col • bacalao fresco • ajo • finas de pan • pimentón de La Vera • c.p. tomate concentrado • vino blanco • cayena

(solo las hojas necesarias) Repollo • Sal • mediana (en cubos pequeños) Cebolla • (1/4 unidad, en cubos pequeños) Pimiento verde • (1/4 unidad, en cubos pequeños) Pimiento rojo • Pasta de ajo • Paprika • Comino • Carne picada (posta negra) • pequeña (aprox. 100 gr) Arroz • Agua (para el arroz) • Salsa de tomate •

col • cebolla • zanahoria grande • Sal • pimienta • aceite de oliva

agua • piniento verde • col repollo • zanahorias • cebolla

cebolla • champiñones • ajos • acelgas • col rizada • Aceite y sal • Pimienta molida • Cúrcuma • jamón (opcional)

lombarda • ajo • cebolletas • Aceite de oliva virgen • manzana cortada y pelada • bacon (yo los compro en tacos directamente) • almendras • pimentón • agua • pan blanco • hebras de azafrán (las más baratas de Eroski jaja) • Sal

aprox de hígado cerdozo • cebollas güifaras • sal gruesa • de pimienta gronca molida gruesa insitu • repollo verde crespo • chivirías • semillosa de calabaza holandesa (naranja) • ajo • gobelinos de aparentemente solo una yema • buenos toques lubricantes • kikoman • de ají molido •

👉Para el caldo: • muslos enteros de pollo • zanahorias • nabo • patatas • añejo para caldo • sal • 👉Para el potaje • col no muy grande • ajos • aceite • pimentón dulce •

jamón • tacos de jamón serrano • cebolla • col rizada • patatas • tomate • calabaza • ajos • Aceite • Perejil • Orégano • Comino •

brócoli • calabacín pequeño • zanahoria • guisantes congelados • coles de Bruselas congeladas • patatas pequeñas • cebolla • queso de cabra • Sal y pimienta

Cerdo (en cubos medianos) • Aceite de sésamo • Sésamo blanco • o 3 dientes Pasta de ajo o ajo picado • Salsa de soja • Salsa de ostra • Zanahoria (en bastones) • Pimiento rojo (en bastones) • Cebollín (en rodajas) • Repollo (picado fino) • Fideos de arroz • Sal

Repollo morado • Cebolla roja • Limón • Tomate rojo • Espinaca baby • Cebollín chino aceite, pimienta • Cebollín para decorar

ajo • repollo cortado finito • Arroz cocido • Tomates cherry o el que tengas

arroz • água hirviendo • cebollas • morrón • repollo llovido (te dejo el tip acá abajo) • zanahorias ralladas • champiñones • aceitunas • salsa de tomate (o ¾ lata) • Leche entera o crema de leche • huevos cocidos • Sal, orégano, pimienta •

Repollos morados • Repollo verde • Cdd nec Vinagre blanco • Cdd nec sal fina • Cdd nec Agua

Pollo (carcasas o restos de contramuslo) • Agua • Repollo • Zanahoria • Cebolla • Ajo • Miso • Huevos • Salsa de soja

repollo blanco • zanahorias medianas • remolachas • apio • cebolla • morrón rojo • ajo • Agua • Sal • pimienta • nuez moscada • aceite

Harina • sal • Agua • Zanahorias • repollo • ajo • cebollita de verdeo • Sal • Salsa de soja

repollo grande • zanahorias chicas/medianas o 2 grandes • Mayonesa • mostaza • azúcar • sal a gusto • vinagre de manzana

col • patatas medianas • cebolla grande • Nata de cocinar • Semillas de lino

col • zanahorias • Salsa de soja • Aove

pechuga de pollo (picada chiquitita o pasada por el procesador) 🍗 • cebolla blanca grande entera (o 1 calabacín mediano) 🧅 • huevos enteros (necesitamos dos para amarrar esta cantidad de carne) 🥚 • cucharadas ajo en polvo, orégano, sal y pimienta negra al gusto 🧂 • a 6 zanahorias grandes peladas y cortadas en cubos 🥕 • papas medianas peladas y en cubos 🥔 • cucharadas de Mayonesa Fit de Claras Cocidas 🥣 • al gusto Sal, pimienta y ajo en polvo 🧄 • col (repollo) picado en tiritas súper finas 🥬 • El jugo de 1 a 2 limones frescos 🍋 • Pizca de sal y pimienta 🧂

Para el salteado de col: • grandes de col china o 100 gr de repollo cortado en tiritas delgadas • cebolla cabezona grande cortada en láminas • Azúcar • Vinagre blanco • Aceite de ajonjolí • pimentón dulce • salsa siracha • Sal a gusto • Para las berenjenas: • berenjena mediana sin piel cortada en cubos • salsa soya •

repollo • AOVE • pavo en taquitos (opcional) • vinagre • Sal, pimienta y pimentón • Ajos