlet przez 3-4 minuty z każdej strony. Po usmażeniu odsącz kotlet kładąc go na kilka sekund na papierowym reczniku. Zarówno smażenie na mocno rozgrzanym tłuszczu, jak i odsączenie jego nadmiaru, pozwoli ograniczyć ilość kalorii w schabowych 😃
- 4
Kotlety są chrupiące, a jednocześnie, dzięki marynacie, mięciutkie, soczyste, rozpływające się w ustach. Smacznego 😃
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Podobne przepisy
-
Obiad: kotlety mielone z indyka 🔥 Obiad: kotlety mielone z indyka 🔥
Delikatne, pyszne kotleciki z mięsa z piersi indyka 😃 Kalorie: gotowe mięso mielone w bułce przed smażeniem to 760 kalorii. Zrobiłam 9 średniej wielkości kotlecików. Szacowana ilość na 1 szt po usmażeniu to 150 kalorii. Kasia Ognick -
Kotlety mielone tradycyjne🔥 Kotlety mielone tradycyjne🔥
Planując na obiad kotlety mielone warto kupić trochę więcej mięsa i dodatkowo przyrządzić pulpeciki w sosie 😃 Składniki poniżej zawierają ilości potrzebne do przygotowania 10ciu pulpetów oraz 5ciu dużych kotletów mielonych smażonych 🔥 Kalorie 1 smażonego, dużego kotleta mielonego, przygotowanego z masy o wadze 150g to 375. Kasia Ognick -
Hamburgery kompletnie domowe🔥 Hamburgery kompletnie domowe🔥
Takie jak lubimy zjeść po prostu. Bułka jest upieczona, kotlet usmażony, sos na bazie ketchupu i własnoręcznie zrobionego majonezu 😃 Kalorie: domowa bułka 260 + masło 35 + kotlet 187 + dodatki ser i warzywa 93 + sos 96 = 671 kalorii/ 1 szt. Kasia Ognick -
Obiad - kotlet de volaille 🔥 Obiad - kotlet de volaille 🔥
Smażony w głębokiej tłuszczu jest dosyć kaloryczny, ale - dla chrupiącej panierki i czosnkowego masełka w środku - warto od czasu do czasu się skusić 😃 Przygotowuję kotlet de volaille wtedy, gdy mam w lodówce niezbyt duże piersi z kurczaka, z takiego mięsa są najlepsze 🔥 Kalorie 450/sztukę Kasia Ognick -
Zapiekanka z cukinii 🔥 Zapiekanka z cukinii 🔥
Lekka, znakomita jako dodatek do mięsa lub ryby. Świetnie smakuje również jako samodzielne danie, podana z sosem czosnkowym lub koperkowym 😃 kalorie to zaledwie 85/100g Kasia Ognick -
Obiad: pulpety z ryżem w sosie pomidorowym 🔥 Obiad: pulpety z ryżem w sosie pomidorowym 🔥
Pulpety z indyka z dodatkiem ryżu, ugotowane w sosie pomidorowym to delikatne, dietetyczne i aromatyczne danie, bardzo polecam 😀 Kalorie całego mięsa to 1225. W zależności od tego jakiej wielkości zrobisz pulpety, odpowiednio policz kalorie. Moje są duże ok.100g każdy, więc 1 szt to 102 kalorie. Sos jest bardzo lekki, cały sos to zaledwie 80 kalorii. Kasia Ognick -
Obiad: pierś z kurczaka faszerowana pieczarkami 🔥 Obiad: pierś z kurczaka faszerowana pieczarkami 🔥
Chrupiąca pierś z kurczaka, a w środku farsz pieczarkowo - czosnkowy z pietruszką 🔥 Kalorie: jedna pierś panierowana ma 600 kalorii. Możesz jednak odchudzić ilość kalorii do 270, piekąc ją w piekarniku bez panierki 😀 Kasia Ognick -
Placuszki z warzyw z rosołu 🔥 Placuszki z warzyw z rosołu 🔥
Kolejny przepis na wykorzystanie warzyw ugotowanych w rosole. Placuszki można zjeść same lub z dodatkiem sosów czy śmietany 😀 Kalorie całości tej porcji to ok 500. Jeśli wolisz mega light - nie smaż placuszków, tylko upiecz w piekarniku, dzięki czemu kalorie spadną do 300 😀 Kasia Ognick -
Krokiety zapiekane w pikantnych naleśnikach 🔥 Krokiety zapiekane w pikantnych naleśnikach 🔥
Krokiety zwykle pojawiają się na stole, gdy zostanie jakiś bigosik w mojej lodówce 😃 tak też jest dzisiaj 😃 Kalorie: naleśnik 105 + farsz 85 czyli 190/szt. i wystarczy podgrzać. W wersji chrupiącej z panierką - to dodatkowe 145 kalorii na sztukę, czyli 335/szt. Kasia Ognick -
Babka trochę inna 😃🔥 Babka trochę inna 😃🔥
Gdy już znudziły Ci się zwykłe babki, skuś się na taką trochę inną 😃 bardzo delikatną, wilgotną, kakowo - sernikową, na maślance 🔥 Kalorie 300/100g Kasia Ognick -
Kolorowe leczo z kurczakiem 🔥 Kolorowe leczo z kurczakiem 🔥
Zdrowe i kolorowe leczo 🍲 pełne warzyw, pikantne i rozgrzewające lub łagodne, jeśli wolisz - zawsze smaczne 😃 Kalorie 78/100g Kasia Ognick
Więcej polecanych przepisów
Komentarze