Dal z czerwonej soczewicy

Marta Bradshaw
Marta Bradshaw @cook_11901750

Jestem uzależniona od tego dania i niema tygodnia w naszym domu, aby nie pojawiło się na stole. Prosty szybki, rozgrzewający i zdrowy.

Dal z czerwonej soczewicy

2 kucharzy planuje to przygotować

Jestem uzależniona od tego dania i niema tygodnia w naszym domu, aby nie pojawiło się na stole. Prosty szybki, rozgrzewający i zdrowy.

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij

Składniki

  1. 250 grczerwonej soczewicy
  2. 250 grgrochu połówek
  3. 4 cmkorzeń imbiru
  4. 3korzenie kurkumy
  5. 1czerwona papryczka chili
  6. 3 cebulę
  7. 3 łyżkiprzecieru pomidorowego
  8. 3 łyżkighee albo oleju rzepakowego
  9. Pęczek kolendry zielonej
  10. sok z jednej cytryny
  11. Łyżeczkaziaren kolendry
  12. 7ziaren kardamonu
  13. Laska cynamonu
  14. 4liście laurowe indyjskie
  15. Pół łyżeczki mielonego kuminu
  16. Zielona cebulka do posypania
  17. do smakuSól
  18. do smażenia dodatkowe 2 łyżki ghee
  19. Ryż basmati z przyprawami

Przygotowanie

  1. 1

    W dużym garnku rozgrzać ghee (masło klarowane) i dodawać przyprawy, kolendrę, kardamon, cynamon, kumin, liście laurowe, smażyć przez kilka minut. Do przypraw dodajemy cebulę, imbir czosnek, kurkumę i imbir, liście laurowe, kardamon i mieszamy, aż się zbrązowi, po kilku minutach dodajemy 3 łyżki przecieru pomidorowego.

  2. 2

    Do garnka wrzucamy dobrze wypłukany groch i pół litra wody, po 20 min dodajemy wypłukaną czerwoną soczewicę, dolewamy ok pół litra wody. Przykrywamy garnek i dusimy potrawę przez ok 30 min. Od czasu do czasu sprawdzając czy cały płyn nie wyparował, jeśli tak to dojemy więcej płynu. Do Dalu można dodać pokrojonego ziemniaka, marchewkę. Gdy wszystkie składniki są już ugotowane, odstawiamy garnek do ostygnięcia.

  3. 3

    Podajemy posypany świeżą kolendrą, sokiem z cytryny i posiekaną czerwoną papryczką chili.

Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Przygotuję dziś
Marta Bradshaw
Marta Bradshaw @cook_11901750

Komentarze

Podobne przepisy