pstrąga tęczowego(u mnie, zakupiony w Lidlu, o wadze około 1/2kg), oliwy z oliwek, sok z połówki cytryny, sól, pieprz kolorowy do smaku, mały seler, mały korzeń pietruszki, 7-8 średnich ziemniakiw, Kilkanaście truskawkowych, koktajlowych pomidorków, mała cebula, Jogurt naturalny
z łososia (może być pstrąg tęczowy łososiowy filet), musztardy, płatków jaglanych, oliwy lub oleju rzepakowego, Sól, pieprz sok z cytryny lub pieprz cytrynowy